برنامه کامل مراقبت از پوست صورت

5+4  توصیه طلایی برای شفافیت پوست

مراقبت از پوست امری دائمی است ، آگاهی خود را افزایش دهید و یک برنامه جامع برای داشتن پوستی زیبا و سالم داشته باشید

 توجه داشته باشید که این کاریست روزمره و دائمی ، عادت کنید تا همواره از آن پیروی کنید .

هر زنی تمایل دارد تا صورتی زیبا و پوستی شفاف و خوب داشته ‏باشد. اغلب ما سریع آرایش می‏کنیم اما نکات مهم مراقبت از پوست را نادیده می‏گیریم. شما می‏توانید با پیروی از یک سری نکات ساده، به زیبایی دست پیدا‏کنید.

توصیه هایی که هیچ وقت نباید فراموش کنید:

1. زیاد زیر آفتاب قرار نگیرید، و حتما از کرم ضد آفتاب و کلاه و عینک و چتر استفاده کنید.

2. مواظب باشید که لوازم آرایشی تقلبی نخرید و پیش از خوابیدن ، آرایش خود را پاک کنید.

3. لازم است بدانید که چه نوع پوستی (معمولی، خشک یا چرب) دارید تا از صابون مناسب استفاده کنید. هیچ وقت به جوش ها دست نزنید.

4. اگر می خواهید پوست صورتتان را لایه برداری کنید یا بکشید، این کار را زیر نظر پزشک انجام دهید.

5. غذاهای متعادل ، سالم و سرشار از سبزی و میوه تازه بخورید و از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید.

6. متناسب با درجه حرارت هوا و نیازهای بدن و تلاش های جسمانی تان، آب و مایعات بنوشید.

7. از خستگی روحی و بدنی فاصله گرفته استراحت کنید و به اندازه کافی بخوابید.

8. نگذارید اضافه وزن پیدا کنید و چاق شوید و هرگز برنامه غذایی سخت و مشکل نداشته باشید.

9. اگر سیگار می کشید، سریع این کار را کنار بگذارید و برای جلوگیری از تأثیرمنفی دود سیگار، از نشست و برخاست با افراد سیگاری خودداری کنید.

ماسک گوجه فرنگی و شفافیت پوست

ماسک گوجه فرنگی تهیه کنید و برای شفافیت پوست خود از آن بهره بگیرید.

گوجه فرنگی به دلیل دارا بودن ویتامین C و پتاسیم فراوان بطور اعجاب انگیزی در تنگ کردن منافذ پوست تأثیر دارد و آنتی اکسیدان های گوجه فرنگی می توانند از پیری زودرس پوست جلوگیری کنند و فشارهای اکسیداتیو را کم کنند؛ گوجه همچنین سرشار از ویتامین A، C و E است که باعث درخشش پوست می¬ شود.

چون میزان کالری این ماده غذایی بسیار پایین است و همینطور آموزش آرایش،مدل آرایش صورت، آرایش چشم،مدل ابرو - غنی ویتامین C و مواد معدنی نظیر پتاسیم، منیزیم و فسفر و ریزذراتی مانند لیکوپن، بتاکاروتن و مولکول های جلوگیری کننده از پیری سلولی می باشد، کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند میزان مصرف آن را افزایش دهیم. به علت فواید بسیاری که در گوجه فرنگی موجود است، متخصصین پوست و تولیدکنندگان لوازم و محصولات آرایشی هم به استفاده از آن در نگهداری از پوست و بازگرداندن شفافیت پوست در انواع کرم های ضد چروک و کرم های ضدآفتاب روی آورده اند.

درخشش آنی پوست با گوجه فرنگی

مولکول های فعال موجود در گوجه می توانند از اپیدرم حفاظت کنند و از آسیب دیدگی سلول ها در طی زمان جلوگیری کنند و در این زمینه خیلی مؤثرند.

کاربرد بتاکاروتن و لیکوپن در انواع کرم های آرایشی که مولکول های رنگی موجود در میوه و سبزی مانند گوجه و هویج می باشد، می تواند باعث رنگ زیبای پوست پس از استفاده از این نوع کرم ها شود. همچنین بتاکاروتن از پوست در برابر آسیب های خارجی نیز جلوگیری می کند. گوجه سرشار از ویتامین A، C و E است که به پوست درخشش خاصی می دهند. همینطور کاروتن های موجود در گوجه در مقابل نور آفتاب از سلول های پوستی و آسیب های ناشی از آن پیشگیری می کند.

آموزش تهیه چند ماسک گوجه فرنگی

۱-جهت تهیه ماسک گوجه ۲ عدد گوجه رسیده را برای ۵ ثانیه بجوشانید بعد آنها را مخلوط کرده و با آب نصف لیمو مخلوط کنید. سپس یک قاشق روغن گیاهی به آن افزوده و یک لایه ضخیم روی پوست بمالید اما حواستان باشد به پوست دور چشم ها از این ماسک نمالید. اجازه دهید ماسک ۱۵ دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب خنک آن را شستشو دهید.

 

۲- نوعی دیگر از ماسک گوجه فرنگی

۱٫۵ گوجه فرنگی پوست کنده شده

۲ قاشق غذاخوری باغور جو دو سر

۲ قاشق غذاخوری ماست ساده

۱ قاشق غذاخوری خیار رنده شده

همه این مواد را در یک کاسه بریزید و خوب مخلوط کنید. بگذارید این مخلوط به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست صورتتان بماند، سپس با آب ولرم صورتتان را بشویید.

 

۳- ماسک گوجه فرنگی و جوانه گندم

۳ عدد گوجه فرنگی بخار پز شده

۲۰۰ گرم کلم بروکلی له شده

۳ قاشق غذاخوری جوانه گندم له شده

انبه تازه نصف میوه

همه مواد بالا را در مخلوط کن با هم مخلوط کنید. سپس خمیر بدست آمده را بر روی پوستی که از قبل کاملاً پاک شده است با یک قلم مو بمالید و پس از اینکه ۲۰ دقیقه گذشت، خمیر را با یک پنبه و آب ولرم از روی صورتتان پاک نمایید. برای اثربخشی بهتر و سریعتر، بهتر است این ماسک را پس از بخور دادن و ماساژ کامل پوست استفاده کنید. همچنین پیشنهاد می شود قبل از استفاده کامل ماسک آن را در ناحیه ای کوچک از پوستتان امتحان کنید تا مطمئن شوید نسبت به آن حساسیت ندارید. این ماسک را می توانید هفته ای ۱ تا ۲ بار استفاده کنید.

۴- ماسک مخصوص گوجه فرنگی برای پوستهای چرب

یک قاشق غذاخوری عرق نعناع

نصف قاشق غذاخوری خمیر ترش خشک

۲ عدد گوجه فرنگی

یک قاشق غذاخوری آبلیمو ی تازه

گوجه فرنگی را با رنده ریز رنده کنید تا پوست آن کاملا جداشود، بعد عرق نعناع و خمیر ترش را به آن بیافزاید و مواد را با هم مخلوط کنید تا به صورت خمیر در بیاید . در نهایت آبلیموی تازه را به آنها اضافه کنید. یک لایه نازک از این خمیر را پوست خود بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه اجازه دهید روی پوست شما بماند، بعد ماسک را با پنبه پاک کنید و پوست را با آب سرد و خنک بشویید.

 

۵-یک گوجه فرنگی خام را رنده کنید و در یک پارچه کوچک نازک بریزید. این کیسه کوچک پارچه ای را روی پلک چشمتان قرار دهید و بعد از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه مقادیر اضافی آن را از زیر چشمتان به آرامی پاک کنید. نکته قابل توجه اینکه این ماسک برای کم رنگ کردن خطوط زیر چشم کاربرد دارد.

 

۶ – ماسک گوجه فرنگی جهت رفع چین و چروک صورت

گوجه فرنگی رسیده را آب بگیرید و با یک تکه پنبه به صورت بمالید و بعد از یک ربع صورت را با آب ولرم بشویید. این کار را چندین بار انجام دهید.

 

۷ – ماسک گوجه فرنگی مخصوص پوست های با منافذ باز

گوجه فرنگی را حلقه حلقه کنید و روی پوست قرار دهید و پس از ۱۰ دقیقه صورت را با آب ولرم شستشو دهید. این ماسک را به تنهایی یا با مخلوطی از ماست می توانید استفاده کنید.

بهترین ماسک های روشن کننده پوست: 

 

آیا شما جزء آن دسته از افرادی هستید که به رنگ پوست خود اهمیت می دهید؟ باید گفت تیره شدن پوست دلایل مختلفی دارد که علت اصلی آن به تولید بیش از حد رنگدانه مرتبط می شود. پوست های تیره به نسبت پوست های روشن دارای ملانین بیشتری هستند. این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا با استفاده از ماسک های پوست خود را کمی روشن تر کنید.

 

1- ماسک سفیده تخم مرغ

علاوه بر اینکه پوست شما را سفید می کند، برای از بین بردن جوش های صورت هم موثر است.

یک عدد سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید تا شبیه کف شود، سپس آن را روی پوست تان بمالید و حدود 15 تا 20 دقیقه با خیال راحت دراز بکشید بعد پوست تان را با آب ولرم بشویید و در آخر کمی آب خنک روی صورت تان بریزید. می بینید که بعد از چند روز پوست تان کاملا تغییر می کند.

 

2- ماسک بادام برای روشن تر کردن پوست

دو عدد بادام در داخل شیر بریزید و هنکام خواب به صورت خود بمالید.

 

3-ماسک لیمو، گوجه فرنگی و خیار

این درمان را با ترکیب آبلیمو،آب گوجه فرنگی و آب خیار شروع کنید.این مواد را آنقدر با هم مخلوط کنید تا به ماده ای چسبناک تبدیل شوند. وقتی این ماده چسبناک آماده شد، آن را به صورت خود و یا هر قسمتی از پوستتان که قصد دارید روشن شود، بمالید و منتظر بمانید تا کاملا خشک شود. وقتی خشک شد آن را با آب بشویید و به صورت ضربه ای آن قسمت را خشک نمایید. با این کار پوست شما برای همیشه روشن تر و سفید تر می شود..(در صورت حساسیت به آب گوجه فرنگی از آبلیمو و آب خیار به تنهایی استفاده کنید)

 

 4- ماسک روغن بادام و پرتقال:

یک زرده تخم مرغ، یک قاشق مربا خوری آب پرتقال و یک قاشق مربا خوری روغن بادام با شیره نارگیل اضافه کرده و به صورت بمالید و پس از بیست دقیقه بشویید. این ماسک برای زیبایی صورت مفید است.

