۱۷:۲۹ ۱۳۹۴/۱۰/۲۴
📌غذاهای مفید برای مبتلایان به کم خونی همراه با فقر آهن
🌿شیرمحلی +عسل
شربت عسل +آب جوش
انگور کشکش شیره انگور :حداقل دو قاشق غذاخوری شیره انگور در یک لیوان آب گرم حل کرده میل شود
خرما
انجیر به صورت خشک یا تازه و شیره انجیر
هفت عدد انجیر صبح ها +هفت عدد زیتون در شب و خوردن انگور ظهرها
انار
سیب
پوره سیب+عسل (سیب رنده شده +عسل) خونساز فوری و سریع الاثر میباشد
نخود
کاچی
لبو
هویج و آب هویج به صورت روزانه یک لیوان با عسل شیرین شود
ریشه چغندر
گوشت بره
کرفس و آب کرفس نصف استکان در روز
یونجه
شنبلیله
کباب دست و راسته گوسفند با سیخ آهنی :سیخ آلومنیومی باعث کاهش آهن میشود گوشت به صورت سرخکرده ویا آب پز این اثر را ندارد بلکه فرم کبابی بهتر است
بادام درختی حداقل هفت عدد در روز
پسته گردو فندق
گرده زنبور عسل حداقل 1 ق مرباخوری در شربت عسل حل شود صبحها میل شود
⛔️پرهیز از ترشیها و شوری ها و تلخی ها
✅پیاده روی باعث تولید خون میشود
