۰۰:۵۱ ۱۳۹۴/۱۱/۹
💎رفع گرفتگی سینوس ها با جالا نتی
👈جالا نتی یعنی تمیز کردن با آب.
👃 این یک روش بسیار قدیمی است که برای شستن حفرههای بینی استفاده میشود.
👃 نیم لیتر آب بردارید و یک قاشق نمک در آن حل کنید. حالا آن را در ظرفی بریزید و بعد قیف مخصوص بینی را روی سوراخ راست بینی خود بگذارید و آب را به داخل آن بالا بکشید. بعد سرتان را به پهلو خم کنید طوری که آب از سوراخ سمت چپ بینی خارج شود. بعد همین کار را با سوراخ سمت چپ انجام دهید
