خانومانه ، زیباتر از قبل...

سلامتی و زیبایی  روح و جسم 

دوستای خوبم ، توی این تاپیک تصمیم دارم  راههای مناسب برای سلامتی و زیبایی روح و جسم براتون بزارم 

زیبایی جسم باعث زیبایی روح میشه، وقتی سالم هستیم درست فکر میکنیم و درست تصمیم میگیریم( عقل سالم در بدن سالم)

و همینطور زیبایی روح صد درصد در زیبایی جسم تاثیر داره 

افرادی هستن که زیبایی ظاهری ندارن ولی با رفتار درست و آرامشی که دارن بیشترین تاثیرو روی مخاطبینشون میزارن و در کنار دوستاشون زیباترین دیده میشن

 پس پیش به سوی سلامتی و زیبایی روح و جسم

خانومانه ، راههای وابسته کردن همسر

وقتی کاری رو انجام میده حتی اگه راحت انجام داده براش دست بزنید و بگید که بهش افتخار می کنید .

اینجوری :هوراااااااااااااااااااااااااااااااا من به تو افتخاااااااار می کنم

گاهی پیام های عشقولانه بهشون بدیم 

گاهی بدون علت سورپرایزشون کنیم

جایی که همه ازش ایراد میکنن یا دارن تنهاش میزارن یا دستش میندازن شما تنها کسی باشین که جنبه حمایتی دارین اگر چه از درون دارین منفجر میشین ولی اون لحظه چتر باشین

به خانوادش تحت هیچ شرایطی بی احترامی نکنیم 

حتی اگه واقعا می دونیم که اشتباه از اوناس به رو نیاریم (نه اینکه خودتونو بزنید به اون راه ها نه اصلا،اونوقت شوشو می گه زنه من چقد شوته!!!بهش بدی کردن ولی نمی فهمه!!!! 

درستش چیه؟ اصلا به زبون نیارید ولی نشون بدید که ناراحتید اما از روی احترام هیچی نمی گید )

سعی کنید یه عملی از شما واسه شوهرتون ملکه ذهنش بشه تا وقتی کنارش نیستید بسیار یادتون کنه 

مثلا سعی کنید حتما قبل خواب ماساژش بدین اگه دوست داره یا موهاش رو نوازش کنید 

به این کارتون عادتش بدید اونوقت هر وقت خواست بخوابه و شما کنارش نبودین حسابی جای خالیتون رو حس میکنه

خانومانه ، راههای وابسته کردن همسر

گوش شنوا و سنگ صبورش باشید 

 مردا وقتی مشکلی ذهنشون رو درگیر میکنه مخصوصا اگه خودشون مقصر باشن خیلی گیج و سردرگم میشن-

اگه خواستن باهاتون صحبت کنن اصلااااااااااااااااااااا سرکوفت نزنید

جوری رفتار کنید که غرورش نشکنه و خاطر نشان کنید که هیچ اشکالی نداره اگه اشتباهی کرده و شما باهاش همراهی میکنید تا باهم اون مشکل حل بشه 

مردا خیلی علاقه دارن که بشنون زنشون بگه که همراهیشون میکنه مخصوصا در برابر مشکلات -

این رو به شخصه تجربه کردم و خیلییییییییی اهمیت داره که به زبون و با مهربانی بگید که عزیزم اشکالی نداره با هم حلش میکنیم-

حالا شاید اصلا شما کاری هم از دستتون بر نیاد و همسرتون به تنهایی مشکل رو حل کنه ولی همینکه این جمله رو به زبون بیارید انگار روحش رو در آرامش قرار دادید و اینجوری راحتتر میتونه فکر کنه و مساله رو حل کنه

📬در این نوشته چند #ترفند درباره اینکه «چطور موهای پای خود را بدون بریدن بدنتان اصلاح کنید» آورده شده است.

۱. در یک دوش آب گرم و یا وان حمام اصلاح کنید

اگر برایتان امکان دارد پای خود را در زیر دوش آب گرم و یا در وان حمام اصلاح کنید.
۲. تا پایان حمامتان صبر کنید

تا پایان حمامتان پیش از آنکه موهای پایتان را اصلاح کنید صبر نمایید. به این ترتیب موهای پای شما کمی نرم تر خواهند شد که باعث می‌شود بتوانید راحت‌تر پای خود را اصلاح نمایید.
۳. چه موقعیتی بهتر است؟

زمانی که می‌خواهید اصلاح کنید، اگر در حمام خود وان دارید، باید بر روی لبه ی آن بنشینید. اگر جایی برای نشستن نیست، پای خود را در مقابل دیوار حمام بالا بیاورید. در هر حال اطمینان حاصل کنید که کاملا تعادل دارید.
۴. مقدار کمی کرم اصلاح استفاده کنید

