درمان بدون دارو

اینجا هر چیزی که درباره طب سنتی شنیدیم بنویسیم تا از اطلاعات و راهنمایی های هم استفاده کنیم.

ابتدا تعریفی از طب سنتی:

طب سنتی مجموعه ی علوم نظری و علمی است که در تشخیص ، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روحی به کمک ما می آید.طب سنتی ایران تقریبا به 3000 سال قبل بر می گردد.کتاب های طب سنتی افرادی چون زکریای رازی و مخصوصا ابن سینا شهرت زیادی دارد تا جایی که قریب به 500 سال در دانشکده های اروپایی و آسیایی توسط اساتید تدریس شده است. اصول طبابت در این آثار طب سنتی، بر چهار طبیعت مزاج انسان یا اخلاط اربعه بوده از جمله: بلغم، صفرا، سودا و خون و نیز بر گرمی و سردی مزاج وبا توجه به نوع مشخصات بیمار، فرد درمان می شده است.

طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها به روش زندگی صحیح تاکید دارد . طب سنتی بر این اصل، که بر افراد لازم است تا تغذیه ای متناسب با مزاج و مشخصات خود داشته باشند، استوار است . طب سنتی معتقد است، هر فرد اگر طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدنش را نسبت به غذاهای سرد ‏یا گرم تشخیص دهد و در مصرف آنها اعتدال داشته باشد، دچارعوارض گوارشی ‏و … نخواهد شد.

✅چهار خوراکی سالم که همه ی مواد مغذی مورد نیاز را در اختیار تان می گذارند.



اسفناج

اسفناج یکی از بهترین منابع پتاسیم است و هم چنین غنی از ویتامینK، ویتامین A، منگنز، فولات، و آهن می باشد. یک فنجان اسفناج خام، بیش از نیمی از نیاز روزانه ی شما به ویتامینA، که برای سلامت بینایی، سلامت سیستم ایمنی بدن، و تولید مثل لازم است را فراهم می کند.

🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

بادام درختی

ما ممکن است همیشه از بادام به عنوان یک ماده ی غذایی تولید شده یاد کنیم، اما به یاد داشته باشید که آنها از یک درخت چیده می شوند. بادام یک منبع بزرگ از ویتامین E، بیوتین، منگنز، مس، منیزیم، فسفر، فیبر، و چربی های اشباع نشده ی مفید برای قلب است.


شلغم.
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

احتمالا شلغم به طور منظم در فهرست مواد غذایی تان نیست، اما قطعن باید باشد. این سبزی های برگ دار با برخور داری از هر ماده ی غذایی که مورد نیاز بدن شما است، بسته بندی شده است: شلغم سرشار از ویتامین K، ویتامینA (به شکل بتا کاروتن)، ویتامین C، فولات، مس، منگنز، فیبر رژیم غذایی، ویتامین E، و ویتامین B6 می باشد.


کلم بروکلی. 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃


یک فنجان کلم بروکلی پخته شده بیش از 100درصد از مواد غذایی مورد نیاز بدن تان را فراهم می کند: سرشار از ویتامین C و K است و یک منبع بزرگ از ویتامینA، فولات، کروم، ریبوفلاوین، پتاسیم، فیبر و مس به شمار می آید؛ مس به بدن در تولید سلول های قرمز خون و حفظ سیستم ایمنی بدن کمک می کند

درمان تهوّع، استفراغ


1. کسانی‌که (حتّی زن حامله) قبل از غذا خوردن یا به محض دیدن غذا استفراغ می‌کنند، آبغورۀ طبیعی (یک قاشق غذاخوری تا نصف استکان) یا یک قاشق مربّاخوری رُبِّ غوره، قبل از غذا مصرف کنند.

2. عصرانه خوردن انار شیرین با پردۀ نازک روی دانه‌ها؛ زیرا ویتامین B6 دارد، که ضِدِّ تهوّع بوده و درمان ویار زنان باردار است و همچنین در درمان لک‌های قهوه‌ای و سیاهِ پوست مفید است، و خوردن انار میخوش (انار ترش و شیرین= رُمّان المُزّ) جهت رفع ویار بسیار مفید است. (توجه: اگر یبوست‌دارید، بجای انار، یک‌استکان آبِ انار بنوشید).
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

3. شوید برای رفع استفراغ و رفع سکسکه مخصوصا در افرادی که چربی خون بالا دارند (توجّه: زیاده‌روی در مصرف نشود؛ زیرا باعث ضعیف شدن نور چشم، سست شدن زانوها و در مردان باعث کاهش اسپرم می‌شود).
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

4. ضدّ ویار زنان حامله و ضدّ تهّوع و ضدّ اُغ زدن و ضدّ استفراغ، قبل از غذا دمکرده سبزی سُوسَن عنبر(چای نعنا فلفلی)، بعد از غذا راه برود سپس یک استکان آب سیب رسیدۀ شیرین (اگر نفخ یا یبوست ندارد یک عدد سیب رسیده بخورد) سپس راه برود و نصف استکان عرقِ نعنا بخورد.
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

5. بو کردن پوست پرتقال و خوردن یک چهارم آن، یا بو کردن پوست لیمو و خوردن یک چهارم آن.

