خانه
1.88K

چگونه وزن را ثابت نگه داریم ؟

  • ۱۴:۱۹   ۱۳۹۵/۵/۶
    avatar
    دو ستاره ⋆⋆|3355 |2818 پست

    توصیه هایی برای ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن

    برای ثابت نگه داشتن وزن تان میان وعده را فراموش نکنید
    از خوردن غذاهای مورد علاقه تان لذت ببرید اما به اندازه .زیاده روی نکنید
    برای ثابت نگهداشتن وزن سعی کنید آب زیاد بنوشید.
     مقدار زیادی آب یا نوشیدنی های بدون کالری بنوشید.
     برای ثابت نگه داشتن وزنتان در هر وعده غذایی پروتئین را جای دهید.
     برای ثابت نگهداشتن وزن در انتخاب تنقلات شبانه دقت کنید.
     برای ثابت نگهداشتن وزنتان ادویه ها را فراموش نکنید.
    اگر می خواهید وزنتان را ثابت نگه دارید، آشپزخانه خود را با غذاهای سالم و خوشمزه پر کنید.
    در رستوران غذای کودک سفارش دهید.
    برای ثابت نگه داشتن وزن تان، همیشه صبحانه بخورید.
    برای ثابت نگه داشتن وزن،مصرف فیبر را فراموش نکنید.
    برای ثابت نگه داشتن وزن، یک فنجان سبزیجات را جایگزین پاستا کنید.
    برای ثابت نگه داشتن وزنتان، مواد غذایی چاق کننده را حذف کنید

  • leftPublish
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2024 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان