درمان بدون دارو

اینجا هر چیزی که درباره طب سنتی شنیدیم بنویسیم تا از اطلاعات و راهنمایی های هم استفاده کنیم.

ابتدا تعریفی از طب سنتی:

طب سنتی مجموعه ی علوم نظری و علمی است که در تشخیص ، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روحی به کمک ما می آید.طب سنتی ایران تقریبا به 3000 سال قبل بر می گردد.کتاب های طب سنتی افرادی چون زکریای رازی و مخصوصا ابن سینا شهرت زیادی دارد تا جایی که قریب به 500 سال در دانشکده های اروپایی و آسیایی توسط اساتید تدریس شده است. اصول طبابت در این آثار طب سنتی، بر چهار طبیعت مزاج انسان یا اخلاط اربعه بوده از جمله: بلغم، صفرا، سودا و خون و نیز بر گرمی و سردی مزاج وبا توجه به نوع مشخصات بیمار، فرد درمان می شده است.

طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها به روش زندگی صحیح تاکید دارد . طب سنتی بر این اصل، که بر افراد لازم است تا تغذیه ای متناسب با مزاج و مشخصات خود داشته باشند، استوار است . طب سنتی معتقد است، هر فرد اگر طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدنش را نسبت به غذاهای سرد ‏یا گرم تشخیص دهد و در مصرف آنها اعتدال داشته باشد، دچارعوارض گوارشی ‏و … نخواهد شد.

☕️خواص چای سیاه

☕️نوشیدن منظم چای سیاه یا چای سبز می‌تواند 11 درصد خطر حمله قلبی و بیماری‌های قلبی را كاهش دهد.

☕️چای از تشكیل لخته‌های خونی در سرخرگ‌های اصلی جلوگیری می‌كند. پلاك‌ها در واقع تركیبی از چربی خطرناك و كلسترول هستند.

☕️متخصصان تغذیه معتقدند كه به لحاظ تحویل آنتی اكسیدان‌ها، دو فنجان چای معادل پنج نوبت مصرف سبزیجات یا دو عدد سیب حاوی آنتی اكسیدان‌ها است.

☕️مزایای چای به طور چشمگیری به خاطر محتوای فلاوونوئید آن است.

☕️فلاوونوئیدها در واقع محتویات آنتی اكسیدانی هستند كه با بیماری‌های قلبی ـ عروقی تعامل دارند.

☕️ هر یك فنجان چای بین 150 تا 200 میلی‌گرم فلاوونوئید دارد. علاوه بر این‌ها میزان فلاوونوئید موجود در چای سیاه درست به همان اندازه چای سبز است

اهمیت مشاوره ی قبل از ازدواج

از طریق مشاوره ی قبل از ازدواج، زوج های جوان تشویق می شوند تا به بحث در مورد موضوعات مربوط به ازدواج بپردازند؛ موضوعاتی هم چون:
• امور مالی
• ارتباط ها
• باورها و ارزش ها
• نقش های هر فرد در ازدواج
• ایجاد محبت و رابطه جنسی
• کودکان و فرزند پروری
• روابط خانوادگی
• تصمیم گیری
• کنترل عصبانیت
• گذراندن زمان با یکدیگر

مشاوره ی قبل ازدواج به زوج ها کمک می کند تا توانایی های خود را برای برقراری ارتباط با هم بهبود بخشند، انتظارات شان را از ازدواج واقع بینانه تر کنند و مهارت های حل و فصل منازعات و دعوا ها را یاد بگیرند. علاوه بر این، مشاوره قبل از ازدواج به زوج های جوان در ایجاد نگرش مثبت در فراز و نشیب های زندگی کمک خواهد کرد، و به آن ها وسعت دید خواهد بخشید.
به خاطر داشته باشید که شما ارزش ها، عقاید، و سابقه ی خود را به یک رابطه می برید و ممکن است لزومن با ارزش ها و عقاید شریک زندگی تان مطابقت نداشته باشد. علاوه بر این، بسیاری از مردم با این تصور به ازدواج تن می دهند که ، نیازهای مالی، اجتماعی، عاطفی و جنسی خود را به ثمر برسانند؛ در حالی که همیشه این اتفاق نمی افتد.
با بحث و گفتگو در مورد تفاوت ها و انتظارات، قبل از ازدواج، شما و شریک زندگی تان بهتر خواهید توانست که یکدیگر را درک کنید و در طول ازدواج از یکدیگر حمایت کنید.

