۰۱:۳۰ ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
درمان یبوست :
برای درمان یبوست بهتره ازسبوس گندم - روغن زیتون – نوشیدن آب زیاد در طول روز – خاکشیر – شیر - نوشیدن آب میوه مخصوصا آب هویج – خوردن کیوی – مصرف سبزیجات مخصوصا کلم - و از همه مهمتر ورزش به مدت 20 دقیقه در روز – و در شرایط بدتر می توانید از قرص دینه و شیافهای موجود در داروخانه استفاده نماید .
یک روش مفید و کاربردی برای لحظات اضطراری :👇👇👇👇
برای هر شخصی در طول زندگی امکان داره یبوست سخت و مشکلات اجابت مزاح پیش بیاد زمانی که در هنگام اجابت مزاج متوجه می شید مدفوع به شدت خشک شده طوریکه قادر به اجابت مزاج نیستید و احتمال زیادی می دید که انتهای روده یا مقعد شما دچار شقاق یا خونریزی بشه .
بهترین کاری که می توانید انجام بدید این که شلنگ آب را نزدیک مقعد خود نگه دارید و کم کم آب را زیاد کنید طوریکه آب با فشار وارد روده بشه . با وارد شدن مقداری آب به روده مدفوع از حالت خشکی خارج شده و عمل دفع به راحتی انجام میشه . اینکار شاید دفعه اول یه مقدار سخت به نظر برسه ولی دفعات بعد اینطور نیست . شما با اینکار از دردسرهای آینده که می تونه براتون پیش بِیاد نجات پیدا می کنید
