فرمولی برای محاسبه میزان اضافه وزن

مال من 24 شد البته این فرمول نوع استخوان بندی رو در نظر نمیگیره. مثلا من با قد 168 و وزن 65 حدود 5 کیلو اضافه وزن دارم چون استخون بندیم کوچیکه. البته فکر کنم این فرمول برای سلامت بدن هستش نه فیتنس