چروک پوستی چگونه ایجاد می شود؟
چروک پوستی بخصوص روی صورت باعث کاهش اعتماد به نفس خیلی از افراد مخصوصا خانم ها می شه. علاوه بر افزایش سن که روندی طبیعیه و نمی شه از جلوی اون رو گرفت، عوامل دیگه هم هستن که به ایجاد چروک پوستی کمک می کنن و باعث می شن که پوست با افتادگی و چین و چروک به نظر بیاد.
توی این مطلب سعی داریم عمده دلایل ایجاد این مشکل پوستی رو با هم بررسی کنیم تا با دونستن عوامل ایجاد کننده بتونیم در حد توانمون جلوی اونها رو گرفته یا از شدتش کم کنیم…
گذر سن:
پیری فرآیند پیچیده ایه که تمام ارگان ها از جمله پوست رو درگیر می کنه و باعث تغییرات متعددی توی پوست و ساختارهای زیرین اون می شه. توی دوران سالمندی بازجذب استخوانی و غضروفی داریم. بروز تغییرات در توزیع چربی زیر جلدی به دلیل تاثیر جاذبه و حرکات تکراری هم در بروز چین و چروک ها موثر هستن. با افزایش سن، خاصیت کشسانی پوست هم کم می شه و دلیل آن کاهش میزان طبیعی اسید هیالورونیک و الاستین و کلاژنه.
در کل بجز فرآیند پیری، برای ایچاد چروک و خشکی، عاملی جز رطوبت کم نمی شه در نظر گرفت، پس به معنای دقیق تر ما باید به دنبال عواملی باشیم که موجب کم آبی و کاهش رطوبت روی پوستمون می شه!
عامل شماره یک، آفتاب:
نور خورشید می تونه عمر پوست شما رو کم کنه و سرعت گذر عمر پوست ر وسرعت ببخشه. پس اگه می خواید پوست جوون و سالمی داشته باشید، توی هر سنی هستید یعنی حتی اگه کودکف نوجوانف جوان و حتی مسن هستید از کرم ها، لوسیون ها، اسپری ها و تمام محصولات باکیفیت ضد آفتاب استفاده کنید تا پوست سالم تری داشته باشید.
نورخورشید مهم ترین عامل تغییرات پوستیه. در سنین جوانی موادی در پوست وجود داره که به صدمات ناشی از نور خورشید مقاومت نشان می دن، ولی به مرور زمان این مقاومت از بین رفته و عوارض نورخورشید بر پوست ظاهر می شه.عامل شماره دو، کم آبی بدن:
نوشیدن آب، ساده ترین و در دسترس ترین راه برای آبرسانی سلول های پوست و جلوگیری از چروک شدن پوست، بطور طبیعیه.
عامل شماره سه، کافئین ها:
اگه می خواید به طور طبیعی از چین و چروک در امان باشین تا جایی که از مصرف کافئین دروی کنین؛ بهترین گزینه برای یک نوشیدنی گرم روزانه می تونه چای سبز باشه. توصیه می شه که از مصرف روزانه قهوه و چای سیاه، به دلیل دارا بودن کافئین، خودداری کنین. علی رغم خواص مفیدی که چای و قهوه دارند، به علت اینکه هر دوشون اسیدی هستن، باعث تجزیه و از بین رفتن کلاژن پوست میشهم و لیمو، دم نوش های گیاهی، چای سبز و آبمیوه های طبیعی بهترین نوشیدنی ها برای شاداب و جوون موندن پوست شما هستن.
عامل شماره چهار، استرس:
استرس، اضطراب و تمام مشکلات روحی به راحتی روی پوست شما اثر منفی می ذارن؛ اگه می خواید پوست سالم تری داشته باشید علاوه بر تغذیه صحیح، همزمان آرامش بیشتری رو مهمون روح خودتون کنین.
