غذامو کم کردم...پروسه کاهش وزنمو یکساله گذاشتم کاملنم موفق شدم...الان شدم 67 کیلو..از 93 کیلو...همه چیم خوردم منتها کم کم حجم غذامو کم کردم.
البته انگیزه هام خیلی تاثیر داشتن
