درمان بدون دارو

اینجا هر چیزی که درباره طب سنتی شنیدیم بنویسیم تا از اطلاعات و راهنمایی های هم استفاده کنیم.

ابتدا تعریفی از طب سنتی:

طب سنتی مجموعه ی علوم نظری و علمی است که در تشخیص ، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روحی به کمک ما می آید.طب سنتی ایران تقریبا به 3000 سال قبل بر می گردد.کتاب های طب سنتی افرادی چون زکریای رازی و مخصوصا ابن سینا شهرت زیادی دارد تا جایی که قریب به 500 سال در دانشکده های اروپایی و آسیایی توسط اساتید تدریس شده است. اصول طبابت در این آثار طب سنتی، بر چهار طبیعت مزاج انسان یا اخلاط اربعه بوده از جمله: بلغم، صفرا، سودا و خون و نیز بر گرمی و سردی مزاج وبا توجه به نوع مشخصات بیمار، فرد درمان می شده است.

طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها به روش زندگی صحیح تاکید دارد . طب سنتی بر این اصل، که بر افراد لازم است تا تغذیه ای متناسب با مزاج و مشخصات خود داشته باشند، استوار است . طب سنتی معتقد است، هر فرد اگر طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدنش را نسبت به غذاهای سرد ‏یا گرم تشخیص دهد و در مصرف آنها اعتدال داشته باشد، دچارعوارض گوارشی ‏و … نخواهد شد.

ارامش اعصاب با شیر

شیر مدت های طولانی است که یکی از راه حل های مورد اعتماد برای سالم نگه داشتن بدن است. نه تنها انرژی زیادی برای بدن فراهم می کند، بلکه تاثیرات آرامبخشی روی اعصاب شما دارد. می توانید از روش های مختلف برای دوست داشتن شیر بهره بگیرید. این ماده غذایی بسیار خوشمزه و سالم است.

سرکه سیب

این نوشیدنی عملکرد کبد را بهتر می کند. اگر عملکرد کبد بهتر شود در نتیجه سوخت و ساز بدن نیز افزایش می یابد. کبد سالم سرعت سوخت و ساز بدن را زیاد و سلول های چربی را از بین می برد. می توانید قبل از هر وعده غذایی تان دو قاشق غذاخوری سرکه را با آب رقیق کرده و میل کنید.

آناناس ودرمان التهاب

برای تسکین التهاب بدن نیز می توان به خواص آناناس اعتماد کرد. در این خصوص نیز بروملین است که وارد عمل می شود و با التهاب مقابله می کند. این آنزیم پرخاصیت به بدن کمک می کند که با چندین نوع بیماری مقابله کند. بهتر است بدانید که از آنزیم بروملین در ترکیب چندین نوع دارو استفاده می شود. شما می توانید بدون مصرف دارو و با خوردن آناناس به طور طبیعی از این آنزیم پرخاصیت بهره مند شوید

پوست سیب زمینی برای از بین بردن سفیدی مو

توصیه می شود، پوست ۵ عدد سیب زمینی را در ۲ لیتر آب به جوش بیاورید و بگذارید روی حرارت کم بجوشد؛ سپس پوست آن را دور بیندازید. پس از شستن مو با شامپو و نرم کننده، آب پوست سیب زمینی را روی موها بریزید و پس از ۲۰ دقیقه شست و شو دهید. این کار علاوه بر کاهش تراکم موهای سفید، آن ها را نرم و لخت می کند.

ویتامین H ویتامین مو و ناخن

ویتامین H، که بیشتر با نام بیوتین شناخته شده است، بدن را قادر می سازد تا از انرژی موجود درغذا استفاده کند. ویتامین H، همچنین در سلامت سلول و تولید مثل نیز مهم است. افراد مبتلا به دیابت، با مصرف ویتامین H، قند خونشان را بهتر کنترل می کنند. ناخن و مو نیز برای سلامتی نیاز به ویتامین H دارد. مکمل های ویتامین H از شکنندگی، نازک شدن ناخن یا انگشتان جلوگیری می کند و باعث تقویت و سلامت موها می شود. مصرف ویتامین H در افرادی که میزان کمی از این ماده را در بدن دارند، باعث جلوگیری از پیدایش زودرس موهای سفید می شود.

با تره فرنگی استخوان بسازید

تره فرنگی برای مقابله با پوكی استخوان بسیار مفید است زیرا مملو از ماده اینولین است. ثابت شده كه این فیبر گیاهی جذب كلسیم را تا ۳۳% افزایش می‌دهد.توضیح اینكه بهتر است برگ‌های سبز آن را هم مصرف كنید.برش‌های كوچك تره فرنگی را با روغن زیتون بخورید یا اینكه از آن داخل سوپ سبزیجات استفاده كنید.