هنگام استفاده از کرم اصلاح، باید مقدار کمی از آن را به کار ببرید. آنرا به قسمتی که کف قابل توجهی وجود دارد مالیده و بر روی پای خود پخش کنید. حواستان باشد، نباید در محلی که کرم اصلاح به کار برده‌اید از صابون استفاده کنید، چرا که پوستتان خشک می‌شود.
۵. تیغ را در مرکز قوزک پایتان بگذارید

زمانی که اصلاح پای خود را شروع کردید، تیغ را در مرکز قوزک پایتان گزاشته و با ملایمت تیغ را به بالا بکشید. اگر خیلی پوستتان می سوزد یا ملتهب می‌شود، هم جهت با جهت رویش موهای پایتان تیغ را حرکت دهید. در این صورت، شاید یک اصلاح خیلی تمیز نداشته باشید اما از آن سوزش و التهاب دوری کرده اید.
۶. تیغه را بشویید

بین هر بار که تیغ را روی پایتان می‌کشید، باید تیغه را بشویید. همچنین در هنگام اصلاح پا، باید اطمینان حاصل کنید که تیغ را مرطوب نگه داشته اید.
۷. از آب سرد دوری کنید
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
هنگام اصلاح، باید از آب سرد دوری کنید. اگر با آب سرد اصلاح کنید، احتمال اینکه پوست خود را ببرید بیشتر می‌شود. همچنین احتمال اینکه برخی از نقاط اصلاح نشوند نیز افزایش پیدا میکند. هیچ چیزی انقدر باعث خجالت نمی‌شود که تکه ی بزرگی از موی پایتان اصلاح نشده باقی بماند.

۸. لایه برداری

این خیلی مهم است که از پوستتان لایه برداری کنید.
🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷

👑لایه‌برداری یکی از راه‌های مبارزه با فرسایش ناشی از خستگی و آرایش مداوم پوست است و شما می‌توانید با استفاده از مواد طبیعی موجود در منزل به سادگی ماسک های لایه بردار طبیعی تهیه کنید.
لازم نیست که برای لایه برداری و تمیز کردن پوست تان پول خرج کنید ؛ برخی اوقات می توانیم در خانه خودمان با متد ساده و با هزینه ناچیز صورتمان را تمیز و لایه برداری کنیم.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
در این مقاله لایه برداری را به شما آموزش می دهیم فقط درعرض 10 دقیقه بدون صرف وقت و پول صورت را تمیز می کند
. 1 - پوست خود را کاملا پاک و تمیز کنید. کاملا مطمئن شوید که پوست شما تمیز شده است و هیچگونه آرایش و یا گرد و غباری بر روی آن نیست. برای شستشوی پوست خود، می توانید از شستشو دهنده های مطمئن مانند صابون های مناسب استفاده نمایید. .
.
2 - دو فنجان آب بجوشانید و یک عدد چای سبز کیسه ای را در آن بگذارید و ۳ دقیقه صبر کنید تا کمی آن خنک شود.
.
. 3 - یک حوله کوچک تمیز و نرم را بردارید و آن را در چای فرو ببرید.
.
. 4 - حوله زیاد گرم نخواهد شد اما آن را به مدت ۱ دقیقه و یا تا زمانی که گرم است، بر روی پوست خود قرار دهید. ۳ تا ۵ بار این عمل را تکرار نمایید.

5 - آب یک لیمو را گرفته و آن را با ۴ تا ۵ قاشق شکر قهوه ای مخلوط کنید. مخلوطی تقریبا غلیظ به دست خواهید آورد.

6 - این ترکیب را بر روی تمام قسمت های پوست، به جز دور چشم خود، قرار دهید و به مدت ۲ دقیقه پوست خود را با آن، ماساژ دهید. .
.
7 - صورت خود را با آب سرد بشویید. سپس از یک تونر به عنوان یک مرطوب کننده استفاده نمایید. .


🏁توجه :🚦

1 - این لایه برداری را در شب انجام دهید زیرا در روز به خاطر وجود نور خورشید، احتمال دارد پوست شما لک شود.

2 - حتما با آب سرد صورت خود را بشویید زیرا با این کار منافذ پوست خود را می بندید. 3 - سعی نمایید پوست خود را بیش از حد ماساژ ندهید زیرا ماساژ بیش از حد ترکیب لیمو و شکر به پوست آسیب می رساند.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

پر کردن نقاط خالی ابرو

اغلب ابروان دارای نقاطی تاس هستند. .شما می توانید برای پر کردن آنها از مداد یا از پودر ابرو استفاده کنید (یا کمی از سایه چشم به جای آن استفاده کنید). همان طور که قبلاً ذکر کردیم مداد ابرو برای بعضی از خانم ها خیلی موثر است. 