🔴خندیدن🔴
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

خندیدن کارکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش و باعث سلامت جسمی و روانی می‌شود
- مسمومیت حاملگی احتمال بروز سرطان را کاهش می‌دهد
- افراد مبتلا به نارسایی کلیه، دفع شدید پروتئین و سنگ‌های مکرر کلیوی روزه نگیرند
- مرگ بیماران مبتلا به آرتریت با مصرف بلندمدت استرویید مرتبط است
- چربی خون بالا خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می‌دهد
- روده تحریک پذیر خطر ابتلا به سایر بیماری‌ها را افزایش می‌دهد
- ورزش به تنهایی از بروز چاقی در کودکان پیشگیری نمی‌کند
- مصرف مواد غذایی حاوی قند ساده و آب زیاد در هنگام افطار ضروریست
- مشکلات خواب کودکان با فشار خون بالای آنان ارتباط دارد
- خوردن گریپ فروت در کاهش آکنه موثر است
- مصرف متعادل کلسیم و لبنیات از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری می‌کند
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

چرا نور خورشید باعث عطسه می شود؟

خبرگزاری ایسنا: ارسطو عقیده داشت که گرمای خورشید مجاری بینی را خشک می‌کند و باعث بروز احساس خارش و عطسه می‌شود اما ظاهرا علم جدید پاسخ دیگری برای این پدیده دارد.

احتمالا انسان‌های بسیاری وقتی به نور شدید خورشید خیره می‌شوند، عطسه می‌کنند. دانشمندان در سال 1954 نام این وضعیت را «واکنش عطسه وابسته به نور» گذاشتند اما کنکاش در مورد آن به صدها سال‌ پیش برمی‌گردد.

این شرایط در نوزادان هم مشاهده می‌شود، بنابراین عکس‌العملی نیست که ما آن را یاد گرفته باشیم بلکه فرایندی ژنتیکی است که از همان ابتدا در افراد وجود دارد.

در سطح مکانیسمی، این شرایط می‌تواند ناشی از بروز اختلاف در سیگنال‌های مغزی باشد. محققان بر این باورند که خیره شدن به نور شدید خورشید و تحریک شدید یا فعالیت شدید اعصاب بینایی می‌تواند به اعصاب تری‌ژمینال یا سه قلو که در مجاورت این اعصاب قرار دارند منتقل شود. این تحریک احساس سوزش در بینی و بروز واکنش عطسه را به دنبال دارد. در هر حال دلیل این پدیده به مغز مربوط می‌شود.

چند سال پیش محققان دانشگاه زوریخ به مقایسه عطسه‌های وابسته به نور و عطسه‌های معمولی پرداختند تا تئوری دیگری را مورد آزمایش قرار دهند. آنها وقتی نور شدید به صورت فلش به سوژه مورد نظر می‌تابید، امواج مغزی فرد را با استفاده از الکتروانسفالوگرام اندازه گرفتند و دریافتند که عطسه‌های ناشی از نور شدید باعث فعالیت بیشتر در کورتکس بینایی می‌شود. این نشان می‌داد که حساسیت بسیار بالا به نور، این فرایند واکنشی را تا ساقه مغز به پیش می‌راند.

مصرف غلط ماست با اسفناج!

مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است، مصلح ماست و اسفناج، زعفران و گردوست.

عادت غذایی ایرانیان نیز همانند دیگر ابعاد زندگی آنها، ملغمه ای از سنت و مدرنیسم است، این رفتار غذایی که نه از مواهب سنت برخوردار است و از منافع غذاهای مدرن، و البته معایب و آفت های هر دو را هم دارد، این وضعیت باعث شده است بیماری های قلبی و عروقی و گوارشی و بدن های چاق ارمغان این وضعیت برای ایرانیان باشد.

مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است، مصلح ماست و اسفناج، زعفران و گردو است.

مصرف همزمان ماست و غذاهای گوشتی، یکی از ممنوعات طب اسلامی و سنتی به حساب می آید. طبق گفته حکما، مصرف همزمان ماست با غذاهای گوشتی علاوه بر اینکه تولید بلغم می کند، موجب فساد گوشت در معده و در برخی موارد بروز لک و پیس می شود.