6. درمان استفراغ خونی: الف. مخلوط آب تازۀ سبزی تَرِه + آبغورۀ طبیعی، ب. دمکردۀ گُل‌های گُلرنگ (برای مردان)، ج. دمکردۀ گُل خار مریم (برای بانوان)، د. هر شش ساعت دو عدد میوۀ شاه بلوط بخورد.

♻️خواص دارویی فندق :🌰🌰🌰

🌱فندق از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است . برگ، شکوفه،‌ گل و پوست آن (مخصوصا پوست ریشه آن) قابض است.

🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

1) فندق به دلیل اینکه دارای مقدار کمی مواد نشاسته‌ای است و نیز دارای مواد معدنی زیادی مانند کلسیم،‌ پتاسیم، فسفر،‌ منیزیوم، ‌سدیم و آهن است، غذای بسیار خوبی برای مبتلایان به دیابت محسوب می‌شود.



2) فندق غذای مناسبی برای تقویت بدن و مخصوصا دوره نقاهت است.

🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

3) فندق مقوی روده‌ها و معده است.

🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

4) فندق سموم را از بدن خارج می‌سازد.
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃


5) فندق فشار خون را بالا می‌برد.
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃


6)خانم‌هائی ‌که در بین دو عادت ماهانه خونریزی دارند برای درمان آن باید جوشانده پوست فندق بخورند.

🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

7) روغن فندق برای از بین بردن سرفه و درد سینه مفید است.

🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

8) روغن فندق برای کبد نافع است.


9) آنهائی‌ که کارهای فکری می‌کنند باید فندق بخورند زیرا بدلیل داشتن فسفر زیاد مغز را تقویت می‌کند.


🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰🌰
⛔️مضرات :
فندق اگر به مقدار کم خورده شود به هیچوجه مضر نیست ولی افراط در خوردن آن ایجاد نفخ و گاز شکم کرده و حالت تهوع تولید می‌کند. برای جلوگیری از این حالات، آنهائی‌ که سرد مزاج هستند باید فندق را با آب و عسل خورده و گرم مزاجان با سکنجبین بخورند.
🌰🌰🌰🌰🌰🌰

بخور گیاهی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃

استفاده از برخی گیاهان دارویی به صورت بخور، اثرگذاری بیشتری دارد که به برخی از این گیاهان و خواص آن اشاره می کنیم.
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

اکالیپتوس: مفید برای باز کردن مجرای تنفسی.
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

یاس: برای ایجاد اعتماد به نفس و شادابی
🌿🌿🌿🌿🌿🌿
استوقودوس: برطرف کننده استرس، سردرد و میگرن
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
لیمو: تحریک کننده و نشاط بخش
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
نعناع: برطرف کننده احساس خستگی مفرط
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
بابونه: ایجاد کننده خواب آرام
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
رزماری: تقویت کننده حافظه و دارای خاصیت ضدافسردگی
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
چوب صندل: ضدافسردگی و استرس

🍋🍋 لیمو پاک کننده لکه‌های صورت
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃


🍋لیمو به‌خاطر ویتامین C و آنتی اکسیدان سرشارش، نه تنها دردهای شما را تسکین می‌دهد، بلکه به رها شدن‌تان از بیماری‌های مختلف هم کمک می‌کند.
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
🍋آب لیموترش بهترین دارو برای گلودرد است و غرغره مخلوط لیمو ترش و آب نیم گرم، ورم گلو و گلو درد را برطرف می‌کند و می‌تواند بدن شما را ضدعفونی کند. لیمو از پس نابودی انگل‌هایی که به بدن‌تان حمله کرده‌اند بر‌می‌آید و لک‌هایی را که روی پوست صورت‌تان جاخوش کرده‌اند هم از بین می‌برد
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

درمان تاریِ دید و ازدیاد نور چشم
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

