۰۱:۲۲ ۱۳۹۴/۱۱/۱۶
کلم: خداحافظ کم خونی
کلم سرشار از ویتامینC، بتاکاروتن و آهن است و باعث تولید گلبولهای قرمز بیشتری میشود. برای همین هم میتواند با کم خونی مقابله کند
✴️روش مصرف👇
برگهای کلم را بشویید و خردشان کنید. سپس آنها را در مخلوط کن یا آبمیوهگیری انداخته و آبشان را بگیرید. به مدت 3 هفته روزانه یک لیوان از این آب کلم میل کنید.
