۱۷:۲۳ ۱۳۹۴/۱۱/۴
رژیم غذایی برای پسردار شدن
پتاسیم زیاد مصرف کنید: میوههای خشک (برگه زردآلو، آلوی خشک، انجیر، خرما و کشمش) و حبوبات (عدس، لوبیا، نخود و غیره) غنی از پتاسیم هستند. متخصصان تغذیه و پزشکانی که در این زمینه فعالیت دارند متقاعد شدهاند که برای پسردار شدن میتوانند توصیه به مصرف پتاسیم نموده و اینکه کلسیم به کمترین مقدار ممکن مصرف شود. بنابراین در طول دوران اجرای رژیم، مصرف هر نوع فرآوردههای لبنی ممنوع است.