یه راه حل جالب خوردن آب و آبمیوه های سبز رنگه که به علت اینکه قند کمتری دارن، بهترین انتخاب هستن! تعادل قند خون برای جلوگیری از چروک پوست و ایجاد جوش صورت امر بسیار مهمیه. زمانی که قند خون بالا بره، ترشح کورتیزول هم زیاد شده و بدن به راحتی دچار استرس می شه؛ استرس هم باعث ایجاد چروک در پوست می شه و کنترل استرس در کاهش چروک پوست، کاهش قند خون بالا و حتی کاهش وزن بسیار مهمه.
معجزه ای به اسم آبمیوه های سبزرنگ:
نوشیدن آبمیوه های سبز رنگ یکی از بهترین راهها برای جوان کردن پوسته!
فیبری که در این آبمیوه ها وجود داره باعث می شه که مواد مغذی موجود در اونها به سرعت جذب بدن بشه و شما رو زیاد کنه! آبمیوه ها رو قبل از غذا بنوشین و سعی کنین که وعده غذایی که بعد از آبمیوه می خورین سبک و سالم باشه و حتی الامکان 20 دقیقه بعد از نوشیدن آبمیوه غذا بخورین.
عامل شماره پنج، دخانیات و آلودگی هوا:
مواد سمی سیگار هم روی پوست و هم روی خونرسانی اثر منفی میذاره و در مجموع باعث چین و چروک پوست می شه.
آلودگی هوای کلانشهرها با افزایش رادیکال های آزاد در سطح پوست باعث تشدید روند پیری و ایجاد چین و چروک و تغییرات رنگدانه ای در سطح پوست می شه که این تغییرات به خصوص در مناطقی که در معرض نور خورشید هم هستن، مخصوصا صورت و گردن خیلی خیلی بیشتره!
عامل شماره شش، محصولات نامرغوب آرایشی:
در حالی که برای کاهش چین و چروک پوستی و افزایش سلامت و طراوت پوستی، استفائده مستمر از کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده و کرم های دور چشم در کنار مصرف مستمر ضد آفتاب ها به شدت توصیه می شه، بهتره از مواد آرایشی مرغوب از جمله کرم ها، لوسیون ها و… که ساختاری سبک، مرغوب و استاندارد دارن استفاده کنین.
محصولات آرایشی سنگین و غیر استاندارد، بخصوص در مواردی که زمان زیادی بر روی پوست قرار می گیرن، باعث ایجاد بیماری های پوستی و کم کردن رطوبت پوست می شن.
محصولات لیفتینگ ، ضد چروک مرغوب می تونن بخصوص در سنین بالای 30 سال به درمان و پیش گیری انواع چروک پوستی کمک کنن. می تونید مقاله های “بهترین فواید استفاده از کرم ضد چروک” و “رفع چین و چروک صورت” رو برای تکمیل اطلاعاتتون مطالعه کنین.
فراموش نکنید که استفاده از مرطوب کننده ها برای صورت و بدن و کرم های دور چشم، می تونه شما رو از گزند چین و چروک فرسنگ ها دور کنه!
عامل شماره هفت، بی تحرکی:
بی تحرکی و دفع نکردن سموم از طریق بدن، صدمات جبران ناپذیری به پوست می زنه. ورزش ملایم اما مستمر رو هیچ وقت فراموش نکنین!
عامل شماره هشت، تغذیه ناصحیح:
رژیم غذایی خالی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های C،Eو A در کنار نبودن امگا 3 و… می تونه به شدت به سلامت پوست آسیب بزنه و زمینه بروز انواع چروک های پوستی رو هم فراهم کنه.
عوامل موثر دیگه:
نحوه مصرف ناصحیح کرم های پوست و دور چشم، کشیدن پوست، رو بالشتی کتانی، مصرف برخی داروها، خواب ناکافی، بیماری های ژنتیکی، استفاده از سولاریوم، عادت هایی چون اخم کردن، خوابیدن به سمتی خاص و یا روی شکم و… رو هم می شه از دلایل مهم ایجاد چین و چروک روی پوست صورت و بدن دونست!
https://mosbatesabz.com/mag/green-life/dermatologist/how-to-create-wrinkles-on-the-skin
