درمان بدون دارو

💉 @Pezeeshki💉🏃🏃پزشکی
✴️سیر

▪ محتویات: سیر هم حاوی مقدار زیادی از آنتیاکسیدان ها می باشد.
▪ اثرات آن روی سلامتی: سیر از لخته شدن خون جلوگیری کرده وخطر سکته را کاهش می دهد. همچنین با کشتن سلول های سرطانی مقدار زمان زنده ماندن رادر افراد سرطانی افزایش می دهد.
▪ بهترین راه استفاده: بهتر است که سیر را بهحالت خام استفاده کنید. می توانیدوبیا قرمز

▪ محتویات: حاوی مقدار زیادی فیبر قابل حل می باشد.
▪ اثرات آن روی سلامتی: فیبر به حفظ سلامتی سیستم گوارشی کمک بسیاری میکند و یک سیستمگوارشی سالم نیز از ابتلا به دیابت و سرطان روده جلوگیری میکند. فیبر قابل حل همچنین کلسترول و قند خون راپایین می آورد.
▪ بهترین راه استفاده: هم لوبیایخشک و هم لوبیای کنسرو شده این اثرات خوب را روی سلامتی می گذارند. خوب است کهمقداری از این لوبیاها را هم در غذاهای مورد علاقه تان بیندازید ویا باروش های دیگه نوش جان کنین