1. میوه‌هائی که دارای بِتاکارُوتن که پایۀ ویتامین A است(مانند: هویج زرد، زرد آلو و ...)، 2. شب قبل از خواب: سُرمۀ چشم با پودر سنگ سُرمۀ سیاه اصفهان (سنگ آنتی مو آن= آنتیموآن= استیب نیت)، باعث ازدیاد نور چشم و درمان و پیشگیری از آب مروارید میشود، 3. هلیلۀ سیاه، 4. مصرف کُندُر خوارکی، 5. اگر صبح ناشتا به مدّت 40 روز، یک لیوان آب هویج زرد (زردک) را بهمراه یک قاشق غذاخوری مغز خام تخمۀ آفتاب‌گردان بخورد، دیدِ او قویّ شده و یک درجه شماره عینک او کم میشود (همچنین قوّۀ باه تقویت می‌شود)، 6. خوردن آب، آب‌لیمو ترش تازه در کم کردن نمرۀ عینک خوبست، 7. قارچ خوراکی (=کَمأة= مَنّ= شَحمَةُ الأرض) بخورد و آب آن‌را نیز در ساک چشم (داخل پلک پائین) بچکاند (زیادکنندۀ نور چشم و ضدّ درد چشم).
👇👇👇👇👇👇

درمان آفت دهان 🌺🍃🌺🍃 🌺🍃
🍃

🌺

1ـ سه قطره سرکۀ طبیعی سیب روی زبان بچکانید، 2ـ لِعاب (موسیلاژ= مادّۀ جاذب) اسفرزه (اسپرزه ـ بِزرُالقَطونا) و آب اسپرزه که در دهان نگه دارید، برفک، سوختگی، تاول و زخم‌های دهان را درمان میکند، 3ـ اگر گرم مزاج باشد: انار، آب انار، ربّ انار، 4ـ اگر سرد مزاج باشد: پنیر تازه به همراه مغز گردوی تازه با همدیگر بجود و بخورد.
👇👇👇👇👇

کبد چرب از هپاتیت پیشی گرفته است

⭐️کبد، یکصد گرم وزن دارد که کمتر از پنج درصد آن از چربی تشکیل شده و اگر چربی بیش از پنج درصد شود، آنگاه به آن کبد چرب اطلاق می شود.»
بیماری کبدچرب در پی مصرف انرژی بیش از حد، چاقی، تنبلی و کم بودن ورزش و فعالیت، بروز پیدا می کند و درجه بندی دارد.

⭐️کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند.
⭐️کبد به طور طبیعی خود را توسط سلول هایی ترمیم و پاکسازی می کند اما اگر فاکتورهای منفی وارد شده باشد در این کار اختلال رخ می دهد.
وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود.
⭐️دکتر ربانی رئیس تیم جراحی پیوند کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران که این متن چکیده مقاله اوست گفت: کبد چرب علائم ندارد و در بسیاری از مواقع، بیماران به صورت اتفاقی با انجام آزمایش یا سونوگرافی متوجه آن می شوند؛ کبد چرب به سادگی از طریق سونوگرافی قابل تشخیص است.

⭐️هنگامی که کبد از کار بیفتد علائمی مانند ضعف، بی حالی ، خستگی بیش از حد، خواب آلودگی و کاهش وزن به تدریج در فرد بیمار ظاهر می شود؛ در کبد چرب چون غذاها خوب متابولیز نشده و سموم از طریق کبد دفع نمی شوند ، فرد دچار لاغری می شود.

⭐️تغذیه ناسالم یکی از عوامل خطر ابتلا به کبدچرب محسوب می شود و متاسفانه در ایران ، افراد پرخور ، زیاد داریم.
آمار مبتلایان به کبد چرب در ایران قابل توجه است؛ می توان با کاهش وزن، تغذیه مناسب و ورزش از بروز کبد چرب پیشگیری کرد؛ در تغذیه سالم علاوه برحجم غذا باید به نوع غذا نیز توجه کرده و ازمصرف فست فود و هله هوله (چیپس و پفک) پرهیز شود.

⭐️ هم اکنون شایع ترین عامل پیوند کبد، هپاتیت بوده اما خوشبختانه این بیماری با واکسیناسیون کنترل شده است اما در صد قابل توجهی از افرادی که واکسیناسیون انجام نداده اند، مبتلا به هپاتیت می شوند و خودشان نمی دانند و این بیماری را انتقال می دهند.

⭐️بیماری های بدخیم مادرزادی و سرطان و همچنین عوامل ناشناخته از دیگر دلایل ابتلا به نارسایی کبد هستند. تا 40 سال پیش، مهم ترین عامل نارسایی کبد، گرسنگی و سوء تغذیه بود اما امروز این موارد بسیار کم است.

⭐️ یکی از مهم ترین عوامل نارسایی کبد در کشورهای پیشرفته مصرف مشروبات الکلی است .

⭐️پیش از این برخی از دست اندرکاران بیماری های کبد و گوارش تخمین زده بودند که 30 تا 40 درصد مردم کبد چرب دارند.

🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿

احیاء قلبی و ریوی(CPR)عبارت است ازمجموعه عملیات پزشکی اوژانسی که برای افرادی که دچار ایست قلبی وسپس بدنبال آن ایست تنفسی شده اند انجام می شود که شامل دو بخش ماساژ قلبی و تنفس مصنوعی است. هدف اصلی از CPR رساندن اکسیژن به مغز، قلب و اندام حیاتی از طریق گردش خون می باشد.

🎈چه فعالیت هایی باید قبل از احیاء قلبی ریوی صورت بگیرد؟

-راه هوایی مصدوم را چک کنید.
-فرد را بطور supine یا طاق باز بر روی یک محیط سفت و صاف قرار دهید.زانو های خود را در دو طرف گردن و شانه های مصدوم قرار دهید.یک دست خود را بر روی پیشانی مصدوم قرار دهید و سر را به طرف عقب بکشید وبا دست دیگر خود چانه مصدوم را به سمت بالا ببرید تا راه هوایی باز شود.تنفس مصدوم را چک نمایید(این کار نباید بیشتر از 5الی10ثانیه بطول کشد.).با استفاده ازگوش کردن به صدای تنفسی مصدوم ،دیدن حرکات قفسه سینه(chest) ولمس کردن هوای بازدم مصدوم توسط پوست خود از برقراری تنفس وی اطمینان حاصل کنید.اگر تنفس غیر طبیعی بود اقدام به احیاء قلبی ریوی(CPR) کنید.

🎈به چهار روش میتوانیم تنفس مصنوعی را برای بیمار انجام دهیم:
1- تنفس از راه دهان به دهان
2- تنفس از راه دهان به بینی
3- تنفس به دهان و بینی
4- تنفس با واسطه ها

🎈عملیات احیای قلبی ریوی( C.P.R)توسط یك امدادگر به ترتیب زیر میباشد:
1-از بیهوش بودن مصدوم اطمینان پیدا كنید.
2- درخواست كمك نمایید.
3-راه هوائی را باز نمایید.
4- تنفس مصدوم رابرقرار كنید.
5-در صورت ایست تنفسی دو بار تنفس مصنوعی بدهید.
6- نبض سرخرگ كاروتید را كنترل كنید.
7- در صورت ایست قلبی 30 بار ماساژ قلبی بدهید.
8-سپس دو بار تنفس بدهید - این چرخه را به صورت دو بار تنفس و 30 بار كمپرس قلبی به مدت دو دقیقه ادامه دهید.
9- در دقیقه اول و پس از آن هر 3 دقیقه یك بار نبض كاروتید را بررسی كنید. به محض برقراری ضربان قلب ماساژ قلبی را متوقف كرده و تنها به تنفس مصنوعی با سرعت 12 بار در دقیقه بپردازید
10-به محض برقراری تنفس طبیعی مصدم ، تنفس مصنوعی را قطع نموده و مصدوم را در وضعیت بهبودی قرار دهید.
11-اگر تنفس و ضربان قلب مصدوم برقرار نشد C.P.R را تا رسیدن ادامه می دهیم.

🎈توجه: اگر در حین تنفس مصنوعی دادن هوا به بیمار نرسید و ریه ها بالا نیامد،امکان دارد وضعیت سر غلط باشد، لذا باید خیلی سریع اصلاح شود. (( 2 ثانیه دم + 3 ثانیه بازدم )) = 5 ثانیه

عمل دم و بازدم در یك دقیقه=12

🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿
طب سنتی در دندانپزشکی
روشهای خانگی برای سفید شدن دندانها و پاکسازی جرم ها

1. مالیدن سوخته عدس بر دندان ها
2. مالیدن آمیخته ای از سرکه و عسل بر دندان ها
3. گذاشتن خمیری از توت فرنگی و جوش شیرین(یک عدد توت فرنگی با یک قاشق غذاخوری جوش شیرین ترکیب کنید تا یک خمیر بدست آید) بر روی دندانها به مدت 5 دقیفه و سپس شستن دندانها
4. کاربرد پوست پرتقال یا پودر پوست آن بر دندانها
5. خوردن سیب،کرفس و توت فرنگی

سرما خوردگی و روشهای سنتی

مصرف سوپ مرغ اثرات بسیار منحصر به فرد بر به دست آوردن سلامت بر افراد از خود بجای می‌گذارد.
کارشناسان علت واقعی اثر گذاری مصرف سوپ داغ مرغ در حین سرماخوردگی و یا ابتلا به آنفولانزا را در افراد پیدا کرده‌اند.
گفتنی است،براساس تحقیقات مصرف سوپ داغ باعث رفع احتقان و گرفتگی بخش‌های تنفسی بدن و از بین رفتن عفونت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، مصرف سوپ داغ حتی موثر‌تر از بخور صورت می‌تواند التهاب ریه‌ها و مخاط بینی را کاهش دهد و به پشتیبانی از گلبول‌های سفید خون برای مقابله با عوامل بیماری زا بپردازد.
پزشکان عنوان کرده‌اند پروتئین و کلسیم موجود در سوپ مرغ دارای اثر ضد التهابی در بدن است این یافته‌ها حاصل تحقیقات محققان دانشگاه هال بر روی اثرات مواد غذایی در مقابله با بیماری‌ها است.
کارشناسان مصرف سوپ مرغ را بویژه در فصول سرد سال به زنان باردار، افراد سالمند، افراد دچار سیستم ایمنی ضعیف و بیماران توصیه اکید می‌کنند.
براساس شواهد تاریخی اثر گذاری سوپ مرغ بر سلامت افراد ریشه در قرون قبل دارد و پزشکان سنتی نیز آن را به بیماران خود تجویز می‌کردند.
کارشناسان مصرف سوپ مرغ با انواع سبزیجات و آبلیمو تازه را به بیماران توصیه می‌کنند.

منبع.... تبیان نت

چه دست‌دردهایی را باید جدی گرفت؟
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
یک متخصص ارتوپدی و جراح دست، کاهش حس و سوزش یا گز گز انگشتان، تورم، درد موضعی و شبانه را از مهمترین علائم دست‌درد عنوان کرد و گفت: افراد با دیدن این علائم باید سریعاً به پزشک مراجعه کنند.
رضا شهریار کامرانی در مورد دردهای دست گفت: ابتدا این سوال مطرح است که کدام یک از دردهای دست احتمالا ناشی از بیماری است و نیاز به درمان دارد و کدام یک ناشی از بیماری خاصی نیست و با کمی استراحت برطرف می‌شود.

وی ادامه داد: اگر چه هر علامتی ممکن است در دست نشانه یک بیماری بوده و نیازمند درمان باشد اما نشانه‌هایی وجود دارد که اگر همراه با درد دست باشد، این احتمال را تقویت می‌کند. در چنین مواردی بهتر است این افراد زودتر به پزشک مراجعه کنند.

این دانشیار گروه ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی تهران مهمترین علائمی که با مشاهده آن باید سریعا به پزشک مراجعه شود عبارتند از:

1- کاهش حس و سوزش یا گز گز انگشتان: این علائم معمولاً ناشی از فشار بر روی اعصاب دست است. شایعترین عصبی که درگیر می‌شود عصب میانی است و با علائم اختلال حس و گزگز و سوزن سوزن شدن انگشتان شصت سبابه و میانی ظاهر می‌شود.

عصب دیگری که به طور شایع ممکن است درگیر شود عصبی است با نام زند اسفل یا اولنا، که همین علائم را در انگشت کوچک و حلقه نشان می‌دهد. دیسک‌های گردنی و نیز دنده گردنی هم می‌تواند همین علائم را بوجود آورند در اولی معمولا علائم در انگشت شصت انتشار پیدا می‌کند و در دومی در انگشت کوچک.

2- تورم: اگر چه به دنبال فعالیت زیاد در دست ممکن است درد همراه تورم بوجود آید و با استراحت بر طرف شود اما تورم موضعی بخصوص در مفاصل ممکن است به علت بیمارهای التهابی مانند روماتیسم مفصلی باشد. در این موارد وجود خشکی صبحگاهی که مدت طولانی مثلا نیم ساعت تا یک ساعت طول بکشد زنگ خطر دیگری برای این بیمارها است.

3- دردهای شبانه: دردهای مکانیکی که بدنبال کار سنگین و خستگی ایجاد می‌شود معمولاً در هنگام خواب از بین می‌رود. اما دردهای دست که در شبها بیشتر می‌شود بخصوص اگر باعث بیدار شدن بیمار از خواب شود علامت بسیار هشدار دهنده‌ای است که بررسی بیشتر برای یافتن احتمال بیماری زمینه‌ای را لازم می‌کند که تومورهای دست و عفونتها و نیز فشار بر روی اعصاب دست می توانند این خصوصیت را داشته باشند.

4- دردهای موضعی و درد با فشار در یک نقطه (حساسیت موضعی): دردهایی که به دنبال فعالیت زیاد یا خستگی ایجاد می‌شوند معمولاً منتشر و در تمام دست احساس می شوند. اما دردهای موضعی باید احتمال وجود یک عامل بیماری زمینه ای را مطرح کند. بیماریهایی مانند آرتروزهای موضعی و شکستگی های قدیمی همه در این دسته قرار می گیرند.

5- توده های موضعی: هر توده دردناکی در دست لازم است مورد بررسی قرار بگیرد.

6- دردهای دائمی: درد هایی که کم و زیاد می شوند و دوره هایی از بهبودی کامل را دارند که کمتر در بیماریهای جدی دیده می شود. اما دردی که دائم است و و بخصوص به تدریج افزایش می یابد باید احتمال وجود بیماری زمینه را به طور جدی در نظر گرفت.

