آیوردا یک روش درمانی هندی است.کلمه آیورودا از دو بخش آیور – ودا تشکیل شده که به ترتیب به معنای زندگی – دانش است. استفاده از ادویه جات به عنوان "غذاهای شگفت انگیز" در دروس آیورودا هزاران سال است که تاکید شده است. استفاده از ادویه جات راه درمانی آسان و مناسبی برای بهبود بیماری ها و حفظ سلامتی می باشد. آیورودا در بسیاری از موارد به عنوان روشی سودمند در حفظ سلامتی می باشد اما همیشه رویکردی کاملا نزدیک به سبک زندگی افراد دارد.
زمانی که نوبت به کم کردن وزن برسد، یک پزشک یا یک متخصص تغذیه آیورودا می تواند ادویه جات خاصی را با توجه به رژیم غذایی شما تجویز نماید. دستورالعمل های ساده ای که نسل به نسل منتقل شده و از اسرار کاهش وزن به شمار می روند. در این روش همچنین جستجو برای غذاهایی که ضد ویروسی و یا آنتی باکتریال و از همه مهمتر خواص
ضد التهابی داشته باشند بسیار اهمیت دارد.کاهش التهاب به کاهش وزن کمک می کند و آن را ثابت نگه می دارد.
