۱۰:۰۵ ۱۳۹۵/۳/۳۰
#شاد_باشیم
🎀گردو نیز منبع بسیار خوب سروتونین است. گردو همچنین حاوی چربیهای امگا ۳ است که به پیشگیری از افسردگی و ایجاد حس شادی کمک میکند.
●وجود پروتئین و ویتامینهای B، روی، فسفر، منیزیم، آهن و کلسیم در گردو نیز از دلایل دیگری است که این ماده غذایی را به مادهای #شادیآور تبدیل کرده است.