  

5- ماسک ماست و نشاسته

این هم ماسک خانگی ساده ای برای روشن کردن پوست است. یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب را با یک قاشق چایخوری پودر نشاسته مخلوط کرده سپس آن را به آرامی روی پوست تان بمالید. یک ربع تا 20 دقیقه استراحت کنید و بعد صورت تان را با آب سرد بشویید.

 

6- ماسک عسل

یک قاشق مرباخوری عسل را با نصف قاشق چایخوری پودر بادام مخلوط کنید. بهتر است این مخلوط را داخل ظرفی ریخته و روی حرارت کتری قرار دهید تا عسل حالت روانتری پیدا کند. سپس این مخلوط را به آرامی روی صورت بمالید و بعد از اینکه خشک شد، با آب ولرم بشویید.

 

7 - ماسک پرتقال و شیر

پس از این که از خوردن یک پرتقال لذت بردید، پوست های آن را دور نیندازید! آنها را نگه دارید و در آفتاب قرار دهید تا کاملا خشک شوند و سپس آن ها را به پودری نرم تبدیل کنید. بعد مقداری شیر به آن اضافه کنید تا به مایعی چسبناک تبدیل شود. این مایع چسبناک را به قسمت هایی از پوست که دوست دارید درمان شود بمالید و منتظر بمانید تا خشک شود. سپس با آب ولرم پوست خود را بشویید و آن را به صورت ضربه ای با دستمالی خشک نمایید.

 

ماسک هایی بینظیر جهت روشن کنندگی پوست

 8- ماسک موز و عسل

یک موز کوچک رو له کنین، 2 قاشق خامه ترش و یک قاشق عسل بهش اضافه کنین، این مواد رو خوب باهم مخلوط کنین و ماسک درست شده رو بر روی صورتتون قرار بدین و بعد از چند دقیقه با آب سرد تازه بشورین.

 

9 -ماسک آرد، نخود، شیر، آبلیمو و زردچوبه

آرد نخود یکی از محصولاتی است که به روشنایی پوست کمک می کند و شما می توانید به عنوان محصولی بی خطر برای روشن کردن پوست خود از آن استفاده کنید. مقداری آرد نخود را با کمی زردچوبه، مقداری شیر و مقداری آبلیمو مخلوط کنید و آنقدر هم بزنید تا به ماده ای چسبناک تبدیل شود. بعد آن را روی پوست خود بمالید و منتظر شوید تا خشک شود. سپس آن را بشویید.

 10- ماسک پوست های حساس

آب خیار، آب آهک و چند قطره آب گوجه فرنگی رو بر روی صورتتون به کار ببرین و بعد از 15 تا 20 دقیقه خوب بشورین، این روش بهترین نتایج رو برای پوست های حساس به بار میاره.

 

11-سیب زمینی

سیب زمینی علاوه بر مصارف خوراکی، برای پوست نیز بسیار مفید است. تمام کاری که باید انجام دهید این است که یک سیب زمینی را برش دهید و آن را هر روز به صورت خود بمالید. با این کار پوستی سفید تر و روشن تر خواهید داشت. همچنین می توانید سیب زمینی را رنده کرده و آن را به صورت تفاله در آورید و آب خالص آن را برای روشن سازی پوست تان، مورد استفاده قرار دهید. برای از بین بردن هرگونه لک و قرمزی روی پوست نیز، می توان از سیب زمینی استفاده کرد. سیب زمینی برای از بین بردن تیرگی دور چشم با همین روش نیز مؤثر است.

تاثیر مثبت چای بر روی شفافیت پوست

براساس تحقیقات جدید افرادی که دچار پوست های کدر و تیره هستند و یا دارای لکه های قهوه ای بزرگ در سطح پوست خود به میزان زیاد هستند می توانند از محلول چای برای یکدست سازی رنگ پوست صورت خود استفاده کنند.

 

این افراد می توانند محلول چای را با استفاده از یک اسفنج نرم به آرامی و با ملایمت به سطح پوست خود بکشند و این عمل را به صورت دوره ای انجام دهند تا پس از مدتی سطح پوست آنها یکدست و همرنگ گردد.

 

چای و خواصیت آن در جوانسازی پوست

البته نکته اصلی در استفاده از چای طبیعی است چای شیمیایی این خواص را ندارد.

 اگر از پوست کدر، بی‌روح و خشک خود خسته شده‌اید. شما می‌توانید ماسک ماست و نشاسته را امتحان کنید تا پوستی شفاف، شاداب و لطیف داشته باشید.

نشاسته به دلیل چسبندگی خاصیت تمیز کردن پوست را دارد و تمام جرم‌های پوستی را به خوبی برطرف می‌کند. علاوه بر این نشاسته با تنیم چربی پوست، در ترمیم جوش‌ها و آکنه‌ها تاثیر زیادی دارد.

