۱۲:۳۴ ۱۳۹۹/۴/۲
سلام وقتتون بخیر ممنون ک با حوصله جواب میدین من ۳ ساله پیش عضو شدم اما فعالیتی نداشتم لا محیط اینجا اشنایی ندارم خب بریم سراغ سوال من از شما
من متد خاصی رو ندارم (مربی ترکیب کرده بود چنتا متد رو)
دوره ژورنال نرفتم اما چنتا از توضیحای شما در مورد الگوهارو خوندم متوجه شدم
میخواسم بالاتنه دو مدل لباسو اموزش بدین بهم همراه با یقه
