۱۰:۲۸ ۱۳۹۵/۳/۳۰
#غذاهایي_ڪہ_جذابتان_میڪند
💞غلات کامل؛ پاک کننده پوست
•غلات کامل نه تنها حاوی فیبر هستند و به کاهش وزن، پایین آمدن قند و کلسترول و چربی خون کمک می کنند بلکه روی، آهن و ویتامین ب را نیز به پوست تان می رسانند تا بتوانند تمام قد علیه آکنه بایستد.
•همچنین خوردن غلات کامل به ویژه در وعده غذایی صبحانه، احساس سیری طولانی تری به شما می دهد و مانع از #ناخنک زدن شما به خوراکی ها می شود.
