چاقی بعداز زایمان

سلام 10 ماهه 

از زایمانم میگذره و 14 کیلو اضاف دارم

چه باشگاهی برم که لاغر شم ؟؟؟

عزیزم منم 20 ماه هست که زایمان کردم نگران نباش خود به خود وزنت میاد پایین مخصوصا اگر شیر بدی سریعتر وزن کم میکنی من تا 18 ماهگی به پسرم شیر دادم بعد هم کم خوری کردم والان وزن قبل از زایمان رو دارم