۱۱:۵۲ ۱۳۹۴/۸/۱۰
نكته جالب !!
اگر بین میوه تازه و میوه خشک، حق انتخاب دارید، حتماً میوه تازه رو انتخاب کنید. میوه خشک هم همان فواید میوه تازه رو دارد اما در اثر از دست دادن آب، غلیظ شده و در هر واحد حاوی شکر و انرژی بیشتری است. مثلاً یک فنجان انگور حاوی ۱۵ گرم شکر و حدود ۶۰ کالری انرژی است اما یک فنجان کشمش حاوی ۹۸ گرم شکر و حدود ۵۰۰ کالری است.
