۱۴:۵۱ ۱۳۹۴/۱۱/۲۴
برای کاهش وزن، این گونه تلاش کنید!(6)
. 5ایدهآلگرایی ممنوع!
هر چه زودتر باید خودتان را از رده آدمهای صفر و یك یا سیاه و سفید بیرون بكشید. این طرز فكر مانند سدی در برابر لاغر شدنتان عمل میكند و همه تلاشهایتان را به هدر میدهد. با این دیدگاه، اگر پیش آمد كه به دلیل حضور در یك جشن یا مهمانی یا یك مناسبت خاص، در یك وعده غذایی بیشتر از میزان برنامهریزی شده غذا خوردید، امید و انگیزهتان را بهطور كلی از دست داده و از ادامه دادن رژیم دست كشیدهاید. درحالیكه با بخشیدن خودتان در چنین مواردی، فرصت ادامه راه را بهخودتان خواهید داد.