این خوراکی ها را با هم نخورید

همشهری آنلاین: خوردن این خوراکی‌ها باهم عوارض دارد لطفا جدی بگیرید.

به طور میانگین روزانه 22 نفر در ایران بر اثر سرطان معده می‌میرند. مصرف لبنیات با گوشت سفید (مرغ ، ماهی و...) مصرف تخم مرغ و ماهی به دلیل اختلاف در مزاج انسان‌ها، سبب بروز بیماری‌هایی مانند جزام (خوره)، فالج، نقرس، بواسیر، قولنج، درد دندان و امراض رطوبتی می‌شوند.

پزشکان توصیه می‌کنند، حتی الامکان خوراکی‌های زیر را با هم نخورید.

- ماست + ترب
- شیر برنج + آرد گندم
- انار + حلیم
- خربزه + عسل
- لبنیات + گوشت سفید
- تخم مرغ + ماهی
- سرکه + حلیم
- لبنیات + ترشی‌جات
- پنیر + ماست چکیده
- پنیر + بادام
- سرکه + عدس
- سرکه + ماش
- سرکه + ماست
- خربزه + موز
- خربزه + انبه
- کله گوسفند + انگور
- غذای گرم + سرد
- غذای طبیعت گرم + سرد
- سرکه بعد از ماهی
- سرکه بعد از شیر
- سرکه بعد از هندوانه
- آب سرد بعد از غذای گرم
- آب سرد بعد از حمام

نمونه غذاهای مجاز که در دیابت نوع ۲ مورد تاکید است

لیست نمونه غذاهای مجاز برای نهار

لطفا آنچه در این لیست نیامده میل نفرمایید:

جوجه کباب بدون برنج به همراه مقدار کمی نان+ سبزی خوردن + سالاد خیار گوجه پیاز با سس روغن زیتون و آب لیموی تازه
کشک بادمجان با کشک و گردوی فراوان و کمی نان جو دوسر+ سالاد و سبزی خوردن
کباب کوبیده با گوجه فرنگی همراه با مقداری نان+ سالاد
املت قارچ+ اسفناج+ ۲ عدد تخم مرغ و کمی پنیر و کمی نان +سالاد+سبزیجات
خوراک ماهی بدون برنج+کمی نان+ سالاد +سبزیجات
استیک گوشت+ کمی سیب زمینی و گل کلم+ سالاد+ سبزیجات
حلیم بادمجان که از بادمجان با گوشت درست شده باشد+ کمی نان جو+سالاد+ سبزی خوردن
پیتزا که نان آن بسیار نازک باشد و از مرغ و قارچ و پنیر و گوجه و سبزیجات درست شده باشد+ سالاد
سالاد الویه که با سس مایونز خانگی درست شده باشد و دارای مرغ تخم مرغ فراوان و مقدار کمی سیب زمینی باشد
ماهیچه پخته همراه با سبزیجات و مقدار کمی نان جو+ سالاد+ سبزی خوردن
کوکوی سبزی که دارای حداقل ۲ تخم مرغ برای یک نفر باشد
بیف استروگانف با کره و خامه فراوان و کمی نان جو+ سالاد سبزی خوردن
خورش فسنجان با مرغ یا گوشت فراوان ولی بابرنج بسیار کم در حد چهار قاشق غذا خوری
هر نوع غذای گیاهی که پروتئین لازم در حد ۲۰ گرم را دارا باشد برای کسانی که از رژیم های گیاهی استفاده می کنند .

بهترین خوراکی طبیعی برای افزایش توانایی مغز...

