۱۱:۴۲ ۱۳۹۴/۸/۱۰
یک نکته جالب درباره نوشیدن آب قبل از خواب این است که آب از انقباض عضلات پا که در طول شب اتفاق می افتد، جلوگیری می کند. ماهیچه های پا نیاز به آب کافی دارند و اگر با کمبود آب مواجه شوند، شروع به منقبض شدن نموده و این امر به درد در ناحیه پاها منجر می شود. پس نوشیدن آب به از بین بردن درد شبانه پاها هم کمک می کند.
