فواید خوردن شیر در هوای آلوده
همه افرادی که توی کلان شهرها زندگی می کنن، کم و بیش با فواید خوردن شیر در هوای آلوده آشنا هستن. نسخه قدیمی و نام آشنا بخصوص برای مردم شهر تهران، مردمی که به خوبی با علائمی مثل تنگی نفس، حالت تهوع، قلب درد، سردرد، سوزش گلو و چشم و… آشنا هستن.
با چشم پوشی از اینکه چقدر شیرهای موجود توی مغازه ها سالم هستن و خودشون عاملی بر از بین رفتن سلامتی ما نشن، با هم فواید خوردن شیر در هوای آلوده رومروری دوباره می کنیم…
هرساله بخصوص توی روزهای سرد سال، آلودگی هوا شدت پیدا می کنه و امان مردم رو می گیره، تعطیلی مدارس و دور کردن زنان باردار و افراد سالخورده از محیط تنها چاره هاییه که به ذهن همه می رسه. آلودگی هوا روی تمام بافت های بدن، دستگاه تنفسی و قلب و عروق تاثیر خیلی زیادی داره؛ خوردن شیر با نرم کردن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده باعث تنفس بهتر می شه و به عبارت دیگه به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده رو تنظیم می کنن، بیماری های دستگاه گوارش رو کاهش می ده. کاهش این التهاب ها در مقابله با نقش رادیکال های آزاد که به صورت آلاینده ها وارد بدن شدن، نقش موثری توی حفظ سلامتی بدن ما ایفا می کنه.
چند نکته مهم:
- مصرف لبنیات برای از بین بردن آثار ذرات معلق موجود توی هوا مفیده، اما تاثیری روی بهبود علائم مسمومیت ناشی از آلاینده‌ها مثل سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و… نداره و تنها راه درمان، دریافت اکسیژنه.
- مصرف شیر و لبنیات پرچرب موجب تشدید بیماری های ریوی در هوای آلوده می شه؛ چراکه اسیدهای چرب اشباع موجود توی این محصولات تضعیف‌کننده سیستم ایمنی بدن هستن.
- مصرف روزانه حداقل 2 لیوان شیر کم چرب به دلیل داشتن فسفر، منیزیم، کلسیم و پروتئین باکیفیت، خنثی‌کننده سمومه که از سوختن بنزین و گازوئیل در هوا منتشر می شه.
https://mosbatesabz.com/mag/different-article/benefits-of-eating-milk-in-air-pollution