خاصیت ترمیمی نشاته تا حدی بالاست که در درمان‌های سنتی به جای پودر بچه برای درمان سوختگی‌های پوستی و بثورات جلدی نوزادان از نشاسته استفاده می‌شد.

همچنین خاصیت تسکینی نشاسته آن را به مرهم مناسبی برای تسکین دردهای آبله مرغان تبدیل کرده است. علاوه بر این نشاسته درمان و تسکین خوبی برای سوختگی‌های ناشی از عرق‌سوز در ناحیه کشاله ران و زیر بغل است.

ماسک پیشنهادی ما ترکیبی از ماست کم‌چرب و نشاسته است. حدود سه قاشق غذاخوری نشاسته را با یک قاشق ماست ترکیب کنید و کاملا هم بزنید تا خمیر یکنواختی بدست آید.

صورت‌تان را کاملا تمیز کرده و بشویید. بعد از خشک کردن این ماسک را روی صورت‌تان بمالید.

صبر کنید تا نیم ساعت روی صورت باقی بماند و بعد با آب سرد فراوان بشویید.

هشدار:

توجه داشته باشید در مدتی که ماسک روی پوست شماست، از صحبت کردن، خندیدن، اخم کردن و یا جویدن آدامس خودداری کنید. بهتر است روی چشم‌های‌تان را با یک پارچه تمیز بپوشانید تا در اثر نور به طور ناخودآگاه اخم نکنید.

مقدار مصرف:

این ماسک را یک تا دو بار در هفته به مدت یک ماه روی پوست‌تان قرار دهید تا متوجه تاثیر معجزه آسای نشاسته بر روی پوست‌تان شوید. زیبا باشید.

حتما شما هم دوست دارید بدانید که زنان کره ای چگونه پوستی شفاف و بدون لک و جوش دارند. در این قسمت نکات اصلی این اصل زیبایی و لطافت پوست آنها را خواهید خواند.

از نظرکره ایها، داشتن پوستی نرم، صاف و شفاف بدون هیچ نقصی مهم‌ترین قدم برای رسیدن به موفقیت است و برای این منظور چه مرد و چه زن از شیوه‌های سنتی بهره می‌برند. آنها حتی در مراقبت از پوست هم به اصولی پایبند هستند. مثلا با تکنیک لایه‌لایه پوست را از صدمه‌های محیطی دور می‌کنند. براساس آن مواد موردنیاز لایه‌به‌لایه روی هم قرار می‌گیرند و هدف از انجام آن، کسب بهترین نتیجه و فایده از هر ماده‌ای است که روی پوست می‌آید. کره‌ای‌ها در لایه نخست از یک لوسیون مرطوب و نرم‌کننده استفاده می‌کنند. روی این کرم سرم روشن‌کننده پوست، بعد کرم ضدآفتاب و در نهایت کرم‌های آرایشی استفاده می‌کنند. شاید پیروی از عادت کره‌ای‌ها در مراقبت از پوستشان بتواند به شما نیز در داشتن پوستی زیبا کمک کند. اکثر زنان کره‌ای ماسک‌های خانگی تهیه و برای روشن یا نرم شدن پوستشان در طول روز از آنها استفاده می‌کنند.

 

صورتی زیبا و شفاف

 

ماسک‌ شیر

کره‌ای‌ها از شیر برای پاک‌کردن صورت استفاده می‌کنند و معتقدند شیر به نرم و لطیف‌شدن پوست کمک می‌کند. آنها برای این کار مقداری شیر کم‌چرب یا پرچرب را در کاسه‌ای بریزید و به کمک پنبه روی صورت بمالید. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا شیر روی صورت خشک شود بعد آن را آب بکشید و از یک کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.

ماسک‌چای سبز

آنتی‌اکسیدان موجود در چای سبز عملکردی ضدالتهابی دارد و از افتادگی پوست پیشگیری می‌کند. انواع چای حاوی ویتامین‌های A، B، C، E، P، تانین، فلاونول و فلور هستند. چای سبز در مقایسه با سایر چای‌ها، ویتامین C و چای سیاه ویتامین E بیشتری دارد و می‌توان از آنها به عنوان ماسک‌های روزانه استفاده کرد. برای تهیه ماسک چای، آن را دم کنید و اجازه بدهید در یخچال خنک شود. بعد صورتتان را با آن بشویید و از یک حوله گرم روی صورت استفاده کنید. سپس صورتتان را مجددا با چای سبز خنک‌شده آب بکشید. همچنین می‌توانید ۲قاشق غذاخوری خاک سفید را با چای سبز دم‌شده و ۲ قطره اسانس درخت چای مخلوط کنید و آن را روی صورت بمالید. بعد از ۱۵ دقیقه آن را بشویید. برای تهیه ماسک از چای سیاه نیز مقداری چای سیاه را با شکر قهوه‌ای در ظرفی بجوشانید و اجازه بدهید تا درجه ۴۰-۳۷ خنک شود. به این مخلوط آرد اضافه کنید و آن را روی صورت بزنید و بعد از ۱۵ دقیقه آب بکشید.

ماسک‌برنج

برنج یک ماده غذایی حاوی ویتامین E، اسیدهای چرب اصلی و نشاسته است که به نرمی پوست کمک می‌کند. همچنین برنج به افزایش رطوبت پوست و تحریک و نوسازی سلولی پوستی و استحکام پوست کمک می‌کند. ماسک برنج در کره طرفدار دارد. برای تهیه ماسک برنج ابتدا آن را آبکش کنید. آب به دست آمده سفید و حاوی نشاسته است و از آن می‌توان به عنوان لوسیون استفاده کرد. از آرد برنج هم می‌توانید ماسک نرم‌کننده درست کنید. برای این منظور ابتدا مقداری روغن کنجد روی بدن بمالید بعد یک قاشق غذاخوری آرد برنج را با شیر مخلوط کنید و لایه‌ای ضخیم روی پوست قرار دهید. بعد از ۱۵ دقیقه آن را بشویید. این ماسک آرام‌بخش، نرم‌کننده و روشن‌کننده پوست است.

ماسک‌آب گازدار

زنان کره ای از آب گازدار برای روشن کردن پوستشان استفاده می‌کنند. آب گازدار غنی از ریزمغذی‌هایی مثل کلسیم، منیزیم و بی‌کربنات است و به پاک شدن آلودگی‌ها از روی پوست و افزایش جریان خون کمک می‌کند. مراقب باشید که از آب گازدار برای شستشوی روزانه پوست استفاده نکنید زیرا به شدت محرک است.

ماسک تخم‌مرغ و عسل

برای تهیه این ماسک سفیده تخم‌مرغ را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و قبل از خواب روی صورت بمالید. اجازه بدهید ماسک روی صورتتان خشک شود. بعد آن را با آب ولرم بشویید. سفیده تخم‌مرغ محرک سلول‌های پوستی و افزایش‌دهنده جریان خون است و تاثیرات آن در تسریع بهبود زخم‌های پوستی و سوختگی به اثبات رسیده است.

ماسک عسل

یک قاشق غذاخوری عسل را با شیرخشک و سفیده تخم‌مرغ مخلوط کنید و به کمک یک دستمال روی صورت قرار دهید. بعد از ۲۰ دقیقه می‌توانید آن را بشویید. این ماسک مخصوصا برای افرادی که پوست خشکی دارند مناسب است و انجام آن هر ۲ هفته یکبار توصیه می‌شود.

چند نکته :

پوست هم مانند سایر اعضای بدن برای سالم و شاداب بودن به موادمغذی نیاز دارد. از آنجا که سلول‌های پوستی عمر کوتاهی دارند و مرتب از بین می‌روند و سلول‌های جدید جایگزین آنها می‌شود، لازم است تمام موادمغذی همیشه در دسترس باشد.

تغذیه متعادل و متناسب در درجه اول برای داشتن پوست سالم و شاداب ضروری است اما مصرف برخی مواد نقش پررنگ‌تری در سلامت پوست دارد که از آن جمله می‌توان به اسیدهای چرب ضروری که در روغن زیتون و روغن کانولا موجود است، آنتی‌اکسیدان‌ها، به‌خصوص ویتامین C و E و موادمعدنی مثل روی و سلنیوم اشاره کرد.

بهترین منبع این ریزمغذی‌ها، میوه و سبزی‌های تازه، ‌گوشت، حبوبات و مغزهاست. غیر از این موادغذایی، روش پخت نیز در سلامت پوست تاثیرگذار است زیرا براساس روش پخت است که به برخی ریزمغذی‌ها دسترسی پیدا می‌کنیم.

سرخ‌کردن موادغذایی در روغن جامد و اشباع و پخت‌ طولانی غذا برای به اصطلاح جاافتادن آن و مصرف موادغذایی سرشار از اسیدهای چرب ترانس و اشباع مثل فست‌فودها فقط باعث می‌شود ریزمغذی‌ها از بین بروند و ارزش تغذیه‌ای غذا پایین بیایدکه بر سلامت پوست اثر منفی دارند.

مصرف زیاد میوه و سبزی‌ها و روش پخت آرام موادغذایی که کره‌ای‌ها از آن تبعیت می‌کنند، شاید از جمله دلایل اصلی زیبایی و سلامت پوست آنهاست.

چگونه در یک هفته روشن شدن طبیعی پوست را تجربه کنیم

چگونه در یک هفته روشن شدن طبیعی پوست را تجربه کنیم همه ما دوره ترسناک آسیب دیدن پوست را در زندگیمان داشته ایم. در این زمان احساس می کنیم پوستمان بدترین دشمن ماست. مدام آرزو می کنیم که کاش پشت یک ماسک پنهان می شدیم! انواع پاک کننده ها و محصولاتی که ادعا می کنند خشکی ناخواسته پوست را از بین می برند را امتحان می کنیم. فایده ای ندارد. خبر خوب این است که راه های بسیاری برای کاهش لکه ها و روشن شدن طبیعی پوست وجود دارد که همزمان پوست تان را روشن تر و جوان تر می کند. علاوه بر این پروسه آسانی است که زیاد طول نمی کشد.چگونه

1-به منظور باز کردن منافذ پوست به صورت تان بخور دهید. یک قابلمه آب جوش بیاورید و برای پوست های چرب به آن گیاهان طبیعی مانند آویشن، نعناع و لیمو اضافه کنید. برای پوست های خشک یا حساس بابونه یا آهک اضافه کنید. از یک کاسه بزرگ استفاده کنید. وقتی صورت تان را بالای کاسه پر از آب نگه داشته اید، یک حوله را روی سر خود نگه دارید. از این روش برای از بین بردن کثیفی، آرایش یا سلول های مرده که ممکن است منافذ پوست تان را مسدود کرده باشند، استفاده کنید. سپس یک حوله سرد را به مدت 10 دقیقه روی پوست تان بگذارید تا هم آن را خنک کنید و هم منافذ پوست را ببندید.

2-از پاک کننده های غیر صابونی صورت استفاده کنید تا از خشک شدن پوست تان جلوگیری کند. پاک کننده هایی پیدا کنید که شامل مواد طبیعی باشند. پس از شستن صورت با یک پارچه خشک، آهسته صورت تان را خشک کنید تا آسیب نبیند. بعد از خشک کردن، از یک مرطوب کننده که از مواد طبیعی ساخته شده باشد استفاده کنید. این کار را روزانه تکرار کنید.

3-مقدار زیادی آب بنوشید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. به مقدار فراوان میوه و سبزیجات بخورید و از خوردن مواد غذایی فرآوری شده و غذاهایی که سرشار از قند هستند، اجتناب کنید. برای روشن شدن پوست تان کلم بروکلی و ماهی بخورید. از خوردن غذاهای تند که حاوی هیستامین هستند و باعث قرمز شدن پوست می شوند، پرهیز کنید. به رژیم غذایی خود مواد حاوی آنتی اکسیدان اضافه کنید. از ویتامین C با غلظت بالای 10 درصد به بالا استفاده کنید که پوست تان سفت شود. مراقب باشید پوست تان در معرض اشعه UV خورشید آسیب نبیند.

4-به مقدار کافی بخوابید تا دور چشمتان حلقه های سیاه ایجاد نشود و چشم ها و صورت تان پف نکند. همیشه آرام باشید و با فعال بودن و وقت گذراندن خارج از منزل از استرس دوری کنید.

انواع ماسک شفاف کننده برای انواع پوست

پوست بدن انسان در هر لحظه در حال ترمیم و بازسازی است. پوست به عنوان خارجی‌ترین بخش بدن انسان همواره در معرض دنیای بیرون است و هرگونه عامل بیرونی در همان لحظه بر پوست تاثیر می‌گذارد. اما برای داشتن پوستی شفاف و مقاوم در برابر سرما و گرما چه کارهایی می‌توانیم انجام دهیم؟ در این مطلب می‌خواهیم ببینیم با مواد موجود در آشپزخانه، چگونه می‏توانیم بهترین ماسک‌ها را برای خودمان درست کنیم.

 

ماسک تخم‌مرغ

قرن‌هاست که خانم‌ها از تخم‌مرغ به عنوان درمانی برای خشکی پوست استفاده می‌کنند. تخم‌مرغ حاوی پروتئین و لسیتین – چرب‌کننده‌های طبیعی برای پوست – است. افزودن کمی خامه ترش به تخم‌مرغ، می‌تواند به از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک زیادی کند.

یک عدد تخم‌مرغ خام را با یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری خامه ترش مخلوط کرده و روی صورت و گردن خود بمالید. ماسک را برای ۱۵ تا ۲۰دقیقه روی صورت‌تان نگه دارید سپس با آب ولرم آن را بشویید.

ماسک هویج و جوی دوسر

برای پوست‌های چرب، هیچ چیز بهتر از ویتامین A نیست و البته هیچ میوه‌ای هم به اندازه هویج سرشار از ویتامین A نیست! دو قاشق غذاخوری آب هویج تازه و دو قاشق غذاخوری پودر جوی دوسر را با هم مخلوط کرده و هم بزنید تا یک خمیر نرم به دست بیاید سپس پوست خود را شسته و خشک کنید و ماسک را روی پوست‌تان بکشید. این ماسک باید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست بماند سپس با آب ولرم ماسک را بشویید و با یک حوله نرم و کرکی به آرامی پوست خود را خشک کنید.

لوسیون پاک‌کننده کاهو

کاهو، گیاهی است سرشار از ویتامین‌های مختلف، یولفور، سیلیکون و فسفر. این مواد باعث می‌شود سطح ph پوست خشکی زده (یا آفتاب سوخته) به حالت عادی خود بازگشته و رنگ پوست را نیز متعادل می‌کند.

نصف یک بوته کاهو را در چهار فنجان آب ریخته و روی دمای ملایم گاز قرار دهید و بگذارید آب بجوشد. هنگامی که آب به جوش آمد، دمای گاز را کمتر کرده و بگذارید حدود یک ساعت قل بخورد سپس ظرف را از روی گاز برداشته و بگذارید کاملا سرد شود. کاهوها را از آب خارج کرده، یک قاشق چای‌خوری بنزویین (نوعی صمغ) را به آب اضافه کرده و هم بزنید. لوسیون به دست آمده را روزی یک‌بار، شب‌ها یا صبح‌ها به پوست خود بزنید.

