خانه
1.6M

درمان بدون دارو

  • ۱۱:۱۸   ۱۳۹۴/۲/۱۹
    avatar
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست

    اینجا هر چیزی که درباره طب سنتی شنیدیم بنویسیم تا از اطلاعات و راهنمایی های هم استفاده کنیم.

    ابتدا تعریفی از طب سنتی:

    طب سنتی مجموعه ی علوم نظری و علمی است که در تشخیص ، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روحی به کمک ما می آید.طب سنتی ایران تقریبا به 3000 سال قبل بر می گردد.کتاب های طب سنتی افرادی چون زکریای رازی و مخصوصا ابن سینا شهرت زیادی دارد تا جایی که قریب به 500 سال در دانشکده های اروپایی و آسیایی توسط اساتید تدریس شده است. اصول طبابت در این آثار طب سنتی، بر چهار طبیعت مزاج انسان یا اخلاط اربعه بوده از جمله: بلغم، صفرا، سودا و خون و نیز بر گرمی و سردی مزاج وبا توجه به نوع مشخصات بیمار، فرد درمان می شده است.

    طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها به روش زندگی صحیح تاکید دارد . طب سنتی بر این اصل، که بر افراد لازم است تا تغذیه ای متناسب با مزاج و مشخصات خود داشته باشند، استوار است . طب سنتی معتقد است، هر فرد اگر طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدنش را نسبت به غذاهای سرد ‏یا گرم تشخیص دهد و در مصرف آنها اعتدال داشته باشد، دچارعوارض گوارشی ‏و … نخواهد شد.

    ویرایش شده توسط P.Z در تاریخ ۱۲/۴/۱۳۹۸   ۱۸:۲۸
  • leftPublish
  • ۱۴:۴۹   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    گیاه بنفشه چگونه سردرد را تسکین می دهد؟

    گیاه بنفشه گیاهی است مشهور و بیخش چون سایر اجزایش نیروی دارویی دارد . مزاج آن سرد و تر است . خون معتدل بوجود می آورد . بنفشه و برگ آن را با قاوت جو ضماد کنند ورم گرم را فرو می نشاند . روغن بنفشه برای گری (جرب )داروی خوبی است. بو کردن بنفشه و بر سر مالیدن آن سردرد را تسکین می دهد . مالیدن و خوردن آن در مداوای رمد گرم مفید است . بنفشه و به ویژه مربای آن با شکر درمان سرفه گرم است و سینه را نرم می نماید . شربت آن درمان سینه پهلو و شش است و دراین زمینه ازگلاب بهتر است . التهاب معده را از بین می برد . شربت آن علاج درد کلیه، ملینی ملایم است و برآمدن مقعد را فرو می نشاند. خوردن بنفشه خشک صفرا را بیرون می راند .
  • ۱۴:۵۵   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    درمان بوی بد دهان

    ✅بوی بد دهان به سه دلیل بوجود می آیدکه جهت از بین بردن بوی دهان باید علت اصلی را درمان نمود:

    1⃣سینوزیت و ریزش سینوسی شبانگاه :درمان سینوزیت در همین کانال به طور مفصل توضیح داده شده است.

    2⃣عفونت دهان : استفاده از خمیر دندان عسل و نمک ( ۵ واحد عسل + ۲ واحد نمک ) .

