۱۹:۰۰ ۱۳۹۳/۵/۵
سلام خانوم مربی عزیز.ممنونم به خاطر پاسخ های کاملتون.من یه سوالی داشتم ازتون.من یه دیسک خفیفی در ناحیه کمرم دارم تصمیم دارم ورزش پیلاتس رو انجام بدم میخواستم بدونم برام مشکلی نداره زیر نظر مربی خانم ساغر دلشاد در مشهد
و اینکه از الان که 29 سالم هستش اگه این ورزش رو شروع کنم میتونم به نتایج مفیدی برسم؟ممنونم ازتون.