7- دردهایی که بدنبال ضربه ایجاد می شود: ضربه‌هایی که به دست یا انگشت وارد می‌شود در بسیاری از موارد خطر جدی ندارند. اما متاسفانه مواردی از آنها وجود دارد که علیرغم ظاهر بی خطر ممکن است با عوارض زیادی همراه باشند. در این موارد لازم است حتما در صورت ادامه درد، قبل از یک هفته به پزشک مراجعه شود.

این متخصص ارتوپدی و جراح دست گفت: لازم است هیچ دردی را در دست بی اهمیت تلقی نکنیم و بخصوص اگر بدنبال ضربه ایجاد شده باشد یا چند هفته از شروع آن بگذرد و با علائم حسی، تورم یا توده همرا باشد، موضعی باشد یا در شبها تشدید شود، باید به پزشک مراجعه کنیم.
چکیده مقاله دکتر کامرانی در کنگره ارتوپدی 1393

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

نخستین نشانه‌‌های تومور مغزی چیست؟
🔎🔎🔎🔎🔎🔎🔎🔎🔎🔎

دکتر احمد نگهی متخصص مغز و اعصاب، نخستین علائم و نشانه‌های تومورهای مغزی را تشخیص داد.
احمد نگهی بیشترین دلیل مراجعه بیماران به متخصصین مغز و اعصاب را انواع سردردها، حملات تشنجی و سکته‌های مغزی عنوان داشت و گفت: اولین علامت تومورهای مغزی می‌تواند تشنج یا سردرد باشد که بسیاری از افراد به همین علت نزد متخصصین مغز و اعصاب مراجعه کرده که این پزشکان به محض اطلاع از این مسئله بیماران را به جراحان متخصص مغز و اعصاب معرفی می‌کنند.وی در مورد نخستین علائم تومور مغزی اظهار داشت: 💉سردردهای مزمن یا سردردهایی که ناگهانی آغاز شده و به داروهای معمول جواب ندهد می‌تواند از نشانه‌های نخستین تومور مغزی باشد. این مسئله در افرادی که سابقه سردرد ندارند بیشتر است البته سردرد به سرعت رشد تومور و محل آن بستگی دارد.متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: 💉سردرد همراه با استفراغ، دوبینی و یا تاری دید نیز از نشانه‌های احتمال تومور مغزی است که اگر بتوانیم سریع این بیماری را تشخیص دهیم شانس امید به زندگی افزایش می‌یابد.نگهی در رابطه با درمان تومورهای مغزی گفت: 💉اکثر مواقع این درمان‌ها توسط جراحی یا گامانایف انجام می‌گیرد که گانامایف یک تکنولوژی جدید بوده و به جای اینکه تومور را از بیرون رادیوگرافی کنند به داخل آن اشعه وارد کرده و از طریق سوزاندنش، آن را کوچک می‌کنند. همچنین برای برداشتن تومور بهتر است ابتدا آن را با گامانایف کوچک و از سایر اجزا جدا کرد.وی در مورد اینکه آیا تومورهای مغزی در کشور افزایش یافته یا خیر، گفت: آمار علمی دقیقی در این رابطه گزارش نشده است.

منبع...مجله سلامت

عوامل مهم در جوش خوردگی شکستگی ها
🔎🔎🔎🔎🔎🔎🔎🔎🔎
استخوان ها دارای ظرفیت فوق العاده ای برای ترمیم خودشان هستند و با درمان مناسب، بیشتر شکستگی ها بدون هیچ عارضه ای بهبود خواهند یافت.
اما برخی شکستگی ها مشکلاتی در ترمیم دارند.
هنگامی که یک استخوان به کندی ترمیم می شود، به نام تاخیر در التیام malunion خوانده می شود.
هنگامی که یک استخوان اصلا ترمیم نمی شود، به نام استخوان جوش نخورده nonunion خوانده می شود.

🔑علت جوش نخوردن استخوان
- وجود عفونت
- جریان خون کم به استخوان
- جدا شدن انتهای استخوان شکسته
- حرکت دادن استخوان شکسته

🔑استخوان هایی که جوش نمی خورند
1- شکستگی ناوی: یکی از 8 استخوان مچ دست است و در زیر انگشت شست قرار دارد.

2- شکستگی تالوس: تالوس یکی از استخوان های مچ پا می باشد. بیش از نیمی از تالوس از غضروف پوشیده شده است. تالوس باعث حرکت مفصل پا، زیر مچ پا و قسمت میانی پا می شود.

3- شکستگی گردن ران: درست در زیر توپ مفصل ران قرار دارد. هنگامیکه این استخوان شکسته شود، توپ را از استخوان ران جدا می کند.