    3⃣اختلال گوارشی ( سردی معده ) : ترک آب بین غذا ـ آب سرد نخوردن ـ استفاده از جوشانده عرق نعناع با بارهنگ ( ۱ لیوان عرق نعناع + ۱ قاشق مربا خوری بارهنگ را ۱۰ دقیقه آرام جوشانده و بعد از ولرم شدن ۱ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و شب موقع خواب میل شود. )
  • ۱۴:۵۵   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    یافته های جدید نشان می دهد خواب بیش از ۹ ساعت و نشستن های طولانی مدت در طول روز، به همراه داشتن یک سبک زندگی فاقد تحرک و ناسالم، منجر به مرگ زودهنگام می شود.به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه سیدنی استرالیا در تحقیقات اخیر خود دریافتند فردی که بیش از حد می خوابد، بیش از اندازه می نشیند، و به قدر کافی تحرک فیزیکی ندارد، چهار برابر بیش از فردی که این سبک زندگی ناسالم را ندارد، در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار دارد.نشستن بیش از اندازه به معنای بیش از هفت ساعت در روز و ورزش اندک به معنای کمتر از ۱۵۰ دقیقه در هفته است.دکتر ملودی دینگ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه ما نشان می دهد که ما باید وجود این رفتارها را به اندازه عوامل پرخطری نظیر نوشیدن نوشابه های الکلی و الگوی تغذیه ناسالم، جدی بگیریم.»محققان در این پژوهش، رفتارهای سلامت بیش از ۲۳۰ هزار شرکت کننده در مطالعه را از لحاظ رفتارهایی مانند سیگار کشیدن، مصرف بالای الکل، رژیم غذایی ناسالم، و عدم تحرک فیزیکی به همراه مدت زمان نشستن های طولانی و خواب بیش از اندازه زیاد/کم مورد بررسی قرار دادند.در حدود ۳۰ درصد از شرکت کنندگان گزارش دادند که دارای دو یا سه مورد از این رفتارها هستند. بعد از ۶ سال در حدود ۱۶ هزار نفر از این افراد فوت کرده بودند.همچنین در این مطالعه مشخص شد که وجود همزمان عدم تحرک فیزیکی با نشستن های طولانی مدت، یا عدم تحرک فیزیکی با خواب بیش از اندازه زیاد، به اندازه وجود همزمان سیگار کشیدن با نوشیدن زیاد نوشابه های الکلی برای فرد مرگبار است.به گفته محققان این تحقیق، برای پیشگیری از هزینه های سنگین بیماری و داشتن یک زندگی سالم باید برنامه سلامت خوبی داشته باشیم.در حال حاضر بیماری های غیرواگیر نظیر بیماری قلبی، دیابت و سرطان، بیش از ۳۸ میلیون نفر را در سطح دنیا می کشند و بیش از بیماری های عفونی موجب مرگ می شوند.
  • ۱۴:۵۶   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست

    علایم آب مروارید را می‌شناسید؟

    تاری دید

    💠 کاهش دید در شب

    💠 دوبینی در یک چشم

    💠 تغییر مکرر شماره عینک

    💠 غیر شفاف و کم رنگ بودن همه رنگ‌ها

    درمان آب مروارید ومراقبت‌های پس از جراحی

    پس از تشخیص پزشک، جراحی شایع‌ترین درمان آب مروارید است که با یک برش کوچک، عدسی چشم با عدسی مصنوعی جایگزین می‌شود.

    💠 احساس خارش بعد از جراحی طبیعی است و باید به بیمار توصیه شود از خاراندن چشم جلوگیری کند.

    💠 از مالش یا فشار دادن چشم جلوگیری شود.

    💠 ممکن است در ابتدا کمی به نور حساست نشان دهد که به مرور برطرف خواهد شد.

    💠 از خم شدن ناگهانی یا برداشتن اجسام سنگین خودداری شود.

    💠 از محافظی که توسط پزشک برای چشم تجویز شده، تا مدت مذکور استفاده شود.

    💠 قطره‌های چشمی که توسط پزشک تجویز می‌شود را به موقع استفاده کند.

    💠 درصورتی که چشم جراحی شده، به عفونت، التهاب یا خونریزی مبتلا شد سریع به پزشک مراجعه شود.

  • ۱۴:۵۶   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    📚مواد غذایی پیشگیری‌کننده از یبوست

    📚یبوست یک بیماری بسیار خطرناک است که منجر به جذب سموم می‌شود. به کمک این 10 ماده غذایی به موقع و به راحتی این سموم را دفع کنید.
    10 ماده غذایی به شرح زیر است:

    💢تمشک: 8 گرم تمشک روزانه کمک بسیار زیادی به از بین بردن باکتری‌های مضر روده می‌کند و حاوی فیبر بالایی است. دکتر اریکا سانبرگ دانشمند محقق ارشد در گروه میکروبیولوژی و ایمونولوژی از دانشگاه استنفورد بر این باور است که تمشک فیبر بسیار بالایی دارد که اگر روزانه مصرف شود دیگر مشکل یبوست نخواهیم داشت.

    💢پرتقال‌: حاوی ویتامین سی‌ است یک ملین و نرم کننده مدفوع است. محققان به جای قرص‌های مسهل پرتقال را پیشنهاد می کنند.

    💢آب: کم شدن آب بدن موجب سفت شدن مدفوع و دفع سخت آن می‌شود. با نوشیدن آب به سادگی از یبوست جلوگیری کنید.

    💢کفیر: کفیر یک نوشیدنی تخمیر شده است که باکتری‌های مفید آن ده برابر بیشتر از ماست می باشد. علاوه بر خاصیت ضد عفونی کردن روده بزرگ به دفع آسان نیز کمک می‌کند.

    💢بادام: بادام به دلیل وجود منیزیم اسید معده را کنترل می‌کند و به هضم راحت مواد غذایی و دفع راحت آن کمک می‌کند. توصیه می‌شود روزانه حدود یک مشت کوچک معادل یک اونس مصرف شود.

    💢لوبیا سیاه: 15 گرم لوبیا سیاه حاوی پتاسیم و منیزیم کافی بدن می‌باشد. برای هضم و دفع مواد غذایی به علت داشتن فیبر بالا بسیار مفید است.

    💢آلو‌: 6 گرم آلو حکم ملین را دارد. آلو به دلیل داشتن سوربیتول دارای فیبر بالایی می‌باشد و کمک بسزایی به دفع مواد غذایی می‌کند.

    💢سبزی‌: از برگ اسفناج ، برگ چغندر، برگ کلم و ... کلا تمام سبزیجات فیبر زیادی دارند که منجر به دفع آسان مواد غذایی می شود.

    💢سبوس گندم: سبوس گندم فیبر مفیدی برای بدن دارد.

    💢قهوه: قهوه یا چای مایعات گرم کمک می کند که معده و روده نرم شود و به آرامی به کار خود ادامه دهند و دفع آسانی داشته باشیم.
  • leftPublish
  • ۱۴:۵۷   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    چند_عادت_غذایی_مفید


    ۱-روز رابامیوه شروع کنیم
    ۲-بگذاریم چای ما اندکی خنک شود
    ۳-قندهایمان را ریز کنیم
    ۴-بانوشابه قهرکنیم
    ۵-برنج مان را ابکش نکنیم
    ۶-نان سفیداستفاده نکنیم
    ۷-باروغن جامد خداحافظی کنیم
    ۸-سیروپیازرو دربرنامه غذاییمان بگنجانیم
    ۹-اب زیاد بخوریم
    ۱۰-چیپس نخوریم
    ۱۱-ماهی بخوریم
    ۱۲-باکالباس وسوسیس سرسنگین باشیم
    ۱۳-هیچ وعده غذایی راحذف نکنیم
    ۱۴-غذاراخوب بجویم
    ۱۵-نمکدانها رادر ویترین بزاریم
    ۱۶-ازماست کم چرب غافل نشویم
    ۱۷-گوجه فرنگی خورباشیم
    ۱۸-دیرشام نخوریم
    ۱۹-زیادتعارف نکنیم وتعارف نشویم
    ۲۰-ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم.

  • ۱۴:۵۷   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست

    خواب مطلوب

    بدن برای اینکه بتواند نیروی از دست رفته خود را جبران کند و صبح زود با خوش خلقی و انرژی آماده انجام فعالیت باشد، نیاز به خواب کافی و مطلوب دارد. از همین رو باید از هر کاری که مانع از به خواب رفتن راحت می شود دوری کرد و عادات صحیحی را در پیش گرفت:

    ✅شام خوردن قبل از ساعت ۸ شب
    ✅مصرف خوراکی های سبک و هضم راحت
    ✅پرهیز از مواد غذایی محرک مانند نوشابه های گازدار، شکر سفید و قهوه در شام
    ✅اجتناب از مصرف میوه در شب به جز سیب، گلابی و آناناس
    ✅انجام فعالیت هایی مانند مطالعه، گوش دادن به موسیقی آرام، تمرینات کششی و مدیتیشن قبل از خواب
    ✅کنار گذاشتن افکار ناراحت کننده و تداعی تصاویر آرام بخش و افکار مثبت
    ✅رعایت نظم در زمان خواب و بیدار نماندن پس از ساعت ۱۱ شب
  • ۱۴:۵۷   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    چرا نوشابه های گازدار برای سلامتی ما مضر هستند ؟

    نوشابه های گازدار یکی از اصلی ترین زنجیره های غذایی بیشتر مردم دنیا شده اند که یکی از علل اصلی آن پیچیده تر شدن زندگی و کم شدن وقت است . مصرف گاه به گاه نوشیدنی های گازدار اثر منفی در بدن ایجاد نمی کند , ولی نوشیدن منظم آنها می تواند دلیل بسیاری از مشکلات جسمی و تهدید سلامتی برای انسان باشد . مشکلاتی مانند : چاقی , دیابت , بیماری های قلبی و پوسیدگی دادن …

    چاقی

    نوشابه های غیر رژیمی حاوی مقادیر بالایی از قند اضافی هستند که دارای کالری فراوانی هستند. مصرف مرتب نوشیدنی های گازدار یکی از علت های اصلی اضافه وزن در بزرگسالان و نوجوانان است. نوشیدنی های انرژی زا مانند : چای شیرین، آب میوه های قندی و نوشابه های گازدار بدلیل داشتن قند در نتیجه انرژی زا بودن می توانند به افزایش توده بدن و چربی در صورت مصرف نشدن کالری آنها منجر شوند. چاقی و افزایش حجم بدن سرمنشاء مشکلات و بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان ها هستند. که بهتر است بجای آن نوشیدنی های سالمی مثل شیر را جایگزین کرد …

    دیابت

    با توجه به مقاله منتشر شده در سال 2005 توسط ” آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده ” مصرف نوشابه های شیرین به صورت منظم نیز ممکن است به خطر بیشتر ابتلا به دیابت منجر شوند . شیرین کننده و کارامل رنگ اضافه شده به نوشابه، ممکن است حساسیت به انسولین را کاهش دهد. وقتی بدن حساسیت کمتری نسبت به انسولین داشته باشد، قند خون می تواند افزایش یابد و دیابت می تواند رخ دهد .

