کاشت سه بعدی ناخن | انواع کاشت ناخن | طراحی ناخن

مراقبت از ناخن‌ها


مکمل‌های مورد نیاز

بیوتین (یک ویتامین ب کمپلکس) می‌تواند تا ۲۵ درصد باعث ضخیم‌تر شدن ناخن‌ها شود. ۵/۲ میلی‌گرم بیوتین سبب تقویت ناخن‌ها می‌گردد؛ بنابراین اگر ناخن‌‌های‌تان نرم هستند، ابتدا از پزشک خود بپرسید که چگونه بیوتین بیشتری دریافت کنید که خطری هم شما را تهدید نکند؟ بطور کلی یک رژیم غذایی سالم مطمئن‌ترین و بهترین منبع ویتامین‌ها و املاح است؛ بنابراین با خوردن انواع آجیل‌ها (بادام زمینی، فندق و بادام)، تخم‌مرغ، سویا، گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی شیرین، ماهی و سبزیجاتی مثل هویج، بیوتین مورد نیاز خود را دریافت کنید.