از دیدگاه درمانگران طب سنتی صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که می‌توان توان و قابلیت دانش‌آموز را برای یادگیری مباحث درسی افزایش دهد. گنجاندن برخی خوراکی‌های طبیعی در کنار عسل، تخم‌مرغ، شیر و پنیر تازه می‌تواند توانمندی مغز و کارایی آن را در دوران مدرسه افزایش دهد. مربای بالنگ که از گوشت میوه بالنگ یا اترج تهیه می‌شود یکی از بهترین خوراکی‌های طبیعی است که می‌تواند توانایی مغز دانش‌آموزان را افزایش دهد. مصرف مربای بالنگ علاوه بر افزایش کارایی مغز می‌تواند بدن دانش‌آموزان را که گهگاه بدون نظارت والدین سراغ خوراکی‌های ناسالم می‌روند و دستگاه گوارش آنها را در برابر میکروب‌های گوارشی و مسمومیت‌های احتمالی تقویت کند. مربای بالنگ بهترین و مفیدترین خوراکی طبیعی برای از بین بردن علائم گلودرد و سرماخوردگی های فصل پاییز است .

سوماتروپین طبیعی بدن خود را چگونه فعال كنيم:
ورزشکارن و بدنسازانی که هزینه های زیادی واسه خرید سوماتروپین میکنن بدونن که این هورمون عضله ساز در بدن شما به اندازه کافی ترشح میشه وقتی که شما از ساعت 8عصر تا 6 صبح هیچ کربوهیدراتی مخصوصا کربوهیدرات ساده مثل هر غذایی که طعم شیرینی بده و نون و برنج رو استفاده نکنین و از ساعت 8عصر تا قبل از خواب فقط سینه مرغ رژیمی و کاهو کلم و انواع سبزیجات مصرف کنید وقتی که در خواب عمیق هستین این هورمون بصورت طبیعی ترشح میکنه و بعد یکسال میبینید که بدنتون پر از عظله شده حتی اگه از سوماتروپین صنعتی هم مصرف کنید اما کنار اون مواد شیرین و کربوهیدرات ساده مصرف کنید جوابی نخواهید گرفت
فقط پروتیین رژیمی مثل سینه مرغ همراه با فیبر مثل کاهو و سبزیجات و قبل از خواب هم هیچ نوع کربوهیدراتی مصرف نکنید تا از سوماتروپین طبیعی بدن خود بهره ببرید البته باید خواب عمیق و 8 ساعته هم داشته باشین یعنی 12 تا 8 صبح رو خواب خوبی داشته باشین.
اما با داشتن یک برنامه غذایی و برنامه تمرینی متناسب با تیپ بدنی و اناتومی و مصرف مکمل های تخصصی میتونید ب بهترین اندام پ تیپ بدنی برسید

👂برای درمان دلزدگی زناشویی از چه راهکارهای استفاده کنیم؟👇👇👇

👌1- توقع هایتان را منطقی و منصفانه کنید

روانشناسان می گویند توقع های غیرمنطقی، بیشترین ارتباط را با دلزدگی زناشویی دارد. اینکه ما باور داشته باشیم توافق نداشتن، باعث تخریب رابطه است اولین باور غیر منطقی است.
باید یاد بگیریم اختلاف نظر طبیعی است و نباید آن را منفی تفسیر کنیم. اینکه باور داشته باشیم رفتارهای همسرمان تغییر نمی کند هم غیرمنطقی و غیرمنصفانه است.
البته اینکه فکر کنید می توانید از همسر امروزتان، انسان دیگری خلق کنید هم کاملاً اشتباه است. اینکه توقع داشته باشیم همسرمان ذهن ما را بخواند هم غیرمنطقی است. باید خودمان نیازهایمان را به زبان بیاوریم و توقع نداشته باشیم همسرمان ذهنمان را بخواند.

👌👌2- خودتان، رابطه را تازه نگه دارید

در روزهای اول پس از ازدواج، همه چیز تازه و هیجان برانگیز است اما وقتی که همه چیز تکراری شد، زن و شوهر کم کم از هم دلزده می شوند.
در این مواقع گذاشتن انرژی برای رابطه می تواند آن را همچنان هیجان برانگیز نگه دارد. سعی کنید همسرتان را غافلگیر کنید، هر چند وقت برنامه دو نفره هیجان برانگیزی برای هم بگذارید.
به هم ابراز احساسات کنید. اگر مشکلی هم پیش آمد با هم مطرحش کنید یا با مشورت گرفتن از یک مشاور خانواده آن را حل کنید.

داروهای خانگی برای پوکی استخوان

دانه کنجد
یک راه موثر برای کمک به پیشگیری از پوکی استخوان گنجاندن دانه کنجد در رژیم غذایی است. دانه کنجد دارای کلسیم غنی می باشد، یکی از مواد مغذی ضروری برای سلامت استخوان است. به علاوه، شامل مواد مغذی دیگری برای سلامت استخوان مانند منیزیم، منگنز، مس، روی، فسفر و ویتامین K و D است.
جویدن تعداد انگشت شماری ازکنجد سفید بوداده هر روز صبح
روش دیگر، مخلوط یک قاشق چای خوری کنجد بو داده در یک فنجان شیر گرم است. نوشیدن این دو بار در روز.
همچنین، استفاده از دانه کنجد بو داده در پخت و پز
روغن ماهی
مکمل های روغن ماهی به افزایش تراکم استخوان به علت امگا 3 اسیدهای چرب ضروری و ویتامین D ضروری است
اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی از شکستگی استخوان پیشگیری میکند
1000 میلی گرم از مکمل های روغن ماهی یک بار در روز با یک وعده غذایی.
شما همچنین می توانید ماهی آب های سرد مانند ماهی آزاد برای کمک به بالا بردن میزان اسیدهای چرب ضروری در رژیم غذایی خود بگنجانید
توجه داشته باشید که کسانی که از داروها رقیق کننده خون استف اده میکنند باید از مصرف مکمل روغن ماهی بدون مشورت با پزشک خودداری کنند
آناناس
آناناس حاوی منگنز است که در پیشگیری و درمان پوکی استخوان سودمند است. کمبود منگنز با ناهنجاری استخوان و پوکی استخوان ارتباط دارد
روزانه قبل از غذا یک فنجان تکه های آناناس تازه مصرف کنید. یک فنجان آناناس حدود 75 درصد از دوز روزانه مورد نیاز منگنز را فراهم می کند.
متناوبا، شما می توانید روزانه یک فنجان آب آناناس برای جلوگیری از پوکی استخوان بنوشید.
تخم گشنیز
گشنیز سرشار از مواد معدنی است که در حفظ سلامت استخوان مفید است. هر دو برگ گشنیز و دانه ها سرشار از کلسیم، پتاسیم و منگنز همراه با منیزیم و آهن می باشد. کلسیم و منگنز نقش کلیدی در درمان و پیشگیری از استخوان های ضعیف بازی کند.

کمبود این 3 ماده باعث اضافه وزن می شود

منیزیم، کلسیم و پتاسیم.

کمبود منیزیم باعث میل به قند و شیرینی می شود.

کمبود پتاسیم اغلب در افراد مبتلا به اضافه وزن دیده می شود. زیرا آنها مقدار زیادی قهوه ، قند و شکر می خورند، الکل می نوشند و معمولا از مسهل ها استفاده می کنند.

پتاسیم به عملکرد قلب کمک می کند و تعادل آب را در بدن تنظیم می کند. پتاسیم به بدن اجازه می دهد اسیدهای اضافی باقی مانده از غذاهای بد و داروهای رژیمی را در خود نگه دارد.

کمبود پتاسیم با سوخت و ساز بدن تضاد دارد و توانایی بدن را برای شکستن مواد غذایی کاهش می دهد.
کمبود کلسیم آنزیم هایی را که در فرایند سوخت و ساز بدن شرکت می کنند غیرفعال می کنند. اگر زیاد گوشت می خورید ، کمبود کلسیم اهمیت بیشتری پیدا می کند. چرا که برنامه غذایی پر پروتئین باعث کمبود کلسیم می شود.
محققان در طی بررسی‌هایشان مشاهده کردند افرادی که به مدت ۱۸ ماه، روزانه با مصرف محصولات لبنی بین ۱۳۰۰ تا ۱۴۰۰ میلی گرم کلسیم دریافت کردند چربی بدنی کمتری دارند.

باید بدانید که هر چه میزان کلسیم موجود در سلول‌های چربی بیشتر باشد میزان سوخت و ساز آن‌ها هم بیشتر می‌شود. تحقیقات نشان می دهد که کلسیم به صورت هماهنگ با ویتامین D کار کرده و به چربی سوزی کمک شایانی می کند.

منابع کلسیم : لبنیات ،بروکلی، گل کلم، دانه های کنجد، لپه، دانه های آفتابگردان

منابع منیزیم: بادام، سیب، آووکادو، کرفس، برنج سبوس دار، خرما، ماهی، چغندر

منابع پتاسیم: زردآلو، موز، هویج، جعفری، اسفناج، ماهی آزاد.

چه زمانی باید ماموگرافی انجام دهید؟

انجمن سرطان آمریکا به‌تازگی سن مناسب برای انجام ماموگرافی را 45سالگی اعلام کرده است. در دستورالعمل قبلی این انجمن 40سالگی را برای انجام ماموگرافی مناسب می‌دانستند اما خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان 40 تا 44سال کمتر است و به‌علاوه «خطا در تشخیص» هم می‌تواند عوارضی را برای این زنان به‌دنبال داشته باشد، بنابراین انجام ماموگرافی در 40سالگی چندان توصیه نمی‌شود.‌ لایوساینس گزارش می‌دهد که در دستورالعمل جدید انجمن سرطان آمریکا توصیه می‌شود زنان 45 تا 54ساله ماموگرافی را هر سال انجام دهند. بررسی‌ها نشان می‌دهد با بالا رفتن سن زنان، رشد تومورهای سرطانی کمتر می‌شود، بنابراین انجام معاینات سالانه نیازی نیست. از این رو پس از 55سالگی نیازی به ماموگرافی هر ساله نیست و توصیه می‌شود هر دوسال یک‌بار انجام شود. پزشکان برای بررسی بیشتر دستورالعمل جدید انجمن سرطان مبنی بر انجام ماموگرافی در 45سالگی، نتایج تحقیقات اخیر درمورد فواید و مضرات احتمالی مربوط به انجام ماموگرافی و معاینات بالینی را مطالعه کردند. همچنین عواملی همچون تعداد مرگ و میرهای ناشی از سرطان پستان که از طریق معاینه قابل پیشگیری بوده و عواملی که به افزایش طول عمر بیمار کمک کرده را نیز درنظر گرفته‌اند. با این حال برخی پزشکان ازجمله دکتر «کریستین بیرنه» از بیمارستان «لنوکس هیل» نیویورک با انتقاد از دستورالعمل جدید معتقدند که این توصیه‌ها به‌نظر مناسب نمی‌آیند و برای بیماران همچنین پزشکان گیج‌کننده هستند

چه چیز سبب آنفولانزا می شود؟

آنفولانزا بیماری عفونی دستگاه تنفس است که به سرعت از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. این بیماری در افراد معمولا به صورت اپیدمی (همه گیر) مشاهده می شود. یعنی در یک منطقه ی به خصوص یعداد زیادی از افراد به بیماری مبتلا می شوند. آیا می دانید علت ایجاد بیماری چیست؟ آنفولانزا توسط سه گروه ویروسی A,B,C ایجاد می شود، که نوع A دارای اهمیت بیشتری می باشد. بیماری آنفولانزا در تمام گروه های سنی مشاهده می شود و انسان در تمام عمر نسبت به این بیماری حساس است. معمولا بیماری در ماه های سرد سال بیشتر دیده می شود. ویروس آنفولانزا در مرحله اول نواحی فوقانی دستگاه تنفس را مورد حمله قرار می دهد و در نواحی بینی و گلو جایگزین می شود و سبب ایجاد عطسه و سرفه می شود. بنابراین عفونت به راحتی توسط عطسه یا سرفه از فردی به فرد دیگر منتقل می شود و در مواردی ممکن است در اثر عفونت ثانویه، نواحی تحتانی دستگاه تنفس نیز بعد مبتلا می شود. علایم بیماری به صورت تب، لرز، سرفه های خشک، درد عضلانی، گرفتگی بدن، بی اشتهایی و در مواردی سوزش گلو و بینی دیده می شود. در اغلب موارد بیماری از سه روز تا یک هفته ادامه می یابد و بعد از آن بهبودی ایجاد می شود. ولی در مواردی که ویروس به ریه ها رفته و عفونت ثانویه از قبیل ذات الریه تولید می کند، بیماری شدیدتر بوده و در مواردی منجر به فوت بیمار می شود که البته بسیار نادر است و بیشتر در افراد مبتلا به آسم یا افرادی که دارای ناراحتی قلبی هستند دیده می شود.درمان خاصی برای این بیماری وجود ندارد و معمولا بیمار بعد از طی چند روز بهبود می یابد، با این وجود داروهایی از قبیل آسپرین و سولفات کوئین برای کنترل تب و تسکین درد به بیمار داده می شود. تهیه واکسن برای این بیماری به علت وجود انواع مختلف ویروس های تولید کننده بیماری مشکل است و اگر خطری در زمینه ایجاد یک اپیدمی وجود داشته باشد، واکسن بر علیه نوع به خصوص آنفولانزا آماده می شود. واکسن برای افرادی که مستعد هستند یعنی مبتلایان به آسم یا ناراحتی های قلبی تجویز می شود، ولی برای افراد معمولی استفاده نمی شود. زیرا معمولا بیماری به شکل شدید ایجاد نمی شود.

این نوشیدنی از تشکیل و رشد سلولهای سرطانی در بدن جلوگیری میکند
🔻طرز تهیه ی آن هم بسیار ساده است.

🔻 شما به یک چغندر، یک هویج و یک سیب نیاز دارید.

🔻میوه های بالا را با دقت بشویید، پوست آنها را جدا کنید، تکه تکه کنید، با هم مخلوط کنید و آب آنها را بگیرید و سریعا بنوشید.برای خوشمزه شدن این نوشیدنی می توانید لیموی تازه نیز به آن اضافه کنید.
🔻این نوشیدنی معجزه آسا برای بیماری های زیر موثر خواهد بود.

🔻باعث تقویت ریه ها میشود و از حمله ی قلبی و فشار بالا جلوگیری می کند.
🔻 کمک به از بین رفتن درد عضلانی ناشی از ورزش کردن
🔻سم زدایی، تقویت روده، از بین بردن یبوست، کمک به داشتن پوستی سالم و درخشان، جلوگیری از ایجاد آکنه
🔻کاهش درد

5 خاصیت زیبایی چای که نمی دانستید!

پارسینه: اگر پاها یا دست‌هایتان بعد از اصلاح موها خشک و ملتهب می‌شود یا دچار خارش می‌شود چای سیاه را روی پوست‌تان اسپری کنید.



چای رطوبت‌رسان است:

پوست خشکی دارید؟ کمی چای سبز سرد را روی پوست‌تان اسپری کنید. این یک روش عالی برای رطوبت‌رسانی و از بین بردن ترک‌های ناشی از خشکی پوست است.

چای برای مراقبت از مو:

موهای‌تان شکسته و خشک و بی‌حالت است؟ چای را روی موهایتان اسپری کنید. چای سیاه برای از بین بردن شکستگی موها و چای سبز برای رشد موها خوب است. از چای دم کشیده سرد استفاده کنید.

چای برای پف چشم :

چای کیسه‌ای مصرف شده را دور نیندازید. یک راه ساده و فوری برای اینکه پف چشم را از بین ببرید این است که چای کیسه‌ای را چند دقیقه در فریزر بگذارید تا خنک شود و سپس آن را روی چشم‌هایتان قرار دهید. کافئین در چای رگ‌های خونی را تحریک می‌کند و باعث می‌شود سیاهی و پف دور چشم از بین برود.

چای برای بوی بد پا :

از بوی بد پا ناراحت هستید؟ پاها را با چای سبز یا سیاه بشویید.

چای برای بعد از اصلاح:

اگر پاها یا دست‌هایتان بعد از اصلاح موها خشک و ملتهب می‌شود یا دچار خارش می‌شود چای سیاه را روی پوست‌تان اسپری کنید.

پاکسازی رگهای بدن


هشت خوراکی مفید برای پاکسازی رگ های بدن
1) سیر:سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می‌شو اگر نمی خواهید رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانیم سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون می شود

2) جو دو سر:جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شود

3)سیب:سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد

4)ماهی:ماهی منبع فوق‌العاده برای اسیدهای چرب امگا سه است این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند .


5)زردچوبه:ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب می‌شود

6) اسفناج:اسفناج سرشار ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کند.

7) میوه‌های خشک:میوه‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آنها محسوب می‌شود مانند مغز گردو ، بادام ،فندق و.....

8) روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب رگها میشود.

📍راست و دروغ هایی درباره سرطان

در این مطلب می خواهیم چند باور را بررسی کرده و راست و دروغ آن را بر حسب نتایج پژوهش های انجام شده اعلام کنیم.
✅ آمار مبتلایان به سرطان در حال افزایش است: متاسفانه واقعیت دارد.
✅ هر سرطانی قابل درمان نیست : متاسفانه این گفته نیز صحت دارد.
✅ می شود از بروز برخی سرطان ها پیشگیری کرد: کاملا درست است.
🚫 سرطان یک بیماری کاملا ژنتیکی است : نادرست است.
🚫 استرس باعث ابتلا به سرطان می شود: این باور چندان درست نیست.
🚫 دئودورانت ها باعث بروز سرطان سینه می شوند: این باور نادرست است.
✅ شیر دادن باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه می شود: کاملا درست است.
✅ ورزش سدی در برابر سرطان : این باور درست است.
✅ اضافه وزن و چاقی مفرط باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود : درست است
🚫 برخی رژیم های غذایی، تاثیر صد در صد معجزه گری در مقابله با سرطان دارند: این باور نادرست است.
❗️ امواج الکترومغناطیس، آفت کش ها و ارگانیسم های تغییریافته ژنتیکی GMO سرطانزا هستند: هم درست و هم نادرست.( همچنان در دست مطالعه است)
✅ عفونت زمینه ساز سرطان است : این باور درست است.
🔻متاسفانه سرطان پير و جوان نمي شناسد. در برخی موارد این خودمان هستیم که با در پیش گرفتن سبک زندگی نامناسب مانند بی تحرکی، تغذیه نامناسب، چاقی مفرط، مصرف دخانیات، الکل و غیره این بیماری را به جان می خریم.
❗️در شرایطی که نمی توان برای آلودگی هوا، آلودگی آب یا برخی مواد غذایی یا امواج و غیره کاری کرد، بهتر است بیشتر به تغذیه خود اهمیت دهید، مصرف سیگار را از همین امروز ترک کنید، بی تحرکی را کنار بگذارید و روزانه حداقل سی دقیقه پیاده روی داشته باشید.

@salamatkhaneir

در روزهای بارانی چه بخوریم

🔹تخم کدو
این دانه میتواند باعث بهبود خلق و خو و کاهش حس غمگینی در فرد شود.

🔹کدو حلوایی
در روزهای بارانی از یک کاسه سوپ که حاوی کدو حلوایی است استفاده کنید تا از منافع آن که شامل احساس آرامش است،سود ببرید.

🔹بادمجان
بادمجان به عنوان یکی از سبزیجاتی که می تواند برای بهبود خلق و خو موثر باشد در رژیم غذایی روزهای بارانی و سرد استفاده نمایید.

🔹سیب زمینی شیرین یا سیب زمینی ترشی
این ماده غذایی غنی از ویتامین A و ویتامین C است و می تواند برای بینایی بهتر و کاهش بروز عفونت های تنفسی موثر باشد.

🔹سیب
به دلیل داشتن بالاترین میزان ترکیبات آنتی اکسیدانی همیشه از آن به عنوان یک میوه موثر برای شادابی بدن یاد می شود.

🔹دراچین و زردچوبه
این دو ادویه نقش موثری در کنترل بروز حالات افسردگی دارند،چون در روزهای سرد و بارانی، میزان ترکیبات اکسیدان، به دلیل سرما و آلودگی هوا و یا وجود عوامل افسرده کننده در محیط زیاد است.

از جادوی کنگر و ماست چه می دانید؟

یکی از موثرترین نسخه های طبیعی برای درمان بیخوابی و بهبود کیفیت خواب مصرف ترکیبی از ماست و کنگر است. کافی است قطعه کوچکی از کنگر را درون یک کاسه ماست رنده کرده و این ترکیب را یک ساعت پیش از خواب میل کنید. خوردن ماستی که کنگر درون آن قرار دارد همان طور که از ضربالمثل «کنگر خوردن و لنگر انداختن» برمیآید موجب سنگینی پلکها و افزایش آرامش پیش از خواب فرد میشود. البته باید توجه داشت مصرف این ترکیب در ساعات اولیه روز به ویژه برای افرادی که باید حین کار هوشیاری داشته باشند یا برای رسیدن به محل کارشان رانندگی کنند، توصیه نمیشود.