خوراکی های سنتی برای پیشگیری از آلزایمر

مصرف ارده با شیره انگور و خرما به‌عنوان یك خوردنی بسیار مقوی با طبع گرم در وعده صبحانه ازجمله توصیه‌های طب سنتی برای پیشگیری از آلزایمر است. توصیه می‌شود به‌مدت 4 تا 8 ‌ماه، در هفته 5 مرتبه از این مخلوط گرم و مقوی استفاده شود. مصرف روزانه مغزهای خام گردو، پسته و فندق و بادام درختی به‌عنوان تنقلات روزانه علاوه بر جلوگیری از افزایش كلسترول در این زمینه نیز توصیه شده است.خوردن فسنجانی كه از تركیب مساوی بادام و گردو تهیه شود هفته‌ای 3مرتبه و خوردن روزانه 40عدد مویز نیز از دیگر پیشنهادهای طب سنتی در مقابله با آلزایمر است. از دیگر توصیه‌های طب سنتی در این زمینه استشمام مداوم عطرهای گرم مانند عطر یاس و نرگس و همینطور گلاب اصل است. مصرف روزانه 2 استكان شربت عسل نیز مؤثر تشخیص داده می‌شود

یک منبع مناسب برای پتاسیم....

اگر می‌خواهید حداكثر مقدار پتاسیم را به بدن خود برسانید؛سراغ سیب‌زمینی شیرین بروید.یك سیب زمینی پخته تقریباً 30% بیشتر از یك موز پتاسیم دارد.متخصصان تغذیه بر این باورند،پتاسیم برای تناسب اندام ماده‌ای حیاتی است،زیرا امكان حركات صحیح را برای عضلات فراهم كرده و از گرفتگی عضلانی جلوگیری می‌كند.در عین حال این سبزی منبعی غنی از مس است كه در عضله‌سازی‌ موثر است.سیب‌زمینی شیرین را سرخ نكنید.این روش طبخ مقدار پتاسیم آن را كاهش می‌دهد ولی در عوض آن را آب پز یا تنوری كنید.

خواص مرزه

برای معالجه اسهالبسیار مناسب است و یک ضدعفونی کننده قوی می باشد. این گیاه را به عنوان چاشنی و ادویهبه همراه لوبیا، سالاد فصل، خیار، ماهی، گوشت، کالباس و سوسیسمصرف می کنند.دارای خاصیت بادشکن و همچنین دافع کرم می باشد. به صورت دم کردنی در رفع گرفتگی معده و روده موثر می باشد. خواص ضد التهابی اسید اورسولیک منجر به استفاده وسیع از این ترکیب در صنایع آرایشی شده است. مصرف مرزه در درمان دردهای عصبی و نرمی استخوان تاثیر دارد. گیاه مرزه ، وزن را کاهش می دهد.

خواص اعجاب انگیز اسفناج

1-فیبر زیادی دارد
2-با سرطان مبارزه می‌کند
3-خاصیت ضدالتهابی دارد
4-حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است
5-برای فشار خون مفید است
6-دوست بینایی انسان است
7-سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد
8-طراوت پوست را حفظ می‌کند
9-استخوان‌ها را تقویت می‌کند
10- ساز و کار کلسیم در بدن را تنظیم می‌کند
11- از سیستم عصبی حفاظت می‌کند
12-سرشار از ویتامین‌ها است
13-منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است
14-بدن را قلیایی می‌کند.
15-کلسترول خون را پایین می‌آورد.
16-خواص مفید خود را به مدت طولانی حفظ می‌کند

الو خشک: میان وعده ای برای استخوان ها

افزودن آلو خشک به وعده‌های غذایی روزانه موجب افزایش تراکم بافت استخوانی می‌شود.تحقیقات متخصصان نشان می‌دهد که مصرف آلو خشک در وعده‌های غذایی روزانه موجب تغییرات شگرف در استحکام و افزایش تراکم بافت استخوانی بدن افراد می‌شود.آلو خشک خواص بسیار زیادی برای بدن از جمله رفع یبوست داشته و یکی از بهترین مواد غذایی برای داشتن استخوانهای سالم است.همچنین آلو حاوی بتاکاروتن است که در پیشگیری از اختلالات بینایی بسیار موثر است. مصرف بیش از حد آلو در افرادی که دستگاه گوارش ضعیف دارند موجب سوزش معده و حتی بروز اسهال می‌شود.

شوید ،سدی در برابر اسپاسم روده‌ای

شوید،دفع باد را از روده تسهیل می کند و لذا نفخ را کاهش می دهد .همچنین بدلیل اثرات کاهنده ای ه بر روی چربی خون دارد می تواند در پیشگیری ازافزایش چربی خون،بخصوص تری گلیسرید موثر می باشد.برخی از گیاهان و سبزیجات خاصیت‌ هضم کنندگی دارند اما گیاه “شوید” در کنار هضم کنندگی غذاها، مانع از اسپاسم روده‌ای می‌شود.همچنین این گیاه حاوی مقداری پتاسیم است که باعث تحریک عملکرد دفع می‌گردد.

خطرات احتمالی ناشی از مصرف انبه

افرادی که به شیره گیاهان آلرژی دارند ممکن است واکنش‌های مشابهی به مصرف انبه نشان دهند.مصرف بیش از حد پتاسیم برای افرادی که کلیه‌هایشان عملکرد درستی ندارد، می‌تواند مضر باشد. در صورتی که کلیه‌های شما قادر به دفع پتاسیم مازاد در خون نباشد، این امر می‌تواند کشنده باشد.