تونر رز سلطنتی

گل رز، یک پاک‌کننده طبیعی بسیار قوی بوده و برای از بین بردن چربی و کثیفی از روی پوست یکی از بهترین گزینه‌هاست. یک قاشق غذاخوری گلبرگ رز خشک‌شده را با یک فنجان سرکه سفید مخلوط کرده و بگذارید برای دو هفته بماند سپس مخلوط را صاف‌کرده نصف فنجان گلاب به آن اضافه کنید. مایع به دست آمده را در یک بطری اسپری بریزید و به‌وسیله آن، تونر را روی یک پارچه کتانی بپاشید و آن را روی پوست خود بکشید. دقت داشته باشید پیش از کشیدن پارچه روی پوست، باید پوست را تمیز کنید.

شامپوی بدن آوریل

ساختن یک شامپوی بدن معطر اختصاصی هم باعث بهتر شدن پوست بدن شما می‌شود و هم عطر خوشایندی برای روزی که می‌خواهید سپری کنید در شما ایجاد می‌کند.

نصف فنجان صابون مایع بدون بو و یک قاشق غذاخوری روغن بادام و چهار قطره اسانس (بابونه، رز یا اسطوخودوس برای آرامش و رزماری، سنبل هندی یا اکالیپتوس برای انرژی) را با هم مخلوط کرده، خوب هم بزنید و در ظرف شامپوی بدن‌تان در حمام بریزید!

بخور با گل پامچال

بهار، فصل گل و شکوفه است. فصل زایش زمین و شکوفه‌هایی که می‌تواند بهترین دوست پوست انسان باشد. دو فنجان آب معدنی را با حرارت ملایم گاز بجوشانید. آب جوشیده را از روی حرارت ‌بردارید سپس نصف فنجان گلبرگ تازه گل (مثل یاس بنفش، گل رز، بنفشه، گل کاملیا و گلبرگ پامچال) را به آن آب اضافه کرده و به آرامی هم بزنید. مخلوط را برای پنج دقیقه به حال خود رها کنید. پس از آن، صورت خود را در فاصله ۳۰ سانتی‌متری سطح آب در بالای آن نگاه داشته و یک حوله روی سر خود قرار دهید. پنج دقیقه صبر کنید سپس صورت خود را با آب سرد شسته و آرام خشک کنید.

کره کنجد به جای کرم

اگر به دلیل آب و هوای زمستان، پوست خشک و زبری دارید و می‌خواهید نرمی را به پوست خود بازگردانید، یک نرم‌کننده روغنی بهترین راه‌حل است.

یک‌چهارم فنجان کره کاکائو رنده شده را با دو قاشق غذاخوری روغن کنجد، یک قاشق غذاخوری روغن آووکادو و یک قاشق غذاخوری موم رنده شده مخلوط کرده و در مایکروفر قرار دهید. به آرامی مخلوط را گرما دهید تا زمانی‌که کره و موم آب شوند. مخلوط را در ظرف دیگری بریزید و بگذارید یک شب تا صبح بماند. صبح آن را هم بزنید و مقداری از آن را روی پوست خود بمالید.

 

کرم دست باغبان

کرم دست باغبان، کرمی بسیار قوی است و به‏ویژه برای خشکی در مناطق کف دست و انگشتان، کاربرد زیادی دارد.

سه قاشق غذاخوری موم رنده شده، یک قاشق غذاخوری چربی پشم آب شده (یک نوع چربی که معمولا در لوازم آرایشی به کار می‌رود و می‌توانید آن را از عطاری‌ها تهیه کنید)، نصف فنجان روغن کنجد، دو قاشق غذاخوری چای بابونه، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با هم مخلوط کرده در مایکروفر قرار دهید و به آرامی گرم کنید اما اجازه ندهید مواد بجوشد سپس مواد را در یک ظرف دیگر ریخته و اجازه دهید یک شب تا صبح بماند. صبح دوباره آن را هم بزنید و روی پوست برای ۱۰ دقیقه قرار دهید و بعد آن را بشویید.

مخلوط روغن آووکادو

قرار گرفتن در معرض باد و هوای سرد، پوست را بیش از پیش خشک می‌کند اما استفاده از روغن آووکادو یکی از بهترین راه‌حل‌ها برای از بین بردن خشکی پوست به‏ویژه پوست صورت است. روغن آووکادو به دلیل داشتن اسیدهای چرب، می‌تواند میزان چربی پوست را متعادل کند. همچنین این روغن حاوی ویتامین‌های A C، E بوده و می‌تواند پوست را از آسیب‌های احتمالی آینده محفوظ نگه دارد.

در یک بطری شیشه‌ای، روغن آووکادو و روغن گل پامچال را به یک میزان بریزید و با هم مخلوط کنید (بطری را خوب تکان دهید تا روغن‌ها مخلوط شوند). پنج تا شش قطره از مخلوط را روی پوست خود بریزید سپس یک لیف حمام را گرم کرده برای مدت یک دقیقه روی صورت خود قرار دهید تا روغن جذب پوست شود.

معجون خیار

آنزیم‌ها و ویتامین‌های موجود در خیار باعث شده است این میوه سرد، یکی از بهترین روش‌های درمان التهاب پوستی باشد.

