چه راههایی برای پیشگیری وجود دارد؟
وزنتان را کنترل کنید
گفتیم که پوست به دلیل کشش زیاد در یک مدت زمان کوتاه دچار #استریا یا همان #ترک میشود.
به همین دلیل اگر بخواهیم از ایجاد آنها جلوگیری کنیم باید کاری کنیم که این کشش در زمانی طولانیتر بر پوست وارد شود.
مثلا اگر قصد افزایش وزن دارید نباید در 2 ماه وزن اضافه کنید بلکه بهتر است این میزان وزن را در یک سال کسب کنید.
زمان خودش بسیاری از مشکلات را حل میکند و پوست این قدرت را پیدا میکند که خود را با این میزان کشش وفق دهد.
#تغذیه مهم است
در زمان #حاملگی از اضافه وزنهای بیش از حد جلوگیری کنید، درست است که در این دوران فرد باید تغذیه مناسبی داشتهباشد ولی تغذیه مناسب مساوی با پرخوری نیست.
خانمهای باردار باید تحت نظر یک پزشک متخصص تغذیه باشند تا وضیعت تغذیه آنها کاملا کنترل شود یعنی همه مواد مثل #پروتئینها، کربوهیـــــدراتها، #ویتامینها و... به بدن او برسد ولی به اندازه نه بیش از حد نیاز که فرد را به طور ناگهانی چاق میکند. به عبارتی با کنترل حجم مانع به وجود آمدن این استریاها میشوید.
