پرسش و پاسخ خیاطی به روش مولر

تو مرحله ی بعد قد سرشانه رو کوتاه کن :

https://www.zibakade.com/Topics/آموزش-رفع-ایرادهای-اندامی--TP26414-PI647457/

بعدشم یه مقدار دور باسنت رو از پهلوها تنگ کن البته خیلی نباید دور باسنو تنگ کنی چون شکمت کمی برجسته س اگر دور باسنو خیلی تنگ کنی شکمت میفته بیرون و کاملا مشخص میشه

یقه رو هم سرتاسر یکم گشاد کن