4- شکستگی متاتارس پنجم (جونز): از قسمت میانی پا به انگشت کوچک پا کشیده شده است. قسمت انتهای این استخوان، برآمده است و در طرف خارجی پا احساس می شود.
این درست است که کلسیم در روند بهبودی استخوان شکسته موثر است، اما زیادی مصرف آن تاثیری در تسریع بهبودی ندارد
🔑چه کسانی در معرض جوش نخوردن استخوان قرار دارند؟
- افراد سیگاری
- دیابتی ها
- افراد چاق
- دیگر بیماران

🔑درمان استخوانهای جوش نخورده
بستگی به علت جوش نخوردن دارد.در زیر راه حل برخی از شکستگی های جوش نخورده بر حسب علت جوش نخوردن آورده میشود.
- جراحی برای از بین بردن عفونت
- حرکت ندادن استخوان شکسته (با دستور پزشک)
- پیوند استخوان برای تحریک رشد استخوان

🔑ترمیم شکستگی استخوان
1- یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید.
بدن شما نیاز به ویتامین ها، کلسیم و پروتئین برای بهبود شکستگی استخوان دارد.
رژیم غذایی شما باید روزانه حداقل دارای 5 وعده میوه و سبزیجات باشد.
همچنین شما باید حداقل 8 لیوان آب در روز مصرف کنید.

2- در میزان کلسیم مصرفی دقت کنید.
این درست است که کلسیم در روند بهبودی استخوان شکسته موثر است، اما زیادی مصرف آن تاثیری در تسریع بهبودی ندارد.
زنان و مردان 9 تا 18 ساله، به 1300 میلیگرم کلسیم در روز نیاز دارند.
زنان و مردان 19 تا 50 ساله، به 1000 میلیگرم کلسیم در روز نیاز دارند.
زنان و مردان بیشتر از 51 سال، به 1200 میلیگرم کلسیم در روز نیاز دارند.

3- استخوان شکسته را حرکت ندهید.
هنگامی که پزشک، استخوان شکسته را در جای خودش قرار داد، نباید منطقه شکسته را حرکت دهید.
در بسیاری از موارد، پزشک منطقه شکسته را گچ می گیرد و یا آتل بندی می کند.
تا موقعی که پزشک نگفته، گچ و یا آتل را باز نکنید، زیرا باعث دیر ترمیم شدن استخوان می شود.

4- بیش از حد مسکن ها را مصرف نکنید.
اگر پزشک برای شما داروی ضددرد و یا مسکن تجویز نمود، دقت کنید به همان مقداری که پزشک دستور داده مصرف کنید.
استفاده بیش از حد داروهای ضددرد شما را در معرض خطر قرار می دهد و در برخی موارد، سرعت بهبودی بدن را کم می کند.
در افرادی که سیگار می کشند، زمان بیشتری طول می کشد تا استخوان شکسته ترمیم شود
5- ورزش را فراموش نکنید.
برخی موارد، پزشک درمان های فیزیکی را برای بهبودی استخوان شکسته توصیه می کند.
هیچ گاه درمان های فیزیکی که پزشک برای شما تجویز کرده را ترک نکنید و از درمانگر خود بخواهید که به شما بگوید چه تمرین ها و یا فعالیتهایی را می توانید در خانه انجام دهید.
ورزش کردن روزانه کمک می کند تا بدن شما در موقعیت خوبی قرار گیرد.

6- سیگار نکشید.
در افرادی که سیگار می کشند، زمان بیشتری طول می کشد تا استخوان شکسته ترمیم شود. همچنین فرد در معرض بیشتر ترمیم نشدن استخوان قرار دارد.
سیگار کشیدن باعث افزایش نیکوتین خون می شود و جریان خون را کند می کند و در نتیجه مواد مغذی کافی به استخوان نمی رسد. در این افراد، یا استخوان ترمیم نمی شود و یا مدت زیادی طول می کشد تا استخوان ترمیم شود.تصویر زیر کلیشه رادیوگرافی یک استخوان جوش نخورده است

منبع....
1_Orthopaedic surgery
2_regenexx.com

گوشت بوقلمون را حتما در سبد تغذیه خانواده عزیزتان قرار دهید.

💐به دلیل بافت خاصی که گوشت بوقلمون دارد برخلاف برخی پروتئین‌ها هنگام طبخ حجم خود را از دست نمی‌دهد و کم‌ترین میزان چربی اشباع و کلسترول را در مقایسه با گوشت قرمز دارد. در عین حال منبع غنی از انواع ویتامین B و ویتامین A است.

💐مصرف گوشت بوقلمون برای مادران باردار، مبتلایان به کم‌خونی و افسردگی بسیار مفید است.