اما برای دیگران به خصوص برای آنهائی که دارای موی روشن هستند ممکن است زننده باشد. در این صورت پودر ابرو بهترین انتخاب است پودر ابرو هم چنین بهترین امکان را برای شما که دارای ابروانی کم پشت هستید و نیاز دارید که نقاط زیادی از ان را پر کنید. فراهم می کند. اگر هم می خواهید برای شرکت در یک مهمانی به ضخامت  ابروان اضافه کنید و یا به قوس آن بیافزایید شیوه خوبی است. چون پودر ابرو نمائی طبیعی و پر را به ابروان شما می دهد به این دلیل خانم هایی که دارای ابروانی پر هستند احتمالاً باید به جای آن از مداد ابرو استفاده کنند.

استفاده از مداد ابرو

برای پر کردن نقاط خالی ابرو، از مداد ابروی نوک تیز استفاده کنید. از مداد با وارد آوردن ضربه های آرام در همان جهت رویش موی ابرو استفاده کنید سپس همیشه این ناحیه را با برس تمیز  سفت برس بزنید تا چهره تان ملایم و طبیعی جلوه کند.

استفاده از پودر ابرو   

برس سفت و کوچکی با سطح زاویه دار و صاف برای این منظور ساخته شده است. می توانید از آن استفاده کنید چنین برسی باعث می شود که پودر ابرو دقیقاً در جائی که می خواهید مورد استفاده قرار گیرد. سر برس را روی پودر ابرو بمالید و سپس با ضربه های آهسته یک یا دوبار  آن را به ظرف پودر بزنید تا اضافات پودر از برس جدا شود. نقاط خالی ابرو را با ضربه های سبک پر کنید. 

حل مسائل مداد ابرو و پودر ابرو

به دست آوردن حالت واقعاً طبیعی ابرو نیاز به تمرین دارد. در اینجا چگونگی اصلاح اشتباهات معمولی درباره ابرو را بررسی می کنیم.

اگر  ابرویتان خیلی تیره به نظر می رسد با پنبه ای گلوله شده به آرامی مقداری از رنگ پودر ابرو یا مداد ابرو را پاک کنید (این کار را به ارامی انجام دهید تا همه جا را به هم =نزنید) و سپس از برس  ابروی سفت برای صاف کردن بیشتر ان استفاده کنید.

هم چنین می توانید با دست پودر صورت را به  ارامی روی ابروانتان پخش کنید.

- اگر رنگ آن هنوز تیره است به جای پودر ابرو از مداد ابرو استفاده کنید تا همان حالتی را که می خواهید دقیقاً به دست آورید.

- اگر ابروانتان خیلی روشن است و یا به اندازه کافی طبیعی به نظر نمی رسد به جای مداد از پودر ابرو استفاده کنید تا حالت ملایم تری را به دست آورید.

- اگر ابروانتان صحیح به نظر نمی رسند و یا شما اشتباه دیـگری را مرتکب شده اید گلوله پنبه ای را به پاک کننده های غیر روغنی آغشته و به وسیله آن نقاط اشتباه را پاک کنید ( پاک کننده های روغنی، آرایش دوباره ابرو را غیر ممکن می سازد) ناحیه ابرو را پاک کنید و دوباره آرایش کنید.

- اگر رنگ به ابروانتان خوب نمی چسبد سعی کنید مقدار کمی از مرطوب کننده را در این ناحیه بمالید. این مسئله باعث می شود که پودر یا مداد، سطح بهتری را برای چسبیدن به آن دست بیاورد.

🌻🌻برای داشتن پوستی سالم و درخشان این خوراکیها را از دست ندهید

🐠🐠ماهی های چرب

🐟*ماهی ساردین هدیه ای از اقیانوس برای پوست به شمار می رود. ساردین مملو از ویتامین B12 برای بازسازی سلولی و سلنیوم است که از پوست انسان در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند.

ساردین همچنین دارای فسفر، اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین و ویتامین D است که به مرطوب نگاه داشتن پوست کمک می کند. از سوی دیگر ساردین منبع خوبی از کلسیم، نیاسین، مس، ویتامین B12 و کولین به شمار می رود. کولین از خانواده ویتامین B، برای تولید بخش های چرب غشای سلولی مفید است.

ویتامین های B برای برخورداری از پوست سالم ضروری هستند و همچنین مسئول تولید انرژی، کلاژن سازی و الاستین هستند. می توان گفت که مصرف یک قوطی ساردین در روز انسان را از جراحی پلاستیک بی نیاز می کند.

🐡* ماهی سالمون وحشی نیز یکی از بهترین منابع تأمین اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین است. این ماهی همچنین به برخورداری از ویتامین D و سلنیوم معروف است؛ سلنیوم یک ماده معدنی است که از پوست انسان در برابر اشعه های مضر UV خورشید محافظت می کند.

🌿سبزیجات برگ سبز

💫* کلم پیچ، گیاهی ضد التهاب سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A و C، فیبر و کلسیم است. بتا کاروتن آن موجب درخشندگی پوست می شود.

💫* اسفناج منبع خوبی از امگا 3، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، و ویتامین B، C، و E است. به طور کلی می توان گفت که تمامی سبزیجاتی که برگ سبز دارند حاوی فولات هستند که یک ماده مغذی قدرتمند در بازسازی DNA به شمار می رود. مصرف اسفناج به دلیل دارا بودن بتاکاروتن و «لوتئین» برای سلامت پوست مفید است. این ماده مغذی انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد. همچنین وجود منیزیم در این ماده خوراکی به کاهش سطح استرس و کلروفیل موجود در آن به پاکسازی بدن کمک می کند.

💫* جعفری به حمایت کننده عملکرد کبد و کلیه معروف است. جعفری به صورت افزایش دهنده سوخت و ساز بدن عمل می کند و در عین حال سموم را از بدن دفع می کند.

💫* گشنیز مملو از آنتی اکسیدان است که از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و بدن را از دست فلزات سنگین که توسط مصرف غذاهای غیر ارگانیک وارد بدن می شود، رها می سازد.

🌾زغال اخته وحشی

زغال اخته وحشی مملو از آنتی اکسیدان ها است؛ زغال اخته وحشی همچنین منبع بزرگی از ویتامین A است که موجب عادی سازی چربی پوست می شود. تمشک نیز با تقویت سطح ایمنی از التهاب پوستی، خشکی و قرمزی آن جلوگیری می کند. علاوه بر این مصرف مداوم این خوراکی ها در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی مؤثر است.

🍋لیموترش

لیموترش مملو از ویتامین C است؛ این میوه سطح سدیم و پتاسیم را در سلول های بدن به توازن می رساند.

🍃گردو

مصرف یک وعده غذایی گردو که شامل 200 کالری باشد دارای دو هزار و 776 میلی گرم امگا 3 است که منبع خوبی از پروتئین و مس به شمار می رود. مس یک ماده معدنی است که تولید کلاژن را افزایش می دهد.

🍂روغن نارگیل

روغن نارگیل ضد باکتری و ضد قارچ است و برای حفظ پوست روشن سودمند است.

🍈زیتون و روغن آن

این دو فاکتور اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به بهبود سلامت مو، پوست و ناخن ها کمک می کنند، گردش خون را بهبود داده و همچنین پوست را مرطوب نگه می دارند. این چربی های سالم در کاهش قرمزی و حساسیت پوست هم مؤثرند. علاوه بر این روغن زیتون حاوی فواید دیگری برای بدن است که می توانید آن ها را در اینجا ببینید.

🍉هندوانه

هندوانه سرشار از ویتامین C است که به پیوند عرضی کلاژن و درمان زخم کمک می کند. همچنین به دلیل دارا بودن مقدار زیادی کاروتنوئید لیکوپن که برای بهبود گردش خون مؤثر است، شفاف سازی پوست را به دنبال دارد. همچنین مصرف آب هندوانه با افزایش میزان دریافتی لیکوپن و کاروتن به قوی ماندن سیستم ایمنی و مقابله با بروز بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.

🌹انار

دانه های انار حاوی «الاژیک اسید» و «پونیکالاگین» بوده که به دلیل حفظ کلاژن و مراقبت در برابر آسیب های رادیکال های آزاد، مصرف آن توصیه می شود. نتایج مطالعات نشان می دهد پوست انار در افزایش احتمال درمان زخم نقش دارد. قرار دادن کرم تولید شده از پوست انار روی زخم حیوانات آزمایشگاهی نشان داد که با افزایش کلاژن، روند درمان زخم بهبود می یابد

جملاتی که مردان را دیوانه میکند 

سیاست های خانومانه

‼️گاهی وقتها، خانم با به کار بردن یک جمله ناخواسته تمام اعصاب و روان آقای خانه را بر هم میزند. صبح قبل از بیرون رفتن از منزل، اگر همسرتان بگوید پولم تمام شده یا نوشتن چک فراموشت نشود، چقدر آرامش شما برهم میخورد؟! اگر خانمها بدانند چه کلامی را در چه زمانی و به چه شکلی بیان کنند، بهطور حتم از حرفهایی که آقایان را از کوره به درمیبرد، جلوگیری خواهند کرد. مگر آنکه هدف بانویی، به هم ریختگی روحی و شخصیتی آقای خانه باشد!

‼️در هر صورت خانمها باتوجه به محتوای این مطلب باید تلاش کنند از تکرار این حرفها و موقعیتهای تنشآفرین پرهیز کنند.

۱- پولم تمام شده

‼️اگر نمیتوانید هزینه ماهانه خانواده و خرجی روزانهتان را محاسبه کنید، ریاضی خود شما اشکال دارد! برای دریافت هزینه منزل به زمان و نحوه دریافت وجه نقد مورد نظرتان توجه کنید. زمان رفتن و خارج شدن از خانه برای مطرح کردن پول، زمان درستی نیست، شدیدترین درگیریهای خانوادگی میتواند به دلیل درخواست مستمر و بیموقع پول باشد. ماهی یکبار کل هزینههای جاری را محاسبه و زمان دریافت خرجی خانه را مشخص کنید. اشتباه نکنید! اگر شما هم شاغل بودید خودتان بهطورحتم مدیریت مالی را قبول داشتید.

