بهترین روش گونه گذاری
تونر ترکیبی
تونری که در اینجا به شما معرفی می کنیم متشکل از گلاب ،عنبر ،سرکه سیب و روغن های ضروریست .استفاده از این تونر در پاکسازی پوست موثر بوده و به تعادل phhپوست شما کمک زیادی می نماید
بادکردن بادکنک
باد کردن بادکنک روشی عالی برای داشتن گونه هایی پر و چاق می باشد .کافیست درون یک بادکنک به مدت یک دقیقه بدمید و این عمل را ۵ تا ۶ بار در روز تکرار کنید
عادات مخرب خود را کنار بگذارید
برخی عادات مانند استعمال دخانیات برای پوستتان بسیار مخرب است .چرا که باعث از بین رفتن قابلیت ارتجاعی پوست و تیره شدن رنگ پوستتان می شود .از مصرف غذاهای حاوی زردچوبه خودداری کنید تا دچار خشکی پوست نشوید و از ضد آفتاب مناسبی برای پوستتان هنگام قرار گرفتن در مقابل نور خورشید استفاده نمایید .
نوشیدن شیر به صورت روزانه
شیر مایعی مغذی و حاوی انواع پروتئنی ها ،ویتامین ها و مواد معدنی می باشد .مصرف شیر به صورت روزانه باعث تغذیه پوست و هیدراته کردن پوست شده و در گونه گذاری صورت شما اثر زیادی دارد .کافیست برای داشتن گونه هایی زیبا روزانه دو فنجان چای کم چرب بنوشید و پوستتان را به مدت ۱۵۵ دقیقه با این مایع شفا بخش ماساژ دهید و سپس صورتتان را با آب ولرم بشویید .
-آب زیادی بنوشید
نوشیدن آب فراوان در روز راهی ساده و آسان برای داشتن گونه هایی چاق است .روزانه ۸ لیوان آب بنوشید و یا میوه ها و سبزیجات آبدار مصرف کنید .
غذاهای سالم بخورید
مصرف مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین ،مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها در داشتن گونه هایی پر و جذاب تاثیر بسزایی دارد .مصرف مواد غذایی مانند جو ،شیر ،پنیر ،آجیل ،سیب ،روغن زیتون ،عسل ،آووکادو و دانه های روغنی را برای داشتن گونه هایی چاق فراموش نکنید .
از مصرف کربوهیدراتها غافل نشوید
مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند برنج ،ماکارونی ،نان و …با تامین انرژی مورد نیاز شما در داشتن گونه هایی جذاب و چاق موثر است .
یوگای صورت را امتحان کنید
یوگای صورت در داشتن گونه هایی چاق و جذاب موثر است .این دسته از تمرینات سبب افزایش قابلیت ارتجاعی پوست بوده و به شکل گیری کلاژن و الاستین پوست کمک می کند .
-از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید
برای داشتن گونه هایی جذاب و پر از کرم ها و یا لوسیون های مرطوب کننده استفاده کنید و اجازه دهید تا به طور طبیعی بر روی پوست صورتتان خشک شوند .روغن زیتون ،روغن نارگیل ،روغن بادام بهترین مرطوب کننده های گیاهی بوده و بهتر است جهت مرطوب کردن پوستتان از آن ها قبل از خواب استفاده کنید .
