۱۴:۵۱ ۱۳۹۴/۱۱/۲۴
3.من هم موفق میشوم؟
بسیاری از ما بهطور ناخودآگاه دائما در حال تخریب خودمان و تواناییهایمان هستیم و به محض اینكه بخواهیم اقدام مثبتی انجام دهیم، بهخودمان نهیب میزنیم كه از پس انجام این كار برنمیآییم. چنین شرایطی درباره بعضی از افرادی كه تصمیم میگیرند لاغر شوند هم وجود دارد و باعث میشود از اهدافشان دست كشیده و آنها را غیرعملی تصور كنند. اگر این توصیف درباره شما هم صدق میكند، هرگاه متوجه شدید در حال فكر كردن به این هستید كه امكان ندارد لاغر شوید، با جملههای جایگزین سعی در خنثی كردن این تفكرات داشتهباشید. بهعنوان مثال با خودتان بگویید وقتی دیگران از عهده انجام چنین كاری برمیآیند، من نیز موفق خواهم شد یا اینكه حتی اگر خیلی زود و خیلی زیاد نتیجه نگیرم اما همان مقدار كاهش وزن هم ارزشمند است و با تلاش بیشتر حتما به نتیجه بهتری خواهم رسید