    بیماری های قلبی

    از آنجاکه در تهیه ی نوشابه ها قند به آنها اضافه می شود, نیز ممکن است خطر ابتلا به سندرم متابولیک افزایش یابد, که خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد .

    پوسیدگی دندان

    خوردن قند و شکر می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود. بواسطه ی داشتن قند اسید تولید می شود و باکتری ها وارد دهان می شوند. اسید بوجود آمده از قند به دندان ها حمله می کند و اگر بمدت 20 دقیقه یا بیشتر روی دندان بماند باعث ایجاد پلاک بر روی دندان ها و لثه و در نتیجه پوسیدگی دندان می شود .

    برای جبران قند بدن می توان از غذاهای سالم مانند محصولات لبنی , سبزیجات و میوه ها استفاده کرد که دارای قند طبیعی و بی ضرر هستند. در صورتیکه قند نوشابه و نوشیدنی های گازدار جز کالری فراوان منجر به چاقی و آسیب به دندان , معده و استخوان و … فایده ی ندارند .

    راه حل

    بهتر است مصرف نوشابه های گازدار را قطع کنیم و بجای آن از نوشیدنی هایی مثل آب لیمو که با عسل شیرین شده است استفاده کنیم .

  • ۱۴:۵۷   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    🔴از کجا بدانیم فشار خون داریم

    یکی ازتصورات نادرست در مورد بیماری فشار خون این است که ، فشارخون بالاتر از محدوده طبیعی علائمی مانند عصبی شدن ، عرق کردن، اختلال درخواب و یا مشکل گرگرفتگی صورت را ایجاد می کند. حقیقت این است که فشارخون بالا تا حد زیادی یک بیماری بدون علامت است . بهترین شواهد نشان می دهد که فشار خون بالا سردرد ایجاد نمی کند به جز شاید در مورد فشار خون بحرانی (فشار سیستولیک بالاتر از 180میلی متر جیوه یا دیاستولیک بالاتر از 110 میلی متر جیوه). نادیده گرفتن کنترل فشارخون و به انتظار علائم آن بودن خطری جدی برای سلامت است
  • ۱۴:۵۸   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست


    معجون خانگی برای درمان کبد چرب

    وبسایت فرارو: در اهمیت کبد، به عنوان یکی از مهمترین اندام‌های بدن، جای بحث وجود ندارد. عملکرد کبد شامل کمک به گوارش غذای مصرفی و از بین بردن تمام چربی‌ها و سموم وارد شده به اندام‌هایمان است.

    نقش کبد در سلامت کل بدن حیاتی است، اما تمام مواد سمی و غذاهای فرآوری شده‌ای که دفع می‌کند، بر سلامت خود کبد اثر منفی می‌گذارد. بنابراین زمانی که کبد به درستی فعالیت خود را انجام نمی‌دهد، سلامت کل بدن تهدید می‌شود.از این رو، باید به سلامت کبد اهمیت دهید تا سلامت کل بدن را تضمین کرده باشید. برای این کار کافی است گاهی اوقات سموم کبد را از بین ببرید که به این منظور، ما نوشیدنی مفیدی را به شما معرفی می‌کنیم که به راحتی قابل تهیه و مصرف است.

    مواد مورد نیاز و طرز تهیه و مصرف

    125 گرم کلم پیچ تازه

    یک تکه زنجبیل – دو سانتی متر

    25 گرم کرفس

    10 گرم نعناع

    250 گرم گلابی تازه

    یک عدد لیمو ترش

    500 میلی لیتر آب

    در ابتدا باید گلابی، کلم پیچ، کرفس و زنجبیل را خرد کنید. سپس آن‌ها را درون یک مخلوط کن ریخته و با یک لیوان آب مخلوط کنید تا خوب ترکیب شوند.

    در مرحله بعد، بقیه آب، نعناع و آب لیمو را به ترکیب اضافه کرده و دوباره هم بزنید. سپس آن را درون یک لیوان ریخته و میل نمایید. بهتر است این نوشیدنی را دو نوبت در روز – صبح و عصر – مصرف کنید.
  • leftPublish
  • ۱۴:۵۸   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    خر و پف

    درمان خروپف


    خروپف ناشی از مشکلات سینوسی یا گلو می باشد.از لحاظ طب سنتی افزایش بلغم در این نواحی باعث این بیماری می شود.

