خانه
9.33K

با 75 نکته تضمینی برای کاهش وزن با من همراه شوید

  • ۱۳:۵۲   ۱۳۹۱/۶/۲۶
    avatar
    یک ستاره ⋆|349 |994 پست
    امروز می خوام 5 تا از این نکات رو بهتون بگم

    1. وعده غذایی را حذف نکنید.وقتی خیلی گرسنه باشید نمی توانید انتخاب عاقلانه ای انجام دهید.

    2. هرگز زمانی که تحت فشار و استرس هستید ، رژیم نگیرید.

    3. نباید در یک هفته بیش از نیم تا یک کیلوگرم کم کنید.

    4. ورزش هر روزه و کوتاه مدت موثرتر از ورزش های طولانی مدت و نا مرتب است.

    5. برای آنکه وزنتان کاهش یابد باید همواره به یاد داشته باشد که نمی توانید به عادت های غذایی گذشنه بازگردید.باید روش زندگی خود را تغییر دهید.



  • leftPublish
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2024 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان