مریم گلی :
سلام خانوم مربی عزیز.ممنونم به خاطر پاسخ های کاملتون.من یه سوالی داشتم ازتون.من یه دیسک خفیفی در ناحیه کمرم دارم تصمیم دارم ورزش پیلاتس رو انجام بدم میخواستم بدونم برام مشکلی نداره زیر نظر مربی خانم ساغر دلشاد در مشهد
و اینکه از الان که 29 سالم هستش اگه این ورزش رو شروع کنم میتونم به نتایج مفیدی برسم؟ممنونم ازتون.
سلام عزيزم
ممنون از لطفت دوست خوبم
شما حتما مشكلتون رو با مربيتون در ميون بذاريد
مربي موظفه حركاتي كه براي ديسك و يا هر اندام ديگه اي كه مشكلي در اون ناحيه وجود داره رو تحت تاثير قرار ميده رو به شاگردانش بگه و حركت جايگزين معرفي كنه
پيلاتس براي كمر درد عاليه ،،، چون اكثر خانمها مشكل درد كمرشون ناشي از ضعف فيله هاي كمرشون هست و پيلاتس ضعف اين ناحيه رو برطرف مي كنه و علاوه بر برطرف كردن درد كمر ، باعث ميشه باسن فرم بگيره و هم چنين چون كمرتون قوي شده ديگه ميتونيد با كمر صاف و بدون قوز بنشينيد.
سنتون خيلي عاليه و شما پيلاتس رو از هرسني كه شروع كنيد در صورت ادامه دادنش فرم بدنتون تو همون سن باقي مي مونه و حتي جوونتر وشاداب تر
يعني حتي اگر پنجاه سالتون هم باشه هيكلتون به زيبايي يك دختر جوون هست ،،،،نمونه ش خانم كامرون دياز هستش ،،،،،اگر هم نديدينشون با يه سرچ حتما پيشنهاد مي كنم بببينيد ايشون رو
براتون آرزوي سلامتي دارم