    برای درمان آن بایدسر وگلو را گرم کرد.
    طول درمان ۱۲۰ روز است.

    ۱- تخلیه کردن سینوسها با استفاده از بخور اکالیپتوس یا چکاندن روغن بنفشه یا سیاه دانه شبی سه قطره یک شب در میان داخل هر بینی چکانده شود به مدت ۱۴ شب یک هفته تعطیل دوباره ۱۴ شب تکرارشود.

    ۲- روغن مالی ملاج سر با روغن سیاه دانه هرشب

    ۳- ترک سردیجات مخصوصا شبها

    ۴- مزمزه کندر ـ عسل شبانگاه

    ۴- مالیدن روغن سیاه دانه یا کنجد زیر گلو شبها

    ۵- بادکش تیروئید ۷ الی ۱۴ مرتبه باید تحت نظر پزشک انجام شود.

    * توجه : بسته به میزانی که گلو گرم شود خروپف کاهش می یابد
    دکتر اکرمی


  • ۱۴:۵۹   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    معرفی بخورگیاهی

    🍵🍃اکالیپتوس:

    مفید برای باز کردن مجرای تنفسی.

    🍵🍃یاس:

    برای ایجاد اعتماد به نفس و شادابی

    🍵🍃اسطوخودوس:

    برطرف کننده استرس، سردرد و میگرن

    🍵🍃لیمو:
    تحریک کننده و نشاط بخش

    🍵🍃نعناع:

    برطرف کننده احساس خستگی مفرط

    🍵🍃بابونه:


    ایجاد کننده خواب آرام

    🍵🍃رزماری:

    تقویت کننده حافظه و دارای خاصیت ضد افسردگی
  • ۱۴:۵۹   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    پیشگیری از کم خونی فقر آهن:

    شما م ی توانید با مصرف غذاهای غنی از آهن از ابتلا به کم خونی فقر آهن پیشگیری نمایید این غذاها عبارتند از :
    گوشت قرمز
    گوشت خوک (خوردن این گوشت در مذهب اسلام حرام است)
    گوشت ماکیان مانند مرغ و بوقلمون
    غذاهای دریایی
    حبوبات
    سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج
    میوه های خشک
    نان،پاستا و سرلاک های غنی شده با آهن
    نخود فرنگی
  • ۱۴:۵۹   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    نه مرحله مسواک زدن
    1. مسواک و خميردندان را آماده کنيد
    اول دندان‌هايتان را نخ بکشيد. سپس سر مسواک‌تان را خيس کنيد و کمي خميردندان حاوي فلورايد روي آن بماليد.

    2.از آخرين دندان سمت چپ فک بالايتان شروع کنيد
    در جهت عقربه‌هاي ساعت مسواک زدن دندان‌ها را ادامه دهيد. نوک موهاي مسواک را در خط رويش دندان‌ها قرار دهيد و به سر مسواک يک زاويه 45 درجه بدهيد. سپس براي 20 ثانيه به سر مسواک حرکت لرزشي با دامنه کوتاه بدهيد


    3.مسواک‌تان را بچرخانيد
    پس از 20 ثانيه به سر مسواک‌تان يک حرکت چرخشي بدهيد تا مواد غذاي از سطح لثه و دندان جدا شده و داخل دهان بيفتند. حالا نوبت سه دندان بعدي است

    4.سطح بيروني دندان‌ها را با حرکت در جهت عقربه ساعت مسواک بزنيد
    مسواک‌تان را روي سطح بيروني دندان‌ها قرار دهيد و يک زاويه 45 به سر مسواک‌تان بدهيد. سپس با حرکت آرام در جهت عقربه‌هاي ساعت دندان‌ها را سه تا سه مسواک بزنيد. سطح بيروني دندان‌هاي بالا و پايين را با اين روش مسواک بزنيد.

    5.سطح پشتي (زباني) دندان‌هاي جلوي فک بالا را مسواک بزنيد
    مسواک‌تان را به صورت عمودي نگه داريد و با حرکت آرام و با دامنه کوتاه به صورت جلو و عقب سطح پشتي دندان‌هاي قدامي بالا را مسواک کنيد. دو تا سه بار اين حرکت را تکرار کنيد.

    6.پشت دندان‌هاي قدامي پايين را مسواک بزنيد
    مسواک‌تان را به صورت عمودي نگه داريد و با حرکت آرام و با دامنه کوتاه به صورت جلو و عقب پشت دندان‌هاي قدامي پايين را مسواک بزنيد. دو تا سه بار اين حرکت را تکرار کنيد.

