شادیلا :
سلام آهو جان، ممنونم از پاسخگوییتون، الگوم مولره ینی اینطور مربیمون گفته بود که برای همه یقه های مسطح باید از نیش سرشانه جلو هفت میل واز نیش سرشانه پشت سه میل، که جمعش یک سانت میشه از نیش سرشانه در یقه کم وبه انتهای سرشانه صفر کنیم که سرشانه درقسمت یقه لق نزنه یا بالا نمونه
سلام عزیزم . همونطور که گفتم الگوی استاندارد این تغییراتو لازم نداره اما گاهی پیش میاد که مربی ها بنا بر صلاحدید خودشون تغییراتی تو الگوها بوجود میارن و الگوی ترکیبی میسازن و اونوقت دیگه باید همون نکاتی که مربیت میگه رو روی الگوت اجرا کنی تا الگوی ترکیبی که یاد گرفتی درست دربیاد و خراب نشه بنابراین شما هم تو این مورد باید به حرف مربیت گوش کنی .