برنج سیاه را میشناسید؟

هرچقدر برنج سیاه‌تر باشد بهتر است. برنج سفید از سبوس سالم سرشار از آنتی‌اکسیدان جدا شده که باعث می‌شود برنج سیاه بسیار مغذی شود. سبوس برنج قهوه‌ای دارای تراکم بالاتری از آنتی‌اکسیدان‌های حاوی گاما-اوریزانول است که باعث کاهش کلسترول شده و از بیماری قلبی جلوگیری می‌کند. از آنجایی که آنتی‌اکسیدان موجود در برنج سیاه قابل حل در آب است، می‌تواند به نقاطی از بدن برود که آنتی‌اکسیدان‌های قابل حل در چربی نمی‌توانند.با اضافه کردن این غذای عالی ارغوانی‌رنگ به رژیم غذایی‌تان می‌توانید خلاق‌تر شوید. این غذا طعمی تند و بادامی دارد که اثرش به هنگام جویدن معلوم می‌شود. اگر مزه‌ی آن کمی شبیه مزه‌ی خاک است، بهتر است مغز برنج را با پودری قاطی کرده و بر روی ماهی، گوشت و حتی پن‌کیک‌ها بپاشید. متخصصان توصیه می‌کنند که وقتی برنج سیاه می‌خرید، باید به نوشته‌ی «برنج سیاه سالم» در بالای لیست مواد اولیه‌ی آن دقت کنید تا از خلوص آن مطمئن شوید.

حقایق جالب!!!

قرن هاست که از این گیاه رقیق کننده خون به علت خاصیت درمانی که دارد، استفاده می شود. زمانی که سیر خام خورده می‌شود خون را رقیق کرده و در نتیجه جریان خون را تسهیل می‌کند. همچنین با تولید اکسید نیتریک، به گشادی رگ های خونی و حل شدن لخته های خون کمک می‌کند.

چای کاسنی برای سم زدایی بدن

کاسنی با افزایش تولید شیره معده که سیستم هاضمه بدنتان را سرعت بخشیده و سرعت خروج سموم و دیگر مواد ناخواسته در سراسر بدنتان را با اثربخشی بیشتری بالا می‌برد گزینه مناسبی برای سم‌زدایی جسمتان است. این گیاه به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

گوشت را نسوزانید و زیاد نپزید

گوشت یک منبع مهم برای تامین پروتئین است و مواد مغذی زیادی دارد اما اگر زیاد پخته و یا سوزانده شود، خواص مفید خود را از دست می‌دهد. ضمن آنکه گوشت سوخته شده کمک به تشکیل ترکیب‌های مضر کرده و خطر سرطان را افزایش می‌دهد.

بهترین راهکار برای تسکین درد دندان

داروهای خوراکی اولین و بهترین گزینه برای کنترل درد دندان شما هستند. به شرطی که منع مصرفی در مورد داروهای خوراکی ضددرد که به آن ها اشاره می شود، نداشته باشید. قرص های روی پیشخوان داروخانه ها (OTC) در کنترل دردهای دندانی موثرند. ایبوپروفن و استامینوفن شایع ترین و موثرترین این دسته از داروها هستند. برخلاف تصور عمومی که در مورد قرص دندان درد بودن مفنامیک اسید وجود دارد (و نسخه پیچ های داروخانه ها بیشتر به آن دامن می زنند) قرص یا شکل ژلاتینی/ کپسولی ایبوپروفن مناسب ترین دارویی است که می توانید به قیمت ارزان و بدون نسخه برای دندان درد ناغافل خود تهیه کنید.

با زعفران پوستتان را روشن کنید

چند رشته زعفران را در مقداری شیر بریزید تا زمانی كه رنگ شیر تغییر رنگ دهد و خواص زعفران وارد شیر شود. پس از اینكه رنگ شیر تغییر كرد، مقداری پودر سندل سفید به آن اضافه كنید. این ماسك را به صورت و گردن خود بزنید. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر كنید وبعد بشویید. استفاده مكرر از این ماسك به روشن‌تر شدن پوست كمك می‌كند.

حقایق جالب!!!

برای تقویت ناخن می‌توانید از دانه‌های بلال استفاده كنید. بلال به‌علت داشتن سیلیس، گوگرد، كلسیم و آهن می‌تواند به‌صورت ژله روی ناخن كشیده شود و باعث می‏شود ناخن‌های محكمی داشته باشید. برای درست كردن ژله بلال ابتدا دانه‌ها را جدا كرده سپس خوب له و مقدار كمی شیر به آن اضافه كنید و بگذارید حدود یك ساعت بماند. بعد آن را با فشار از صافی رد كرده و ژله به‌دست آمده را روی ناخن‌ها بمالید. این ژله از تركیدن و گوشه كردن ناخن‌ها جلوگیری می‌کند و باعث تقویت آنها می‌شود.