‼️موضوع دیوانه کننده برای همسرتان، بیموقع مطرح کردن دریافت پول و پیدرپی بودن آن است. فراموش نشود اشکال شما در نداشتن یک منبع درآمد یا سرمایهگذاری و نیز شاغل نبودنتان نیست، بلکه مشکل در نبودن یک رویه مشخص جهت مدیریت مالی خانه و شیوه دریافت و هزینه اقتصادی بوده و مثلا برخی از ما فراموش میکنیم پاساژگردی یا خرید، تفریح نیست.

جملاتی که مردان را دیوانه میکند :

سیاست های خانومانه

۲- شوهر دوستم این کارو انجام نمیدهد؟

‼️هیچ چیزی ناپسندتر از یک مقایسه نابجا نیست. حال چه با شوهر یکی از دوستان فعلیتان باشد و چه با خواستگار یا نامزد قبلیتان! چون شما هیچ وقت نمیتوانید از مقابل همسرتان جلوگیری کنید، مقایسه بیدلیل و غیرعقلانی جز خراب کردن روان همسرتان نتیجه ای در برندارد.

‼️پس لطفا توجه داشته باشید مقایسه همسرتان با هر مرد دیگری حتی پدر و برادرتان اثری جز تخریب شخصیت او ندارد! دوست شما، شرایط زندگی و خلق و خوی همسرش کاملا با شرایط واقعی زندگی شما متفاوت است. ضمن درک تفاوتها سعی نکنید با سر کوفت زدن، کار خود را پیش ببرید چرا که این کار فرجام خوشی نخواهد داشت.

جملاتی که مردان را دیوانه میکند :

سیاست های زنانه 

۳- کی میخوای کارتو عوض کنی؟

‼️هر مردی از کارش لذت میبرد یا حداقل برخی از آقایان کارشان را دوست دارند. مثلا بعد از ۲۰سال کار حالا اگر خانواده او انتظار تغییر شغل را از ایشان داشته باشد، پس چه بر سر سلایق و علایقش خواهد آمده؟ شاید اگر هزینه نکند، متضرر نشده و شرایط مالی بهتری را سپری کند.

‼️اما خانمها معمولا به این نکته توجه نمیکنند که همسرانشان به کار و شغل خویش دل میبندند و شخصیت و عزتنفس خود را در جایگاه اجتماعی و کار خویش جستوجوی میکنند. پس اگر هر روز درباره کار آقای خانه پشتسر هم غر بزنید نتیجهای جز بههم ریختن روان همسرتان نخواهید داشت.

جملاتی که مردان را دیوانه میکند :

سیاست های زنانه 

۴- تو هم عین بابات یا خانوادهات هستی

‼️اگر همسرتان نامرتب است یا مناسبتهای مهم زندگیتان را فراموش میکند این مورد را با خود او حل کنید و از کشاندن پای پدر، مادر، خواهر یا برادر و بقیه افراد خانوادهاش به این مشکل اجتناب کنید. وقتی چنین جملهای را به کار میبرید به همسرتان مستقیما این پیغام را میدهید که قصد تحقیر او را دارید.

بدیهی است که به کار بردن جملاتی از این دست به نقاط ضعفی که در خانواده همسرتان مشاهده کردهاید، اشاره میکند. اگر انصاف داشته باشید، با مقایسه خانواده خودتان با خانوادههای برتر، متوجه خواهید شد که فامیل و اقوام شما نیز در بعضی از مباحث دارای مشکلاتی هستند.

۵- خودم میتوانم، کمک لازم ندارم

‼️شاید باور نکنید اما این جمله برای اکثر مردان آثار مخربی دارد. همسر شما مانند هر انسان دیگری از اینکه وجود موثر و مفید داشته باشد به خودش افتخار میکند. گاه دلیل شما برای بیان این جمله این است که همسرتان کاری که قصد انجامش را دارد به خوبی انجام نمیدهد؛ مشاوران معتقدند حتی اگر عملکرد شوهرتان در انجام کاری با شما متفاوت است آن را به شکلی زننده مطرح نکنید. بعدها از اینکه نقش حمایتی همسرتان را از او گرفتهاید پشیمان خواهید شد، چرا که با این حرف او را دیوانه خواهید کرد.

💠اگر می‌خواهید ناخن‌های‌تان زودتر رشد کند:

✔ برای کمک به رشد ناخن‌ها، نصف فنجان گوجه‌فرنگی رنده شده را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون در یک کاسه مخلوط کنید و حدود 10 دقیقه انگشتان‌تان را داخل این مخلوط نگه دارید و سپس انگشتان‌تان را آب بکشید و با حوله‌ای آنها را خشک کنید.

