درمان بدون دارو

برخی از مطالعات انجام شده نشان می دهد برخی غذاهای غنی از ویتامین می تواند به انعطاف پذیری بیشتر بدن کمک کند. مواد غذایی غنی از ویتامین A و بتا کاروتن را زیاد مصرف نمائید. این مواد مغذی به شکل گیری و نگهداری از غشاهای مخاطی بینی و دستگاه گوارش کمک کرده و بدن را در مقابل عفونت مقاوم تر می کنند. منابع خوب ویتامین A و بتا کاروتن عبارتند از: کره، سیب زمینی، هویج و جگر.