گل مریم :
سلام آهو جون عکسهای پاترون بالاتنه بدون پنس رو فرستادم لطفاً راهنماییم کنید
واگه میشه روش فرستادن عکس به صورت خصوصی برا شما رو توضیح بدید،😘
سلام عزیزم .
یقه رو کمی گشاد کن ( خط قرمز ) .
قد سرشانه رو به روشی که تو صفحه ی زیر آموزش دادم کوتاه کن ( خط زرد ) :
https://www.zibakade.com/Topics/آموزش-رفع-ایرادهای-اندامی--TP26414-PI647457/
یه پنس لقی دقیقا در همون قسمتی از حلقه آستینت که حالت پف دار وایساده بگیر و به یقه به صفر برسون ( خطوط سبز ) . دقت کن که این پنس نباید روی نقطه ی موازنه ی حلقه آستینت گرفته باشه باید حتما کمی بالاتر از این نقطه باشه .
بعد از اینکه پنسو گرفتی و سنجاق زدی دوباره عکس بنداز و برام بذار که اگه درست بود بگم رو الگوت هم اجراش کنی .
تو قسمت جلو خط کمر رو از پهلوها کمی تنگ کن اگه بقیه قسمتهاش هم برات یکم گشاد هستن از پهلوها تنگش کن .
تو قسمت پشت از پهلوها یکم پاترنت رو تنگ کن . یه پنس به شکل خطوط صورتی در قسمتی از خط وسط پشت که حالت پف دار وایساده بگیر و سنجاق بزن .
ادامه ی ایراد اندامیهاتو در صفحه ی بعدی برات نوشتم .
