۱۲:۱۸ ۱۳۹۴/۶/۱۲
سینه مرغ با چربی و کالری پایینی که دارد واقعاً یک معجزه است.
سینه مرغ برخلاف استیک و همبرگر حاوی چربی اشباع پایینی نیز هست.
چربی اشباع باعث افزایش کلسترول و احتمالاً مقاومت به انسولین میشود و به این ترتیب کنترل قند خون را دشوار میسازد. صد گرم سینه مرغ بدون پوست فقط صد و پنجاه کالری انرژی و سه گرم چربی دارد. سینه بوقلمون حتی کالری و چربی کمتری دارد.