    7.سطح جونده دندان ها را مسواک بزنيد
    سطح جونده دندان هاي آسياي کوچک و بزرگ را با يک حرکت رفت و برگشت با دامنه کوتاه مسواک بزنيد.

    8.سطح داخلي گونه و سطح زبا‌ن‌تان را مسواک بزنيد
    30 ثانيه براي سطح داخلي گونه و 30 ثانيه براي زبان‌تان وقت بگذاريد. حرکت سر مسواک شما بايد بسيار آرام و چرخشي باشد.

    9.شستن دهان در مرحله آخر فراموش نشود
    در مرحله آخر يک ليوان آب کنيد و با آن دهان‌تان را بشوييد. مي‌توانيد پس از آن از دهان‌شويه هم استفاده کنيد.
  • ۱۴:۵۹   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    ⤵️⤵️⤵️ 7 داروی خانگی برای درمان گودی های تیره زیرچشم!

    قرار دادن برشی از خیار تازه و سیب زمینی می تواند محافل تیره چشم را تا حد زیادی کاهش دهد هم چنین شما می توانید آب خیار تاره و سیب زمینی را با کمک یک چوپ پنبه در اطراف چشم خود اعمال کنید.
    اگر شما می خواهید از محافل تیره چشم تان بدون صرف هزینه و آسیب رساندن به پوستتان خلاص شوید از این 5 داروی خانگی استفاده کنید.

    به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از یاهوهلت؛ در زیر چشم محافل تیره ناخوشایندی وجود دارد که بسیاری از افراد برای پنهان کردن آن ها از محصولات آرایشی و بهداشتی که دارای مواد شیمیایی است استفاده می کنند که این امر می تواند برای پوست حساس زیر چشم مضر باشد.
    بنابراین گزارش، برخی از راه حل های موثر طبیعی وجود دارد که شما می توانید با استفاده از آن ها این علایم را تا حد زیادی کاهش و از عوارض آن در آینده جلوگیری کنید.

    - رب گوجه فرنگی: یکی از موثرترین درمان ها برای رفع تیرگی زیر چشم است

    شما می توانید در خانه با مخلوط یک یا دو گوجه فرنگی تازه یک قاشق غذاخوری آب لیمو کمی آرد گرم و پودر زرد چوبه یک خمیر ضخیم آماده کنید و پس از 10 یا 20 دقیقه با آب تمیز آن را به آرامی بشوئید.

    تکرار این فرآیند 2 یا 3 بار در هفته رنگ پوست اطراف چشم را به طور کامل از بین خواهد برد.

    - خیار و سیب زمینی: قرار دادن برشی از خیار تازه و سیب زمینی می تواند محافل تیره چشم را تا حد زیادی کاهش دهد هم چنین شما می توانید آب خیار تاره و سیب زمینی را با کمک یک چوپ پنبه در اطراف چشم خود اعمال کنید.

    روغن بادام: روغن بادام یک عنصر طبیعی است که برای پوست های حساس و ظریف اطراف چشم بسیار مفید است.

    روغن بادام شب قبل از خواب بر چشم خود بمالید و صبح روز بعد با آب سرد آن را بشویید.

    حداقل به مدت یک ماه این کار را تکرار کنید، خواهید دید که حلقه های تیره زیر چشمتان تقریباً ناپدید می شوندنه تنها باعث تسکین چشم می شود بلکه حلقه های تیره دور چشم را نیز کاهش می دهد نعناع تازه خرد شده را به مدت 5 یا 10 دقیقه روی تیرگی قرار دهید و سپس به آرامی آن را با یک پارچه تمیز و سرد پاک کنید.

    آب پرتغال و گلیسیرین: این عمل علاوه بر از بین بردن حلقه های تیره چشم، باعث درخشش پوست به طور کلی می شود و پوست اطراف چشم را نیز نرم و صاف تر از قبل خواهد کرد.
    لیموی تازه هم خوردن هم مالیدن لیمو روی صورت مخصوصا زیر چشم خیلی عالیه
    استفاده از چای نپتون استفاده شده و مالیدن روی صورت مخصوصا زیر چشم عالی میباشد
  • ۱۵:۰۰   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    💎 2 ورزش ضد اشتها ! 💎

    کم شدن اشتها باعث می‌شود تا فرد دیرتر احساس گرسنگی نماید و تمایل به خوردن در او کمتر شود.
    به تازگی پزشکان دریافته‌اند که ورزش کردن به خصوص طناب زدن و دوچرخه‌سواری برای لاغرشدن اثر بسیار عالی دارند.

    تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش های عمودی باعث ایجاد نوعی حرکت در روده‌ها می‌شوند که این اتفاق باعث کم‌شدن اشتها می‌شود. گفتنی است؛ این کم شدن اشتها باعث می‌شود تا فرد دیرتر احساس گرسنگی نماید و تمایل به خوردن در او کمتر شود.

    بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ دوچرخه‌سواری و طناب زدن بیشترین تاثیر را در این موضوع می‌گذارند. پزشکان با بررسی روی گروه‌های داوطلبان پی برده اند که پس از دوچرخه‌سواری یا طناب زدن افراد علاقه‌ای به خوردن غذاهای چرب یا شیرین ندارند و میزان علاقه آنها کمتر از مواقع عادی است و همگی پس از حدود 15 دقیقه از خوردن غذا سیر می‌شوند، در نتیجه به تدریج وزن متعادل بدن خود را بدست می‌آورند،.
  • ۱۵:۰۰   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    💟 ماسک های خانگی برای جوش های سرسفید و سرسیاه

    آرد ذرت و سرکه
    ماسک خوبی برای از بین بردن جوش های سرسفید می باشد. 3 قاشق غذاخوری آرد ذرت را با 3 قاشق غذاخوری سرکه مخلوط کنید ، تا خمیر نرم بدست آید سپس روی صورت خود بزنید و بعد از 30 دقیقه صورت را با آب گرم بشویید.


    شیر و آبلیمو
    شیر روش خوب برای درمان جوشهای سرسیاو سفید است ، مقدار کمی نمک را با 2 قاشق غذاخوری آبلیمو و شیر تازه ( که نجوشانده باشد) مخلوط کنید . این محلول یک پاک کننده مقوی و موثر می باشد.

  • ۱۵:۰۰   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    اشتباهات رایج در سفره ایرانی

    ۱- زرشک پلو با مرغ و باقلا پلو با ماهی:
    هردوی این غذاها، بسیار سردند و به مرور زمان در صورت مصرف زیاد، غلظت خون ایجاد کرده و مقدار زیادی اختلاط نابجا و مضر بلغم و سودا در بدن تولید می کنند. ماهی، مرغ، برنج، زرشک، باقلا، روغن نباتی همگی سرد و بلغم زا هستند. حال اگر همراه این غذاها، سالاد، ماست یا ترشیجات هم مصرف گردد، مشکل چند برابر خواهد شد. در صورت مصرف چنین غذاهایی، حتما بایستی ادویه ها و مواد غذایی گرم مثل فلفل سیاه، زنجبیل، آویشن، سیاه دانه، عسل، کنجد و خرما مصرف نمایید.
    ۲- خوردن ماست و دوغ همراه با غذاهای گوشتی:
    مصرف همزمان ماست و غذاهای گوشتی، یکی از ممنوعات است. طبق گفته حکما، مصرف همزمان ماست با غذاهای گوشتی علاوه بر اینکه تولید بلغم می کند، موجب فساد گوشت در معده و در برخی موارد بروز لک و پیس می شود.
    ۳- حذف سبزی و جایگزینی سالاد:
    طبع اغلب سبزی ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک می کنند. سبزی ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند؛ همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می شود.اما سالاد بر خلاف سبزی، طبع سرد دارد و جایگزین کردن سالاد به جای سبزی اشتباه بزرگیست.
    ۴- خوردن زیاد عدسی:
    عدس غذایی سودا زاست و مصرف زیاد آن موجب بروز و افزایش غلظت خون می شود. اما متاسفانه امروزه شاهد آن هستیم که به علت تبلیغات زیاد در رابطه با خون ساز بودن عدس، مردم سایر حبوبات را کنار گذاشته و عدس را بیش از سایر حبوبات مصرف می کنند. در طب سنتی بر مصرف نخود بسیار تاکید شده است. نخود دارای خاصیت سم زدایی، افزایش توان جنسی، افزایش حافظه، تقویت قلب، خون سازی، استخوان سازی، جلوگیری از سفید شدن موها و ده ها خاصیت دیگر ذکر شده است.
    ۵- پنیر به تنهایی و در صبحانه
    مصرف پنیر به تنهایی بسیار مضر میباشد و بلغم زاست. خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه، فرد را دچار رخوت، سستی و بی حالی و کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می گردد.بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام و به همراه مصلاحات آن (گردو، زیره، سیاهدانه و آویشن) می باشد.
    ۶ – حذف سرکه از غذا:
    حذف سرکه یکی از ظلم هایی است که توسط گروهی از پزشکان دامن زده شده است. تحت اینکه سرکه برای اعصاب مضر و سبب زخم معده میشود.در صورتی که رازی، رساله ای تحت عنوان رساله سرکه دارد که هزار خاصیت برای سرکه بیان کرده است.
    طبق تحقیقات، سرکه در کاهش کلسترول، چربی و قند خون، نقش بسزایی دارد. همچنین سرکه سبب گشاد شدن عروق و بهتر شدن جریان خون می شود؛ به هضم غذا کمک کرده و صفرا بُر است؛ ضدعفونی کننده و موجب از بین رفتن رسوبات و املاح مضر است.
    نکته: طبیعت سرکه سرد است و افراد بلغمی و سوداوی باید در مصرف آن دقت نمایند.
    ۷- تنوع خواری در یک وعده غذایی:
    چنین شیوه غذا خوردن، موجب به هم خوردن تنظیم گوارش شده و بسیار مضر است. زمانی که چند ماده غذایی متنوع را در یک وعده میل می کنید، آنزیم های هاضمه دچار سردرگمی و اختلال شده و هضم غذا ناقص خواهد شد. زیرا مواد غذایی متفاوت، زمان هضم متفاوتی با یکدیگر دارند. در نتیجه از ترکیب این مواد، اخلاط فاسد در بدن تولید می گردد.
    ۸- وعده غذایی ظهر:
    وعده غذایی ظهر،مضر بوده و بلغم و سودا را در بدن زیاد میکند و سبب غلظت خون می گردد.ترک وعده ناهار موجب تقویت ایمنی بدن، تناسب اندام، حفظ تعادل مزاج و رفع بیماریها میشود.
    ۹- عدم مصرف صحیح آجیل:
    آجیل برای کاهش چربی، غلظت خون، سلامت قلب، سلامت کبد و افزایش کارکرد مغز بی نهایت مفید و لازم است. مصرف روزانه یک مشت آجیل، بین ۵ تا ۱۵ سال به طول عمر انسان می افزاید. مصرف حداقل ۷ عدد بادام در روز (البته به شرطی که به صورت تازه از پوست در آید) در جهت پاکسازی کبد و تقویت استخوان ها، رشد قدی اطفال و افزایش ضریب هوشی و حافظه توصیه شده است.
    بهترین نوع آجیل، ۴ مغز گردو، بادام، فندق و پسته است که ۴ برابر گوشت انرژی دارد و تمام ۲۰ نوع پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کند. توصیه می شود ۴ مغز را هفته ای یک بار درست کرده، به صورت پودر در آورده و در یک ظرف در بسته نگهداری نمایید. ۴ مغز به عنوان یک غذای بسیار عالی برای کودکان در حال رشد می باشد.افراد صفراوی بایستی در مصرف آجیل زیاده روی نکنند.
    ۱۰- عدم مصرف صحیح ادویه جات:
    باور غلط و مصطلح دیگر مضر بودن ادویه جات برای کبد است. تنها مورد احتیاط ادویه، افراد صفراوی می باشند.مصرف ادویه موجب فعال شدن کبد و کارکرد منظم دستگاه گوارش خواهد شد. به طوری کلی ادویه جات باعث تعدیل بلغم اضافی معده و رطوبت های نابه جادستگاه گوارش می شود.
    ۱۱- مصرف ماهی به همراه لیمو یا آب لیمو یا ترشیجات یا در وعده شام
    بهترین روش مصرف ماهی، خوردن چند دانه خرما بعد از آن است.از خوردن ماهی در وعده شام به دلیل سرد بودن آن بپرهیزید چون ممکن است به فلج منجر شود .
  • ۱۵:۰۰   ۱۳۹۴/۱۱/۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    بهترین خوردنی ها در زمان آلودگی هوا

    🔹مصرف لبنیات برای از میان بردن آثار ذرات معلق موجود در هوا مفید است؛ اما تاثیری بر بهبود مسمومیت‌ ناشی از آلاینده‌ها همچون سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و... ندارد.
    🔹مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر با چربی زیر 5/1 درصد و پنیر خنثی‌کننده سموم به‌خصوص سربی است که از سوختن بنزین و گازوئیل در هوا منتشر می‌شود.
    🔹محصولات لبنی غنی از پروبیوتیک با تقویت باکتری‌های مفید بدن سبب کاهش جذب همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می‌شوند.
    🔹سیب، سرب را جذب می‌کند و مانع رسیدن آسیب به سلول‌های بدن می‌شود.
    🔹پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هویج، انبه، کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی و غلات سبوس‌دار هم این خاصیت را دارند.
    🔹منابع غذایی حاوی ویتامین E مانند گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی در روزهای آلوده باید بیشتر مصرف شوند.
    🔹ماهی‌های بخارپز، آب‌پز یا تنوری غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و سلنیوم می‌توانند از اثرات زیان بار ترکیبات التهاب‌آور آلاینده‌ها بکاهند.
    🔹آب انار، چای سبز، چای سفید و قهوه به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوئیدی به دفاع بدن در برابر عوامل اکسیدکننده‌ کمک می کنند.
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
زیربخش
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2026 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان