درمان بدون دارو

غذاهاي مضر براي چشم
غذاهايي كه يبوست مزاج ايجاد ميكند مانند: ماست ، چاي ، يخ ، نوشيدن مايعات همراه غذا يا بلافاصله يعد از غذا ، پر خوري ، خوردن غذاهاي خمير مانند : ماكاروني و آش رشته ، تخم مرغ زياد ، سرخ كردني ، غذاهاي چرب و پر حجم ، دوغ ، نوشابه ، نان زياد ، تمام غذاهاي ساندويچ فروشي ها ، شيريني جات قنادي و مواد مصنوعي ؛ از قبيل پفك ، شكلات ، كاكائو ، يخمك ، بيسكويت ، چيپس ، غذاهاي شور مانند: كلم شور ، خيار شور ، نمك زياد ، استفاده نكردن از آب نوشيدني به طور منظم ، خيره شدن به نور زياد ، مطالعه در محيطي كه نور آن كافي نيست ، كم خوابي ، شب بيداري ، مطالعه در حال حركت يا در اتوبوس ، عمده ترين عواملي است كه چشم را ضعيف ميكند و ديگري فشار هاي عصبي است