🍅گوجه‌فرنگی دارای بیوتین است،‌ بیوتین یک ماده طبیعی شناخته شده برای رشد ناخن‌ها و مو است.

🍶روغن زیتون نیز به حفظ رطوبت ناخن‌ها و کوتیکول‌ها کمک می‌کند.

خانومانه ، رفع موهای زائد با زردچوبه

با کمک زردچوبه به راحتی می توانید موهای زائد خود را از بین ببرید.

رشد مو و وجود موهای زائد در تمامی انسان ها مشترک می باشد و پس از بلوغ رشد موها در سراسر بدن افزایش می یابد. در این مقاله با روشی جدید شما را آشنا می کنیم که کمک به از بین بردن موهای زائد می کند.

نکته :

روش های بسیار برای از بین بردن موهای زائد وجود دارد مثل : اپیلاسیون ، استفاده از ماسک ها و سایر درمانهای خانگی .. اما شما می توانید با کمک خمیر زرد چوبه از موهای ناخواسته رهایی پیدا کنید.

اثرات مفید خمیر زرد چوبه در حذف موهای زائد

خمیر زردچوبه دارای یک خاصیت عالی و کاملا گیاهی علاوه بر آنکه باعث تسکین درد می شود پاک کننده مفید برای کبد می باشد. با کمک زردچوبه به راحتی می توانید موهای زائد خود را از بین ببرید وهمچنین برای پوست صورت هم می توانید از آن استفاده کنید… مقدار قند موجود در این مخلوط می تواند به پاکسازی پوست کمک کند از دیگر مواد تشکیل دهنده این خمیر شیر می باشد که باعث نرمی  و صافی پوست می شود.

طرز تهیه خمیر زردچوبه

اول از همه زردچوبه و آب ، به جاي آب از شير هم مي توانيد استفاده كنيد  را به نسبت 1:2 باهم مخلوط کنید و روی حرارت کم قرار دهید آنقدر مخلوط را هم بزنید تا حالت خمیری پیدا کند ، اجازه دهید سرد شود در صورت لزوم می توانید در یخچال خمیر زردچوبه را قرار دهید. مقدار کمی نمک و يا شكر و 1 قاشق غذاخوری آرد را به خمیر خود اضافه کنید.

روش استفاده:

ابتدا مقداری آرد ذرت را ه مناطقی که می خواهید پاکسازی کنید بزنید ، سپس لایه ای نازک از خمیر را در جهت رشد مو روی قسمت مورد نظر پخش کنید ، و آن را با یک تکه پارچه تمیز بپوشانید بعد از 15 دقیقه خمیر جذب پوست می شود سپس پارچه را بردارید و پوست را با آب گرم بشویید این روش را 2 بار در هفته تکرار کنید تا زودتر به نتیجه مورد نظر برسید.

این روش معمولا در هند استفاده می شود که یک اثر عالی در حذف موهای زائد دارد بر خلاف دیگر روش ها می توانید 1 بار از این روش هندی استفاده کنید و شاهد درد کمتر و نتیجه بهتر باشید.

چه کار کنیم وقتی دیگه لاغر نمی شیم؟!‼️

توصيه هاي كليدي براي جلوگيري از ايست وزنی در هنگام كاهش وزن:

1 از رژیم غذایی متنوع و متعادل که به صورت اختصاصی برای شما توسط یک متخصص تغذیه طراحی شده است، استفاده کنید. 

2⃣از حذف گروه‌های غذایی بپرهیزید و در طول روز مقادیر مشخصی از تمام گروه‌ها مثل نان و غلات، میوه و سبزیجات، لبنیات کم‌چرب، گوشت‌ها و حتی روغن‌ها استفاده کنید. 

3⃣فعالیت فیزیکی با یک برنامه مشخص و تعیین شده در طول هفته داشته باشید

 4⃣حداقل روزانه هشت لیوان آب بنوشید.

 5⃣فکر نکنید با کاهش دریافت انرژی به وزن دلخواهتان می‌رسید بلکه این کار شما را دچار ایست وزنی خواهدکرد.

6⃣کاهش وزن مجاز در طول ماه داشته باشید و از رژیم‌های پروتئینی و غیر اصولی که باعث از دست دادن آب بدن می‌شوند، پرهیز کنید چراکه اثر این نوع رژیم‌های غذایی بسیار کوتاه است و به سرعت وزن از دست رفته حتی بیشتر قبل باز خواهد گشت.

7⃣در رژیم‌های کاهش وزن از ادویه‌جات به میزان متعادل استفاده کنید. مصرف ادویه‌ها در افزایش سوخت و ساز بدن شما بسیار موثر هستند.

