آیا طناب زدن باعث افتادگی رحم در زنان میشود ؟

تصوير ١ :حركت ساده ى طناب زنى در ٣ ست ٤٠ تايى سرعتى ✔️ تصوير ٢ :حركت ساق بالا ( ٤٥ درجه به پشت) طناب زنى ، در ٣ ست ٢٠ تايى ✔️ تصوير ٣: حركت زانو بلند طناب زنى در ٣ ست ٢٥ تايى .
.
.
.
طناب زنی یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن و لاغر شدن است.البته لازم به ذکر است که بهترین راه لاغری محدود کردن مواد غذایی دریافتی بوده و ورزش تنها به‌ عنوان مکمل در کنار رژیم غذایی توصیه می ‌شود. طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن با شدت متوسط، حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می سوزاند. .
یکی از سوالهایی که در حین انجام ورزش های پرشی مانند طناب زدن برای خانم ها پیش می آید و از بنده نیز بارها سوال شده است این است که آیا طناب زدن برای بانوان مضر است ؟
.
جواب: از نظر علمي ورزش های پرشی مانند طناب زدن معمولاْ مشكل خاصي را براي خانم ها ايجاد نمي‌كنند. به طور كلي در چنين ورزش‌هايي تفاوت‌ چنداني بين زنان و مردان وجود ندارد. البته در مواردی که برخی بیماری های زنان باعث شل شدن و عدم پايداري رحم و ضمائم آن مي‌شوند ممكن است انجام چنين ورزش‌هايي باعث تشديد بيماري‌ فرد شوند. اين بيماري‌ها بسيار نادر هستند و در این موارد باید از انجام ورزش های پرشی اجتناب کرد .