كافه گفت وگو ...

بهزاد لابی : 
سلام بچه ها
خوبید؟ چه خبرا؟
منم بدک نیستم. بعد از مدتها دیروز رفتم استخر. شاید باورتون نشه اما بیش از 5 دقیقه شنا کردم! بعضی کارشناسا حتی گفتن به 10 دقیقه هم رسید.
اما اصلا آماده نبودم و بقیه ش رو همون تو آب و جکوزی و سونا ولو شدم تا ببینم برمیگردم به روزهای اوج یا نه ...

خیلی کار خوبی کردی. بدن خیلی زود دوباره به ورزش عادت می کنه. توی این زندگی ماشینی ورزش کردن واجب لازم  و ضروریه. 

مامان مانیا : 
بهزاد سلام خوبی؟؟؟
خسته نباشی واقعا اما حالا مثلا ک چی مثلا میخواستی بگی خیلی شناگر خفنی هستی

نه دیگه خواستم خودمو دست بندازم. دیگه دوستایی که باهام میان به شوخی میگن بچه ها امروز پایه اید دور هم بریم استخر جمع شیم یه درد و دلی بکنیم 

کلا دو دور شنا میکنیم میایم بیرون. اتفاقا من شنام خیلی خوب نیست. یعنی مثلا جوری نیست که جزات کنم از تو قایقی چیزی بپرم تو آب شنا کنم. قدرت بدنیم کمه. یکی از بزرگترین نقاط ضعفمم موندن روی آبه حالتی که مثلا نشستی یعنی سر و سینه بیرون آب. یه دقیقه اینجوری دست و پا میزنم از خستگی غش میکنم همونجا! نمیدونم چرا.

مامان مانیا : 
خسته نباشی عزیزم درکت میکنم چون منم امسال دومرتبه این وضع وحشتناک رو تجربه کردم... تازه ب قول قدیمیا سر بزرگ زیر لحافه اسباب کشی اصل کاری مونده

این اصطلاحو نشنیده بودم معنیش چیه؟

تو دوبار امسال اسباب کشی کردی؟؟؟؟

مامان مانیا : 
سلام مونای بیمار و آذر خسته
منم همچین کمو بیش ی چیزی بینابین شما دوتام... چند روزی زانو در شدیدی دارم... فک کنید از الان زانو درد

خوبي عزيزم خدا بد نده 

زانو درد رو كه نگيد  من دارم ميميرم از درد كمر و زانو 

الان چند ماهي هست درد مفاصل دارم انواع آزمايشات هم انجام دادم باورتون ميشه 5روز يكبار يه آمپول ويتامين Dزدم اما فايده اي نداشته 

مامان مانیا : 
آخه آدر جوون واقعنم واسه سن ماها نیست... ولی متاسفانه دچارشیم... من از, بعد زایمان مانیا زانو دردو تقریبا همیشه دارم با اینکه وزنمم ب حالت نرمال برگردوندم.... ینی بلند میشم زانوهام سکه های پول خورده میده

از اول تا آخر بارداریت چند کیلو اضافه شدی؟

مامان مانیا : 
آره منم با اینکه شنام بدک نیست ولی نمیتونم بالا تنه مو بالا نگه دارم تو آب نهایتا تا زیر شونه

حالا همونم خوبه. من زیر شونه هم بیشتر میتونم بیارم بیرون اما مشکل اصلیم زمان خیلی خیلی کمیه که میتونم تو این حالت بمونم. یعنی یه جوری اشتباه دارم اینکارو انجام میدم انگار که فشار زیادی بهم میاد و زود خسته میشم.

بهزاد لابی : 

مامان مانیا : 
بهزاد سلام خوبی؟؟؟
خسته نباشی واقعا اما حالا مثلا ک چی مثلا میخواستی بگی خیلی شناگر خفنی هستی

نه دیگه خواستم خودمو دست بندازم. دیگه دوستایی که باهام میان به شوخی میگن بچه ها امروز پایه اید دور هم بریم استخر جمع شیم یه درد و دلی بکنیم 

کلا دو دور شنا میکنیم میایم بیرون. اتفاقا من شنام خیلی خوب نیست. یعنی مثلا جوری نیست که جزات کنم از تو قایقی چیزی بپرم تو آب شنا کنم. قدرت بدنیم کمه. یکی از بزرگترین نقاط ضعفمم موندن روی آبه حالتی که مثلا نشستی یعنی سر و سینه بیرون آب. یه دقیقه اینجوری دست و پا میزنم از خستگی غش میکنم همونجا! نمیدونم چرا.

بهزاد پا دوچرخه هست اسمش بعدم یه کمی انرژی میخواد اما دلیل اینکه اینقد که می گی زود خسته میشی واسه تکنیک اشتباهه

اگر دوست حرفه ای داری بگو بهت بگه چیکار کنی سختیش خیلی کم میشه. اصلا کار زوری نیست و روشهای مختلفی هم داره که باید ببینی کدوم برات راحت تره

مامان مانیا : 
مونا جون من مدتیه قرص مکمل اپتی وومن رو میخورم ب طرز معجزه آسایی بدنم خوب شده ضعف عضلانی خستگی کسلی سرماخوردگیای متعددم کم شده امتحانش ضرر نداره... ی سرچ موچولو تو اینترنت بزنی کلی اطلاعات راجع بهش پیدا میکنی

مونا جون با ورتون ميشه اين 5-6 ماهه انواع مكمل هاي انواي قرص هاي كلسيم و ويتامين رو استفاده كردم فايده نداشته ولي بازم ممنون امتحان ميكنم

مي دوني مونا جون من يه عادت بدي كه دارم اگر عصبي بشم براي مدت خيلي طولاني تمام بدنم درگير ميشه معده درد قلب درد بدن درد كه كلي ازين دكتر به اون دكتر بايد برم ولي نهايتا به اين نتيجه كه عصبيه مي رسم 

چند سال پيش بخاطر اين دردها تشخيص ام اس هم دادن كه خوشبختانه توي ام آر آي چيزي نشون نداد 

ولي كلا اگر عصبي بشم تا چند ماه دستم بند ميشه و يكجا كه نه كل بدنم درگير ميشه مثلا اول معدم ميريزه به هم بعد مثلا سرما ميخورم بعد ريه بعد قلب و.... 

فرک (Ferak) : 

mona mona : 

فعلا كه عزيزم سينوسام عفونت كرده سرما خوردم بدن درد دارم همه با هم

اصلا نمي دونم چرا اينقدر مريض ميشم 

سیستم دفاعی بدنت ضعیف شده یا فعالیت بدنیت کمه، یا غذاهای مفید کم میخوری، یا قرصهای مکمل نمیخوری.....دکتر فرک

به نظرم کپسول ویتامین سی+زینک  هر ماه 3 -4 روز بخور، ورزش کن و رژیم غذاییت رو بیشتر دقت کن که کمتر مریض شی

ممنون دكتر جون ولي براي مونا جون توضيح دادم علتش چي هست 

به خاطر كمر درد دكتر از ورزش منعم كرده و گفته فقط استخر  به هر حال ممنون گلم

مامان مانیا : 
متاسفانه مونا اکثر مشکلات همگی ما از, اعصابمونه و جالب اینه که خودمونم این موضوع رو میدونیم بازم سر مسایل بی ارزش واکنششای آسیب زا نشون میدیم.

نمي دونم ولي من خيلي خود دار هستم سعي ميكنم يعني به روي خودم نيارم كه اين باعث ميشه آدم از داخل داغون بشه و يباره همه با هم جمع ميشه و براي مدت طولاني درگير مريضي بشم ولي باوركنيد بي ارزش نيست 

مامان مانیا : 
من 68 کیلو بودم شده بودم94 کیلو
اما الان 69 کیلوام دوباره

26 کیلو...این اضافه شدن وزن دلیلش چیه ؟ چون آدم سنگین میشه و فعالیتش کم میشه؟