خانه
5.77K

اگر تخمه دوست دارید، بخوانید

  • ۱۰:۳۸   ۱۳۹۲/۶/۱۸
    avatar
    کاربر فعال|324 |534 پست
     اگر تخمه دوست دارید، بخوانید


    یكی از روش‌های بسیار مفید برای حفظ سلامت بدن، مصرف دانه‌های طبیعی است.

    سایت اینترنتی مدگورو در مقاله جدیدی نوشته است: مصرف دانه‌های خوراكی یكی از ضروریات رژیم غذایی انسان است و نباید آنها را از برنامه‌های تغذیه‌ای حذف كرد. دانه‌ها، منبع غنی از آنتی‌اكسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند كه مصرف انواع آنها برای سلامت بدن و ذهن حیاتی است.

    تخمه آفتابگردان، دانه كتان، تخمه كدو و كنجد همگی خوراكی‌های طبیعی، خوشمزه و حاوی چربی‌های مفید اشباع نشده هستند.

    تخمه‌های آفتابگردان غنی از ویتامین E هستند. این ویتامین می‌تواند به بهبود فعالیت دستگاه گردش خون كمك كند. همچنین تخمه آفتابگردان تاثیر آرام بخش روی مغز دارد، چون منبع غنی از تریپتوفان است كه موجب ایجاد آرامش می‌شود.

    تخمه كدو نیز می‌تواند بدون عوارض جانبی التهاب را برطرف كند. تخمه كدو در برطرف كردن افسردگی بدون عوارض جانبی داروها، موثر است.

    تخمه هندوانه نیز كه اغلب همراه میوه آن خورده نمی‌شود، معمولا پس از خشك كردن در آفتاب به عنوان یك خوردنی جداگانه مصرف می‌شود.

    تخمه هندوانه منبع غنی از آهن، پتاسیم، ویتامین‌ها و چربی‌هایی است كه برای تغذیه روزانه ضروری هستند. برای بهره‌مند شدن از خواص تخمه هندوانه حتما باید آنها را پیش از قورت دادن خوب بجوید.

    كنجد هم به‌عنوان غنی‌ترین منبع غذایی املاح معدنی در جهان شناخته شده است. دانه كنجد سرشار از كلسیم، منگنز، مس، آهن، منیزیم، روی، ویتامین‌ها و فیبر خوراكی است. همچنین یك ماده قوی ضد سرطانی موسوم به «لیگنین» به وفور در دانه كنجد یافت می‌شود.
  • leftPublish
  • ۱۲:۰۲   ۱۳۹۲/۶/۱۸
    avatar
    ساناز افشار
    چهار ستاره ⋆⋆⋆⋆|3627 |4913 پست
    من نمی دونستم تخمه این همه خاصیت داره
  • ۱۲:۵۰   ۱۳۹۲/۶/۱۸
    avatar
    یکی تا
    یک ستاره ⋆|501 |1431 پست
    ووووووووووووووووووووووواقعاً تخمه اینهمه مفیده، همیشه فکر میکردم مضره
  • ۱۷:۵۸   ۱۳۹۲/۸/۳
    avatar
    صبا
    کاربر فعال|416 |581 پست
    البته تخمه ها شور باشن خیلی خوب نیست.
  • ۰۹:۵۴   ۱۳۹۲/۸/۷
    avatar
    آرزو و
    کاربر فعال|99 |186 پست
    موافقم با صبا
  • ۱۲:۳۲   ۱۳۹۲/۹/۶
    avatar
    د پ
    کاربر فعال|420 |716 پست
    خیلی دوست دارم مخصوصاً بو دادشو
  • leftPublish
  • ۱۵:۰۰   ۱۳۹۲/۹/۶
    avatar
    tarannom t
    کاربر جديد|8 |19 پست
    چه مطلب جالبی
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
زیربخش
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2024 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان