۰۹:۵۶ ۱۳۹۷/۹/۱
در ماه‌های سرد سال باید بیشتر آب بنوشید!
⇠ در نیمه دوم سال که هوا رو به سرد شدن می‌رود، علائم ظاهری نیاز بدن به آب، کاهش می‌یابند و متأسفانه علائم ثانویه مانند گرفتگی عضلات، تند شدن تنفس و سردردهای مزمن، نمایان می‌شوند.
⇠ اما چرا باید حتی در فصل‌های سرد سال، به مقدار کافی آب بنوشیم؟کمبود آب اولین علت خستگی است و می‌تواند سطح انرژی را کاهش دهد.
⇠ کمبود آب، سیستم دفع را مختل کرده و باعث باقی ماندن مواد سمی در بدن می‌شود. در چنین شرایطی، آب مورد نیاز برای فعالیت، از اندام‌های داخلی تأمین شده و همین امر موجب بروز یبوست و مشکلات پس از آن می‌شود
@dr_sallamatt