رژيم لاغري بسيار جالب با كاهش 5 كيلو در هفته :

روز اول        صبحانه:2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز

               ناهار  :2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز

                شام   :3 عدد سیب زمینی اب پز

روز دوم:     صبحانه:2عددسیب زمینی متوسط اب پز

                ناهار:2عدد سیب زمینی متوسط اب پز

               شام   :2عدد سیب زمینی متوسط اب پز

روز سوم:   صبحانه :2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز

               ناهار :2عدد سیب زمینی متوسط اب پز

              شام  :3 عدد سیب زمینی متوسط اب پز

روز چهارم:   صبحانه: 1عدد سیب و یک عدد میوه فصل

                  ناهار:2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز

               شام:2عدد ران مرغ اب پز بدون چربی +1پرس سالاد+ 1قاشق مرباخوری روغن زیتون

روز پنجم:     صبحانه : 1 سیب و 1 میوه فصل

                 ناهار:1 عدد سیب زمینی متوسط اب پز

                 شام : 2 پرس ماهی  یا گوشت قرمز بن فیله کبابی +                          سالاد مخلوط                

روز ششم:     صبحانه:1 سیب و 1 میوه فصل

                    ناهار :1 سیب و 1 میوه فصل

                   شام  :2 پرس ماهی یا گوشت بن فیله کبابی+1 پرس سالاد مخلوط +ا ق مربا خوری روغن زیتون

روز هفتم:     صبحانه:1 سیب و یک میوه فصل

                   ناهار:سالاد سیب زمینی و پیازچه +1 ق مربا خوری روغن مایع

                  شام :3 عدد تخم مرغ نیمرو شده بدون روغن در ماهی تابه تفلون+یک قطعه نان+1 پرس سالاد

و اما نکات مهم :

                1. نوشیدن اب فراوان را فراموش نکنید.

               2.اگه سیب زمینی خالی دلتون رو زد میتونید یکی شون رو با تخم مرغ جایگزین کنید.

               3.زیاد به خودتون سخت نگیرید و هر وقت دلتون زیاد ضعف رفت یه دونه خرما بخورین .

تاثیر بینظیر ماساژ دادن ابروها بر تقویت آن ها

ماساژ دادن ابروها با روغن زیتون به طور روزانه باعث رشد سریع ابروها می شود.

 مالیدن آب پیاز رنده شده به ابروها باعث تقویت و ضخیم شدن ابروها می شود.

 مالیدن روزی 2 یا 3 مرتبه وازلین به ابروها باعث تسریع رشد ابروها می شود.

 مالیدن روغن نارگیل به ابروها باعث تیره تر و ضخیم تر شدن ابروها می شود.

 مخلوط روغن بادام و بذر شنبلیله را روزانه به ابروهای خود بمالید.

 هر شب قبل از خواب ابروهای خود را با روغن کرچک چرب کنید.

پرپشت شدن ابرو با ماساژ ابرو

 به طور کلی ماساژ دادن هم برای پوست صورت مفید است و هم برای موها. برای ماساژ دادن ابروها بهترین کار این است که با یک برس کوچک مخصوص، ابروها را در جهت رویش موها شانه کنید، علاوه بر این می توانید با نوک انگشت ها با حرکاتی دوار به سمت گوشه های صورت، قسمت ابروها را با روغن بادام ماساژ دهید، می توانید این کار را 2 بار در روز انجام دهید. بهتر است اجازه دهید روغن بادام حداقل 15 دقیقه روی ابروها باقی بماند و بعد صورت را بشویید. روغن بادام سرشار از ویتامین E، کلسیم، ویتامین D و منیزیم است که همه این مواد می توانند به رشد ابروها کمک کنند .

نرم کردن موها با تخم مرغ

 رشد مو را افزایش می‌دهد. چرا که تخم مرغ مقدار زیادی پروتئین دارد. ۷۰ درصد مو از پروتئین کراتین تشکیل شده است، بنابراین، پروتئین تخم مرغ با پر کردن نقاط ضعیف رشته‌ی مو، موهای آسیب دیده را بازسازی و بطور موقت مو را تقویت می‌کند.

تخم مرغ مقدار زیادی پروتئین دارد (در هر گرم تخم مرغ حدود ۳.۶ تا ۶.۵ گرم پروتئین وجود دارد) که باعث می‌شود نرم کننده‌ی تخم مرغ، یک درمان پروتئینی قوی باشد. اضافه کردن نرم کننده‌ی تخم مرغ به برنامه‌ی مراقبت از مویتان، به شما کمک می‌کند که موهای قوی را حفظ کنید و این کار برای رشد مو ضروری است.

طرز تهیه :

قدم ۱: یک تخم مرغ را بشکنید و زرده و سفیده‌ی آن را در یک کاسه بریزید. برای جلوگیری از چسبیدن ماده‌ی لزج داخل تخم مرغ به موهایتان، آنرا از تخم مرغ بیرون بیاورید.

قدم ۲: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون اضافه کنید. تخم مرغ و روغن زیتون را با یک چنگال کاملا مخلوط کنید.

قدم ۳: تا زمانی که برای استفاده از آن آماده شوید، یک قطعه‌ی پلاستیک روی کاسه قرار دهید و روی آنرا بپوشانید. 

طرز استفاده

قدم ۱: برای دسترسی آسان، نرم کننده‌ی تخم مرغ را در حمام قرار دهید. موهایتان را با یک شامپوی شفاف کننده (clarifying shampoo) بشویید تا مواد و روغن‌های طبیعی که در موهایتان جمع شده‌اند، پاک شوند.

قدم ۲: موهایتان را فشار دهید تا آب اضافی خارج شود. روی سرتان حوله بگذارید تا آب بیشتری از موهایتان گرفته شود ولی موهایتان را کاملا خشک نکنید.

قدم ۳: نرم کننده‌ی تخم مرغ را روی تمام قسمت‌های مو بمالید. اگر انتهای موهایتان چند شاخه شده، به انتهای مو بیشتر توجه کنید.

قدم ۴: موهایتان را با کلاه حمام بپوشانید و اجازه دهید که نرم کننده بمدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه، روی موهایتان بماند.

قدم ۵: نرم کننده را از روی موهایتان بشویید. به موهایتان مرطوب کننده بزنید و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس مرطوب کننده را از روی موهایتان بشویید و مثل همیشه موهایتان را درست کنید.

خانومانه ، زیباتر از قبل

راز داشتن آرامش درونی!

راز آرامش درون در این است که همه چیز را همانطور که هست بپذیری ، آنگاه با امید و آرامش در جهت بهبودی آن قدم برداری.

۱- راز آرامش درون خویشتنداری است، انرژیهای خود را پراکنده نکن، بلکه آنها را تحت نظر داشته باش و به طرز مفیدی هدایتشان کن.

۲- راز آرامش درون در این است که هرکاری را با حواس جمع و علاقه انجام دهی.

۳- راز آرامش درون در زمان حال زندگی کردن است، ...گذشته و آینده را در چرخه ذهنی ابدیت رها کن.

۴- راز آرامش درون در آسایش درون است، یعنی آسایش جسمانی ، عاطفی ذهنی و معنوی.

۵- راز آرامش درون در دل نبستن است، این را بدان که در حقیقت هیچ چیز و هیچ کس به تو تعلق ندارد.

۶- راز آرامش درون در شادی است، افکار شادی آفرین را آگاهانه حفظ کن.

۷- راز آرامش درون در آروز نداشتن است، این را بدان که شادی در درون تو جای داردو نه در اشیاء و شرایط خارج از وجود تو .

۸- راز آرامش درون در این است که همه چیز را همانطور که هست بپذیری ، آنگاه با امید و آرامش در جهت بهبودی آن قدم برداری.

۹- راز آرامش درون در درک این مطلب است که تو نمی توانی دنیا را تغییر دهی، اما می توانی خودت را تغییر دهی.

۱۰- راز آرامش درون در دوستی با افراد مثبت است، از معاشرت با افرادی که طبیعتی خالی از صفا و صمیمیت دارند پرهیز کن.

۱۱- راز آرامش درون در ایجاد آرامش در محیط اطراف خویش است.

۱۲- راز آرامش درون در یک زندگی ساده است، ضروریات زندگی را دوباره برای خود تعریف کن.

۱۳- راز آرامش درون در یک زندگی سالم است، هر روز ورزش کن، غذای مناسب بخور و نفس عمیق بکش.

۱۴- راز آرامش درون در داشتن وجدانی پاک است.

۱۵- راز آرامش درون در رفتار آزادانه است، رفتاری که بر آمده از خود واقعی ات باشد، نه افکار دیگران.

۱۶- راز آرامش درون در این است که در تمام مراحل زندگی از حق پیروی کنی.

۱۷- راز آرامش درون در غبطه نخوردن به مال دیگران است، این را بدان که آنچه حق توست، هر طور شد خود را به تو خواهد رساند.

۱۸- راز آرامش درون در گله مند نبودن است، آنچه دنیا به تو می بخشد، در مقابل چیزی است که پیش تر ، تو به او بخشیده ای.

۱۹- راز آرامش درون در این است که اشتباهات خود را بپذیری و بدانی که فقط خود تو می توانی آنها را به موفقیت تبدیل کنی.

۲۰- راز آرامش درون در این است که بر دشمن درونت غلبه کنی، نه اینکه او را سرکوب کنی.

۲۱- راز آرامش درون در تمرین اراده است، حتی اگر ذهنت به شدت با آن مخالف باشد.

۲۲- راز آرامش درون در این است که دلت همیشه شاد باشد، حتی هنگامی که دیگران عبوس هستند.

۲۳- راز آرامش درون در این است که به جای توقع خوشحالی از دیگران، خودت آنها را خوشحال کنی.

۲۴- راز آرامش درون در این است که خیر و سلامت دیگران را خیرو سلامت خود بدانی.

۲۵- راز آرامش درون در بی آزار بودن است، هرگز کسی را نرنجان.

۲۶- راز آرامش درون، کار کردن درکناردیگران است، نه در مقابل آنها.