#ورزش یکی از راههای #سفت کردن ماهیچه، کاهش وزن و جلوگیری از چین و #چروک پوست است.
ورزش منظم در کنار یک رژیم غذایی سرشار از آب می تواند سن شما را از آنچه واقعا هست، کمتر نشان دهد.
ورزش صورت یا یوگای صورت یکی از روش های طبیعی برای جوان ماندن شما است.
تقریبا 50 ماهیچه در صورت ما وجود دارد و ورزش این قسمت از بدن می تواند استرس را از چشم ها، گردن و دیگر بخش های آن دور کرد. این حرکات ورزشی مخصوص صورت را به برنامه روزانه خود راه دهید تا تغییرات آن را پس از چند هفته مشاهده کنید.
• به دنبال فضایی آرام و خلوت در خانه خود بگردید
• درست مانند ورزش های دیگر، ورزش صورت نیز احتیاج به مکانی آرام و خلوت دارد.
یک صندلی آماده کنید و صاف روی آن بنشینید.
