آلما فاطمی :
منم صبحا یه ربعی هروروز پیاده رویی می کنم
اما دیگه وقت ندارم برای ورزش البته تنبلیم می کنم
بنظر خودم که خیلی چاق شدم بخصوص پهلوهام
آلما ورزش و فعاليتي توي لاغري موثره كه حداقل 30دقيقه مستمر و پشت سر هم باشه شما بايد حداقل نيم ساعت پشت سر هم فعاليت داشته باشي گلم
