۱۳:۳۶ ۱۳۹۴/۱۲/۱۳
6- مکمل #منيزيم مصرف کنيد:
بعضي از خانم‌ها به دليل کاهش منيزيم خون، دچار دردهاي پيش از دوره ماهانه ( #پریود )مي‌گردند.
لذا توصيه مي‌شود، يک هفته قبل از پريود، شروع به مصرف روزانه 500 ميلي‌گرم منيزيم به علاوه 50 ميلي‌گرم ويتامين B6 کنيد که در کاهش درد و گرفتگي‌هاي زير شکم بسيار مفيد است (البته تحت نظر پزشک).
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