💐بوقلمون علی‌رغم مرغ هم دارای گوشت سفید و کم چربی در ناحیه سینه و هم دارای گوشت تیره و قرمز در قسمت‌های ران است.

💐همچنین املاحی مانند منیزیم، مس، آهن، روی، پتاسیم و سلونیوم در این ماده غذایی به وفور یافت می‌شود.

💐 آمینه تریپتوفان در گوشت بوقلمون با تاثیر مثبتی که بر روی اعصاب می‌گذارند، نوعی خاصیت آرامش‌بخشی برای انسان دارد.
منبع:مقاله دکتر عباس زاده پزشک خانواده

آیا اضطراب و استرس تاثیری در ریزش مو دارد؟

احتمالا شما نیز موقع عصبانیت، بارها دلتان خواسته است که تک تک موهایتان را بکنید. این حرفی است که اکثر ما در حین عصبانیت به زبان می آوریم. اما واقعیت این است که شرایط استرس زا چنین تاثیری روی موها دارند.

به عقیده ی محققان مایوکلینیک استرس زیاد باعث ریزش مو می شود. به عقیده ی این محققان تنش های روحی - روانی و استرس به سه شیوه باعث ریزش و طاسی مو می شود.

اول اینکه استرس باعث می شود که تعداد زیادی از فولیکول های مو (پیاز مو) وارد فاز استراحت شوند که این امر باعث می شود در حین شانه زدن موها دچار ریزش شوند.

دوم اینکه واکنش خودایمنی ناشی از استرس زیاد به فولیکول ها آسیب می زند.

سوم اینکه بیماری تریکوتیلومانیا یا جنون کندن مو اختلالی است که فرد موهای سر و صورت خود را به طور وسواسی و بی اختیار می کند و این اختلال ناشی از استرس و سرخوردگی است.

تاثیر عفونت ها بر ریزش مو
برخی مشکلات عفونی وجود دارند که باعث ریزش مو می شوند. عفونت های قارچی پوستی یا درماتوفیتوزیس یکی از این عفونت هایی است که بافت های پوست، مو و ناخن را درگیر کرده و منجر به از بین رفتن موها می شود. عفونت های قارچی در هر قسمتی از بدن بروز می کنند که پوست سر یکی از این نواحی است و نتیجه ی آن ریزش مو می شود.

از دیگر عفونت هایی که زمینه ی ریزش موی آقایان را فراهم می سازد، مشکل درماتیت است. این بیماری پوستی با درگیر کردن پوست سر، موها را نیز درگیر می کند.

فولیکولیت نیز همانطور که از اسمش پیداست، عفونتی است که فولیکول های مو را مبتلا می کند.

به عقیده ی محققان، سیفلیس یک بیماری مقاربتی مسری است که می تواند باعث شکنندگی و نازک شدن موها شده و آنها را از بین ببرد.

برخی مشکلات عفونی وجود دارند که باعث ریزش مو میشوند
منبع.... mayoclinic.com

توصیه غذایی برای کاهش اوره و کراتینین

بهتر است مصرف مایعات کافئین‌دار مانند قهوه، نسکافه و چای (از چای سبز گرفته تا چای سیاه) را به حداقل برسانید زیرا این نوشیدنی‌ها ادرارآور هستند و می‌توانند بدن شما را با کم‌آبی مواجه کنند که اصلاً در چنین شرایطی خوب نیست.

توصیه غذایی برای کاهش اوره و کراتینین

مطالعات نشان داده‌اند که خوردن مواد غذایی‌ای مانند خیار، شلغم، جو، کاهو، گل‌کلم، انواع جوانه‌ها، تربچه و شیر سویا می‌تواند برایتان در شرایطی که کراتینین‌تان بالاست، کمک‌کننده باشد بنابراین آن‌ها را با مشورت پزشک معالجتان بیشتر در برنامه غذایی روزانه‌تان بگنجانید

توصیه غذایی برای کاهش اوره و کراتینین

ممکن است بنا بر شرایط متخصص یک رژیم غذایی کم فسفر را هم به شما توصیه کند. در این شرایط باید از خوردن مواد غذایی مانند تخمه کدو و آفتابگردان، پنیر و کنجد نیز اجتناب کنید. البته میوه‌هایی مانند سیب، گلابی و انبه و سبزی‌هایی مانند هویج و گل‌کلم از مواد غذایی‌ای هستند که خوردنشان میزان فسفر دریافتی را افزایش نمی‌دهد بنابراین خوردن آن‌ها می‌تواند برایتان مفید باشد.

افزودن دانه‌های تخم کتان به رژیم غذایی روزانه سبب افزایش سلامتی قلب و سلامت سیستم گوارش می‌شود، از طرفی این دانه‌ها سبب کنترل وزن شده و پیشگیری‌کننده از سرطان نیز می‌باشند.