ورزشکاران از فشارخون در امان هستند :
با انجام ورزش های معمولی همراه با رژیم غذایی واستراحت مناسب دریک سال می توانیک فشارخون بالا را از 17 به 14 رساند.
ورزش حتی در سنین 60 تا 80 سالگی افراد نیز می تواند درمتعادل نگه داشتن فشارخون ایفای نقش کند، چرا که در اثر ورزش، عروقی که در سطح بدن جریان دارد، انبساط می یابند و فشارخون کم می شود.
ورزش های سبک نه تنها انواع دردهای قلبی را تسکین می دهد بلکه سبب حل شدن لخته های داخل خون شریانی قلب می شود و ازبروز سکته های بعدی ممانعت می کند.
ورزش های سبک مانع از رسوب پلاکت های چربی درداخل عروق کرونرقلب یا عروق سایرنقاط بدن شده و موجب پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی در افرادی که یک بار به انفارکتوس مبتلا شده اند، می شود.
مهندس مشعوف - مجله جادوی کلمات
www.jadoykalamat.tk