🍃🌺#درمان_کم_بودن_هموگلوبین_خون و فقرآهن و فقراسیدفولیک🌺🍃
1⃣الف)#بادام درختی روزی 14 عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود.
2⃣ب)روزانه ۲۱عدد #مویز،#انجیر شبی7 عدد، #زیتون 7 عدد صبحها، #خرما 3 عدد
3⃣ج)#شربت_عسل یا شربت شیره انگور روزی 1 الی 3 لیوان.
👈طرزتهیه شربت:2 الی 3 قاشق غذاخوری از عسل یا شیره به همراه یک لیوان آب میل شود.
4⃣د)#فسنجان_بادام_درختی(نصف بادام+نصف گردو) هفته ای 2 الی 3 وعده شام میل شود.
5⃣ه)روزی یکبار از ترکیب(یک عدد سیب رنده شده+3 قاشق غذاخوری عرق بیدمشک+1 قاشق غذاخوری عسل)میل شود.
6⃣خ)#باد_کش_خونساز، مراکز خونساز بدن مثل کتف،لگن،رانها و ساق پاها یک شب درمیان (14 الی21مرحله) بادکش گردد.
7⃣چ)#سوپ_گندم به همراه روغن زیتون هفته ای 1 الی 2 وعده میل شود.
8⃣ح)#ارده_با_شیره_انگور روزی یک پیاله
9⃣گ)#کاهش_جدی_سردیها مخصوصا چای، عدس، گوشت گاو،لبنیات، گوجه وخیار، هندوانه، بادمجان، سوسیس و کالباس،نوشابه و...
👈⭐️نکته:میوه هایی مثل #انگور. #گلابی. #سیب.#خربزه.#به و#انار_شیرین توصیه میشود.