یک عدد خیار را پوست کنید و با یک عدد سفیده تخم‌مرغ در مخلوط‌کن بریزید و مخلوطی پوره‌مانند درست کنید سپس این ماسک را به مدت ۳۰دقیقه روی پوست خود قرار دهید. برای یک ماه تمام، هر روز این کار را انجام دهید تا تاثیر شگفت‌آور آن را به چشم ببینید.

ماسک عسل و ماست

ترکیبی برای جوان کردن پوست. این ماسک، هم ضدعفونی‌کننده است و هم نرم‌کننده. عسل موجود در این ماسک هم باعث درخشندگی می‌شود و هم پوست را ضدعفونی می‌کند. از طرف دیگر، ماست هم کاری می‌کند که پوست نرم شود. البته اگر پوست شما چرب یا مستعد ابتلا به آکنه است، نباید از این ماسک استفاده کنید.

دو قاشق غذاخوری عسل را با نصف پیمانه ماست (ماست معمولی بهتر است) ویک قاشق چای‌خوری آب گریپ‌فروت مخلوط کنید. این مخلوط را دست‌کم برای ۱۵ دقیقه روی صورت و گردن خود قرار داده سپس با چای سرد شده پوست خود را بشویید و پس از آن، از نرم‌کننده استفاده کنید.

مخلوط موز برای پوست‌های چرب

اکنون نوبت ماسکی برای پوست‌های چرب است؛ پوست‌هایی که در مواجهه با هوای گرم به‌شدت لیز و چرب می‌شوند. برای درست کردن این ماسک، یک عدد موز رسیده را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده، چند قطره آب پرتقال یا لیمو در آن بچکانید سپس آن را برای ۱۵دقیقه روی پوست خود قرار دهید و با آب سرد یا لیف حمام بشویید.

ماسک خیار – آووکادو

این ماسک درمانی است برای پوست‌های ملتهب. نصف یک عدد خیار را پوست کنده و خرد کنید. یک قاشق غذاخوری ماست ساده، یک هویج پخته، نصف پیمانه آووکادوی خرد شده و یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا به آن اضافه کرده و مخلوط را ۱۰دقیقه روی پوست‌تان بگذارید.

ماسک عسل و انبه هندی

این ماسک، روشی طبیعی است برای درمان بی‌رنگی پوست و لکه‌های آفتاب سوختگی. دو قاشق غذاخوری عسل را با نصف یک انبه هندی مخلوط کرده و اجازه دهید برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند. بعد ماسک را شسته و کرم نرم‌کننده به صورت‌تان بزنید.

ماسک میوه

اسیدهای موجود در میوه، باعث می‌شود پوست قدیمی و سلول‌های مرده آن از بین رفته و پوست جدید شروع به رشد کند. برای ساختن یک ماسک میوه، یک‌چهارم سیب، یک‌چهارم پرتقال، شش عدد انگور و سه عدد توت‌فرنگی را در دستگاه مخلوط‌کن ریخته با هم ترکیب کنید تا یک مخلوط یکدست به شما بدهد سپس صورت خود را بشویید و یک قاشق چای‌خوری عسل را به مخلوط میوه اضافه کرده، آن را به صورت‌تان بمالید. ماسک باید دست‌کم به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند. بعد صورت‌تان را با آب گرم بشویید.

ماسک لایه‌بردار سیب

این ماسک لایه‌برداری بسیار قوی است برای قسمت‌های ناهموار مانند آرنج و پا. اما اگر پوست بسیار حساسی دارید، این ماسک چندان مناسب شما نیست.

نصف پیمانه سرکه سیب را با نصف پیمانه نمک دریایی تصفیه شده، نصف پیمانه بادام خرد شده و سه قاشق غذاخوری سس سیب مخلوط کرده و دو قطره روغن اسانس رزماری، یک قطره روغن اسانس لیمو و سه قطره روغن اسانس دانه گریپ‌فروت به ترکیب اضافه کنید. قسمتی از پوست را که می‌خواهید لایه‌برداری کنید کمی خیس کنید و مخلوط را روی آن بگذارید. سپس به صورت دایره‌وار مالش دهید. این کار را برای یک ماه انجام دهید.

جالبه که بدونید
چگونه و چه زمانی باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنم؟
همانطور که می دانید، برای تمام سطوح پوست که با لباس پوشیده نمی شود باید از ضدآفتاب استفاده کنید. ۱۵ دقیقه قبل از بیرون رفتن از منزل، روی پوست خشک تان ضد افتاب بزنید.
توجه کنید که باید هر دو ساعت یک بار ضدآفتاب را تجدید کنید. اگر در حال شنا یا عرق کردن هستید، باید در فواصل کمتری ضدآفتاب تان را تجدید کنید.
برای به حداکثر رساندن SPF ضدآفتاب تان، باید به میزان زیاد از ضدآفتاب خود استفاده کنید. اکثر افراد فقط از 25 تا 50 درصد مقدار توصیه شده ضدآفتاب استفاده می کنند؛ درحالی که مقدار توصیه شده برای کل بدن برابر با تقریبا 30 گرم ضدآفتاب (مقدار یک توپ تنیس) در هر بار استعمال است
سلامت نیوز: خصوصیات مهم یک کرم ضد آفتاب مناسب که باید بدانید