مکملها و رژیمها با هورا

شیرین جونی توصیه قرصت عالیه. در حقیقت انواع رقصهای مختلف ترکیبی از بسیاری از حرکات پای ایروبیکباحرکات دست هستن. به رقص لزگی توجه کنین و بیشتر حرکات ایروبیکو توش ببینید. واقعا یک ساعت رقصیدن تو روز عین معجزه آدمو لاغر می کنه