درمان بدون دارو

نتیجه حذف کردن گوشت از لیست غذایی

اشخاصی که از رژیم‌های غذایی غیر گوشتی استفاده می‌کنند، معلوم است که بیشتر و بهتر لاغر می شوند ، حتی اگر این اشخاص به قصد لاغری از این رژیم استفاده نمی‌کنند. اشخاصی که گوشت نمی‌خورند، به‌طور متوسط ۳.۵ کیلوگرم کاهش وزن پیدا می‌کنند.اما نباید فراموش کرد که پروتئین برای ساخت عضلات، حفظ و ترمیم آن‌ها نقش حیاتی دارد. پروتئین‌های حیوانی و گیاهی، هر دو می‌توانند در این فرآیند نقش داشته باشند، ولی پروتئین‌های گیاهی در مدت زمان طولانی‌تری این فرآیند را انجام می‌دهند. برای همین عضلات کسانی که گوشت نمی‌خورند، به زمان بیشتری برای بازسازی و ترمیم نیاز دارد.