۱۳:۳۷ ۱۳۹۴/۱۰/۲۴
رژیم لاغری ژاپنی با موز 😱
رژیم موز در صبحانه خیلی ساده و راحت است. تنها شرایطش این است که صبحها یک موز و یک لیوان آب ولرم بخورید و نکته مهمش این است که در این رژیم از ۸ شب دیگر چیزی نباید خورده شود. در واقع باید صبح قبل ۸ یا ۹ صبح یک لیوان آب ولرم بنوشید و بعد از نهایت یک ساعت یک موز نوش جان کنید اگر دیدید هنوز گرسنه هستید نیم ساعت بعد یک موز دیگر بخورید و برای ناهار و شام هر غذایی که دوست دارید به جز این استثنائات میل کنید.
غذاهای ممنوعه:
بستنی
محصولات لبنی چرب
الکل
دسر
هر نوشیدنی به جز آب ولرم
یکی از قسمتهای جذاب این رژیم که آن را از دیگر رژیمها محبوبتر میکند ورزش نکردن است. تنها کسانی که خودشان دلشان میخواهد ورزش و یا پیاده روی کنند می توانند این کار را انجام دهند که به طبع نتیجه بهتری میگیرند وگرنه هیچ اجباری در انجام حرکات ورزشی نیست.
